كيف يمكن للعلاج بالابر أن يخفف من التعب المرتبط بالصداع النصفي

المحتوى

• ما هو العلاج بالابر؟
• العلاج بالابر على تقليل التعب في الصداع النصفي

يميل الأفراد الذين يعانون من الصداع النصفي أيضًا إلى الإبلاغ عن التعب ، إما كمسبب أو عرض من أعراض نوبات الصداع النصفي. لسوء الحظ ، يمكن للإجهاد المرتبط بالصداع النصفي أن يؤثر سلبًا على الحالة المزاجية للشخص ، ونوعية الحياة ، والقدرة على الاستمرار في المهام اليومية.

لتخفيف هذه الأعراض المنهكة ، بدأ الخبراء في النظر في خيارات العلاج المختلفة - وأحد هذه العلاجات الواعدة المحتملة هو العلاج بالضغط.

ما هو العلاج بالابر؟

العلاج بالابر هو علاج صيني قديم وشفائي مشتق من الوخز بالإبر والذي يستلزم الضغط بأطراف أصابعك على أجزاء معينة من جسمك من أجل تحسين تدفق الدم وتقليل توتر العضلات.

تقليديا ، تم استخدام العلاج بالابر لتهدئة الصداع أو آلام الصداع النصفي ، عن طريق الضغط على مواقع (تسمى نقاط الوخز) على الوجه أو الرأس أو الرقبة أو العضلات الواقعة بين الإبهام والسبابة.

إلى جانب آلام الصداع ، يمكن أيضًا استخدام العلاج بالابر لتخفيف أعراض الصداع النصفي الأخرى. على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات أن العلاج بالابر على شكل Sea-Bands (سوار معصم) يقلل من الغثيان المرتبط بالصداع النصفي.

تشير الأبحاث أيضًا إلى أن التعب ، والذي يكون أكثر شيوعًا خلال مرحلة ما بعد الصداع النصفي (غالبًا ما يشار إليه باسم "مرحلة صداع الكحول") من نوبة الصداع النصفي ، يمكن معالجته بالضغط.

العلاج بالابر على تقليل التعب في الصداع النصفي

في دراسة أجريت على 76 مشاركًا يعانون من الصداع النصفي بدون هالة ، تم تعيين نصف المشاركين عشوائيًا للخضوع للعلاج بالابر والنصف الآخر خضعوا للعلاج بالابر الوهمي. ولم يتم إخبار المشاركين ما إذا كانوا يخضعون "حقيقي". العلاج بالابر مقابل العلاج "الزائف".

أسباب تأثير الدواء الوهمي والأمثلة والبحث

تم تدريب جميع المشاركين على تطبيق العلاج بالابر على "نقاط الوخز بالإبر" المختلفة ثلاث مرات في الأسبوع قبل النوم لمدة أربعة أسابيع.

النتائج

قبل الدراسة وفي نهايتها ، أكمل المشاركون مقياس شدة التعب ، وهو استبيان قصير يطلب من الشخص تقييم شدة التعب بناءً على تسعة عبارات (على سبيل المثال ، "التعب يتعارض مع أدائي الجسدي").

وجد الباحثون أن الانخفاض في شدة التعب في مجموعة العلاج بالابر كان أكبر بكثير من الانخفاض في مجموعة العلاج بالابر الزائفة.

خاتمة

تشير هذه الدراسة إلى أن استخدام العلاج بالابر قد يساعد في تخفيف التعب المرتبط بالصداع النصفي.

الأساليب الطبيعية لإدارة الصداع النصفي

محددات

بالطبع ، هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها فيما يتعلق باستخدام العلاج بالابر بناءً على الدراسة المذكورة أعلاه.

أولاً ، هذه الدراسة صغيرة جدًا - هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد التأثير الإيجابي للعلاج بالابر بشكل أكثر دقة.

ثانيًا ، في حين أن العلاج بالابر غير ضار بشكل عام ، فمن المهم عدم الضغط على مناطق جلدك التي تكون حمراء أو منتفخة أو مجروحة أو مجروحة أو بها كدمات.

أخيرًا وليس آخرًا ، تأكد من التحدث مع طبيبك عن التعب. في حين أن التعب قد يكون مرتبطًا بنوبات الصداع النصفي ، إلا أن هناك العديد من الأسباب الأخرى للإرهاق ، مثل الاكتئاب واضطرابات النوم وفقر الدم وأمراض الغدة الدرقية والآثار الجانبية للأدوية المختلفة.

الحد الأدنى

من المهم معرفة السبب وراء الشعور بالتعب قبل افتراض أنه مرتبط بالصداع النصفي والشروع في خطة العلاج.

كلمة من Verywell

في نهاية اليوم ، من المعقول اعتبار العلاج بالابر كعلاج تكميلي لرعاية الصداع النصفي. يعتبر العلاج بالابر غير جراحي ، ومباشر ، وفعال (على الرغم من أن المزيد من البحث مرغوب فيه) ويمكن أن يتم إدارته ذاتيًا أو إدارته بواسطة معالج العلاج بالضغط.

علاوة على ذلك ، حتى إذا كان العلاج بالابر لا يعالج بالضرورة الألم أو التعب ، فقد يوفر فوائد صحية أخرى ، مثل الاسترخاء أو تقليل التوتر.