المحتوى
الاستفزازات المتضاربة هي نوبات يستيقظ فيها الشخص النائم - أو يبدو وكأنه يستيقظ - ولكنه يتصرف بغرابة. قد يبدو الشخص المصاب مشوش الذهن أو غير مستجيب ؛ إذا قيل أي شيء ، فمن المحتمل ألا يكون منطقيًا أو حتى متماسكًا لأن الكلام بطيء أو غير واضح. أثناء الاستثارة المشوشة ، قد يبدو سلوك الشخص كثيرًا مثل سلوك شخص مخمور. في الواقع ، لقب الاستيقاظ المربك هو "سكر النوم". ما هي أعراض وأسباب الاستيقاظ الخلط وكيف يتم تشخيصها وعلاجها؟الاستثارة المتضاربة هي باراسومنيا
الاستيقاظ الارتباك ، أو سكر النوم ، يتم تجميعها مع عدد من اضطرابات النوم تسمى باراسومنياس. هذه هي السلوكيات المتعلقة بالنوم. ومن الأمثلة الأخرى على ذلك السير أثناء النوم والذعر أثناء النوم. قد تتأثر هذه الاستيقاظ الجزئي أو غير المكتمل بقصور النوم الذاتي.
تميل حالات الباراسومنيا مثل الاستيقاظ المشوش إلى الحدوث أثناء الانتقال من أعمق مرحلة من النوم ، المرحلة 3 ، إلى مرحلة أخف من النوم ممزوجة باليقظة. يسود نوم الموجة البطيئة العميق هذا في الثلث الأول من الليل ، وقد يتعرض له الأطفال والمراهقون بشكل مكثف. يحدث هذا عندما يتم إطلاق هرمون النمو بشكل طبيعي.
من المرجح أن يتعرض الأطفال ، وخاصة الأطفال دون سن الخامسة ، لإثارة مشوشة مقارنة بالبالغين. وفقًا للجمعية الأمريكية لطب النوم (AASM) ، يعاني حوالي 17 بالمائة من الأطفال من إثارة مشوشة. على النقيض من ذلك ، تحدث في 3 في المائة إلى 4 في المائة فقط من البالغين.
من هو في خطر؟
إلى جانب الأطفال ، هناك مجموعات فرعية معينة من الناس أكثر عرضة من غيرهم لإثارة الارتباك والسكر أثناء النوم. يشمل هؤلاء الأشخاص الذين لديهم:
- تتطلب الوظائف العمل بالتناوب أو المناوبة الليلية
- اضطرابات النوم الأخرى مثل انقطاع النفس النومي أو حركات الأطراف الدورية للنوم
- الحرمان من النوم
- استخدام الكحول قرب موعد النوم
- التوتر والقلق المفرط
- الاضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب المزمن
عندما يزداد مقدار نوم الموجة البطيئة أو تجزئة النوم ، يمكن أن يؤهب هذا للحالة.
الأعراض
إذا كنت أحد الوالدين وشاهدت طفلك في أي وقت يبدو وكأنه يستيقظ و "يحدق من خلالك مباشرة" أو لا ترد عندما تقول اسمها ، فمن المرجح أنها كانت تعاني من نوبة من الإثارة المشوشة. أحيانًا يظهر البالغون الذين لديهم استيقاظ مشوش على أنهم عدائيون أو عدوانيون.
تكون النوبات قصيرة إلى حد ما ، وعادة ما تستغرق أقل من 10 دقائق ، وقد تتضمن حركات بسيطة وخطابًا مشوشًا. الاستفزازات المتضاربة تتميز بفقدان الذاكرة ولا يتم تذكرها عادة في اليوم التالي.
الأسباب
كما يمكن أن تحدث الاستيقاظ المشوش وسكر النوم في أعقاب التعافي من الحرمان من النوم أو الاضطرار إلى الاستيقاظ ؛ تعاطي المخدرات أو شرب الكثير من الكحول ؛ تناول الأدوية النفسية توقف التنفس أثناء النوم؛ واضطراب حركة الأطراف الدورية - حركات اهتزازية مفاجئة للساقين أثناء النوم والتي ترتبط أحيانًا بمتلازمة تململ الساقين.
التشخيص
إذا كنت تعاني من استفزازات مشوشة أو سكر أثناء النوم ، فربما لن تعرف ما لم يشهدها أحد. تذكر: لا يتذكر الناس هذه الحلقات ، لذلك سيكون الدليل الوحيد لك هو ما إذا تم إخبارك بأنك تبدو مرتبكًا أو تتصرف بعدوانية أو تتصرف بعدوانية عندما تستيقظ وأن هذا السلوك يحدث بانتظام.
في هذه الحالة ، قد ترغب في رؤية أخصائي نوم. لتأكيد أنك تعاني من إثارة مشوشة ، سيحصل الطبيب على تاريخ طبي كامل منك وقد يطلب منك الاحتفاظ بمذكرات نومك لبضعة أسابيع و / أو إجراء دراسة نوم في المختبر لملاحظة أشياء مثل معدل تنفسك وحركات الأطراف أثناء الغفوة.
علاج او معاملة
إذا بدا أنك تعاني من استفزازات مشوشة أو سكر أثناء النوم لأنك تعاني من نوع من اضطرابات النوم ، فمن المحتمل أن يضع علاج ذلك حدًا لها. بالنسبة للبالغين ، قد يكون من المفيد أيضًا التقليل من تناول الكحوليات أو الإقلاع عنها. وبالطبع ، من المهم أن تحصل دائمًا على ليلة نوم كاملة ، لذا فإن ضبط وقت نومك وخلق بيئة نوم تساعدك في الحصول على كل قسط من النوم الذي تحتاجه قد يساعدك أيضًا.
إذا فشل كل شيء آخر ، فقد يصف لك طبيبك دواءً مثل مضادات الاكتئاب أو حبوب النوم. قد تعطل هذه الأدوية عمق النوم ، مما يقلل من احتمالية الاستيقاظ من فترة طويلة من نوم الموجة البطيئة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أجهزة مثل Lully Sleep Guardian يمكن أن تحفز الاستيقاظ عند الأطفال.
كلمة من Verywell
إذا انزعجت من الاستفزازات الارتباك المستمرة أو المتكررة ، ففكر في استشارة طبيب نوم معتمد من مجلس الإدارة. قد يكون من الممكن تحديد التقنيات أو العلاجات لتقليل تكرارها.