المحتوى
- ما هي المكملات العشبية؟
- إدارة الغذاء والدواء والمكملات العشبية
- احتياطات عند اختيار المكملات العشبية
- ما هي بعض المكملات العشبية الأكثر شيوعًا؟
ما هي المكملات العشبية؟
المنتجات المصنوعة من نباتات أو نباتات تُستخدم لعلاج الأمراض أو للحفاظ على الصحة تسمى المنتجات العشبية أو المنتجات النباتية أو الأدوية النباتية. المنتج المصنوع من النباتات والمستخدم فقط للاستخدام الداخلي يسمى مكمل عشبي.
العديد من الأدوية الموصوفة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مصنوعة أيضًا من منتجات نباتية ، لكن هذه المنتجات تحتوي فقط على مكونات نقية وتخضع لرقابة إدارة الغذاء والدواء. قد تحتوي المكملات العشبية على نباتات كاملة أو أجزاء نباتية.
تأتي المكملات العشبية بجميع أشكالها: مجففة ، أو مفرومة ، أو مسحوقة ، أو كبسولات ، أو سائلة ، ويمكن استخدامها بطرق مختلفة ، بما في ذلك:
يُبلع على هيئة حبوب أو مساحيق أو صبغات
يُعد مثل الشاي
يوضع على الجلد على شكل جل أو لوشن أو كريمات
يضاف إلى ماء الاستحمام
تعود ممارسة استخدام المكملات العشبية إلى آلاف السنين. اليوم ، يعد استخدام المكملات العشبية أمرًا شائعًا بين المستهلكين الأمريكيين. ومع ذلك ، فهي ليست للجميع. نظرًا لأن المكملات العشبية لا تخضع للفحص الدقيق من قبل إدارة الغذاء والدواء ، أو غيرها من الوكالات الحاكمة ، فإن استخدام المكملات العشبية لا يزال مثيرًا للجدل. من الأفضل استشارة طبيبك حول أي أعراض أو حالات لديك ومناقشة استخدام المكملات العشبية.
إدارة الغذاء والدواء والمكملات العشبية
تعتبر إدارة الغذاء والدواء أطعمة مكملات عشبية وليس أدوية. لذلك ، فهي لا تخضع لنفس معايير ولوائح الاختبار والتصنيع ووضع العلامات مثل الأدوية.
يمكنك الآن رؤية الملصقات التي تشرح كيف يمكن للأعشاب أن تؤثر على الإجراءات المختلفة في الجسم. ومع ذلك ، لا يمكن أن تشير ملصقات المكملات العشبية إلى علاج حالات طبية معينة. وذلك لأن المكملات العشبية لا تخضع للتجارب السريرية أو لنفس معايير التصنيع مثل الوصفات الطبية أو الأدوية التقليدية التي لا تستلزم وصفة طبية.
على سبيل المثال ، نبتة العرن المثقوب هي مكمل عشبي شائع يُعتقد أنه مفيد في علاج الاكتئاب في بعض الحالات. قد يقول ملصق منتج على نبتة سانت جون "يحسن الحالة المزاجية" ، ولكن لا يمكن الادعاء بعلاج حالة معينة ، مثل الاكتئاب.
لا يلزم توحيد المكملات العشبية ، على عكس الأدوية ، لضمان تناسق الدُفعة إلى الدُفعة. قد تستخدم بعض الشركات المصنّعة الكلمة الموحدة على ملصق ملحق ، لكنها لا تعني بالضرورة نفس الشيء من مصنع إلى آخر.
احتياطات عند اختيار المكملات العشبية
يمكن أن تتفاعل المكملات العشبية مع الأدوية التقليدية أو يكون لها تأثيرات قوية. لا تقم بالتشخيص الذاتي. تحدث إلى طبيبك قبل تناول المكملات العشبية.
ثقف نفسك. تعرف على أكبر قدر ممكن من المعلومات حول الأعشاب التي تتناولها من خلال استشارة طبيبك والاتصال بمصنعي المكملات العشبية للحصول على معلومات.
إذا كنت تستخدم المكملات العشبية ، فاتبع تعليمات الملصق بعناية واستخدم الجرعة الموصوفة فقط. لا تتجاوز أبدًا الجرعة الموصى بها ، وابحث عن معلومات حول من لا ينبغي له تناول المكملات.
العمل مع محترف. ابحث عن خدمات طبيب أعشاب مدرب ومرخص له أو طبيب علاج طبيعي تلقى تدريبًا مكثفًا في هذا المجال.
انتبه للآثار الجانبية. في حالة ظهور أعراض ، مثل الغثيان أو الدوخة أو الصداع أو اضطراب المعدة ، قلل الجرعة أو توقف عن تناول المكملات العشبية.
انتبه لردود الفعل التحسسية. يمكن أن يسبب رد الفعل التحسسي الشديد صعوبة في التنفس. في حالة حدوث مثل هذه المشكلة ، اتصل برقم 911 أو رقم الطوارئ في منطقتك للحصول على المساعدة.
ابحث عن الشركة التي تتناول أعشابها. لا يتم إنشاء جميع المكملات العشبية على قدم المساواة ، ومن الأفضل اختيار العلامة التجارية للشركة المصنعة ذات السمعة الطيبة. اسال نفسك:
هل تشارك الشركة المصنعة في البحث عن منتجاتها العشبية أو ببساطة الاعتماد على الجهود البحثية للآخرين؟
هل يقدم المنتج ادعاءات غريبة أو يصعب إثباتها؟
هل يقدم ملصق المنتج معلومات حول الصيغة الموحدة ، والآثار الجانبية ، والمكونات ، والتوجيهات ، والاحتياطات؟
هل معلومات الملصق واضحة وسهلة القراءة؟
هل يوجد رقم هاتف مجاني أو عنوان أو عنوان موقع ويب مدرج حتى يتمكن العملاء من معرفة المزيد من المعلومات حول المنتج؟
ما هي بعض المكملات العشبية الأكثر شيوعًا؟
القائمة التالية من المكملات العشبية الشائعة هي لأغراض إعلامية فقط. تحدث إلى طبيبك لمناقشة حالاتك أو أعراضك الطبية المحددة. لا تشخص نفسك بنفسك ، وتحدث مع طبيبك قبل تناول أي مكملات عشبية.
| تكملة العشبية | الاستخدامات الشائعة |
|---|---|
| كوهوش السوداء | هذا النبات الشبيه بالشجيرة في شرق أمريكا الشمالية يشتق اسمه من الكلمة الأمريكية الأصلية التي تعني "خشن" (في إشارة إلى هيكل جذره). يستخدم بشكل عام لحالات انقطاع الطمث ، والحيض المؤلم ، وتشنجات الرحم ، والتهاب المهبل. |
| إشنسا | غالبًا ما يستخدم إشنسا لتقوية جهاز المناعة في الجسم ، كما يعتبر أيضًا وقائيًا من نزلات البرد والإنفلونزا. يُطلق على هذا النبات الأصلي في الولايات المتحدة أيضًا اسم نبات الصنوبريات الأرجواني. |
| زهرة الربيع المسائية | قد يكون الزيت المستخرج من هذا النبات المزهر الليلي ذو اللون الأصفر الفاتح مفيدًا في تقليل أعراض التهاب المفاصل ومتلازمة ما قبل الحيض (PMS). |
| الاقحوان | تُستخدم خصائص الأقحوان المسكنة للألم في حالات الصداع النصفي ، وكذلك لتقلصات الدورة الشهرية. |
| ثوم | يستخدم الثوم بشكل عام لأمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية المرتبطة بخطر الإصابة بتصلب الشرايين. |
| الجنكة بيلوبا | تستخدم هذه العشبة في العديد من الحالات المرتبطة بالشيخوخة ، بما في ذلك ضعف الدورة الدموية وفقدان الذاكرة. |
| الجينسنغ | يستخدم كمنشط عام لزيادة قوة الجسم بشكل عام ، ويعتبر الجينسنغ مفيدًا في رفع مستويات الطاقة وتحسين مقاومة الإجهاد. |
| غولدنسال | هذه العشبة ، موطنها أمريكا ، مشهورة بخصائصها العلاجية وخصائصها المطهرة أو المقاومة للجراثيم. غالبًا ما يستخدم لنزلات البرد والإنفلونزا ، كما أنه شائع أيضًا لتهدئة بطانة الأنف عندما تكون ملتهبة أو مؤلمة. |
| شاي أخضر | تستخدم هذه العشبة لمكافحة التعب ، ومنع تصلب الشرايين وأنواع معينة من السرطان ، وخفض الكوليسترول ، والمساعدة في إنقاص الوزن. |
| الزعرور | يستخدم الزعرور بشكل شائع في العديد من الحالات المتعلقة بالقلب وهو داعم في علاج الذبحة الصدرية وتصلب الشرايين وفشل القلب وارتفاع ضغط الدم. |
| شهدت بالميتو | يمكن استخدام المنشار بالميتو لتضخم البروستاتا ، وهي حالة شائعة لدى الرجال فوق سن الخمسين. |
| نبتة سانت جون | تنمو برية مع الزهور الصفراء ، وقد استخدمت هذه العشبة لعدة قرون في علاج الاضطرابات النفسية. اليوم ، هي توصية شائعة للاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. |
من المهم أن تتذكر أن المكملات العشبية لا تخضع للتنظيم من قبل إدارة الغذاء والدواء ، وبالتالي لم يتم اختبارها في تجربة سريرية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء لإثبات فعاليتها في علاج الحالات الطبية أو إدارتها. تحدث إلى طبيبك عن الأعراض التي تعاني منها وناقش المكملات العشبية قبل استخدامها.