المحتوى
هناك تقنين متزايد لاستخدام الماريجوانا داخل الولايات المتحدة وفي جميع أنحاء العالم. على هذا النحو ، من المهم فهم البحث الذي يدعم دور القنب كمساعد على النوم. قد يساعد في علاج الأرق وتخفيف الكوابيس المرتبطة بالقلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). قد تكون هناك آثار جانبية محتملة ، ومع ذلك ، فائدتها تتطلب تقييم التكاليف والفوائد.علم الماريجوانا
هناك أكثر من 100 نوع من المواد الكيميائية تسمى القنب موجودة في الماريجوانا. تم العثور على مستقبلات هذه المواد الكيميائية في جميع أنحاء الجهاز العصبي المركزي ، مما يؤثر على وظيفة الدماغ. تم العثور على اثنين من شبائه القنب بكميات كبيرة: دلتا 9 تتراهيدروكانابينول (THC) وكانابيديول (CBD). قد يكون لها تأثيرات مختلفة على النوم والمزاج.
هناك نوعان شائع الاستخدام من النباتات ضمن جنس القنب: إنديكا وساتيفا. بشكل عام ، يتم استخدام إنديكا بشكل متكرر لعلاج الأرق المزمن والقلق والألم. غالبًا ما يستخدم Sativa للتخفيف من الكوابيس.
قد تختلف توليفات وتركيزات THC و CBD داخل الأنواع. قد يترافق THC مع الهلوسة والبارانويا والشعور بالانتشاء والتأثيرات النفسانية الأخرى. قد يكون لاتفاقية التنوع البيولوجي فائدة أكبر في تقليل القلق وتحسين الأرق. يبدو أن الكانابينول ، مادة كيميائية مسكنة ، توجد بمستويات متزايدة مع تقدم العمر في الماريجوانا وجفافها.
قد تحدث إدارة الدواء بعدة طرق. يمكن تدخينه عن طريق الفواصل أو الوصلات أو الأنابيب. يمكن وضع الزيوت أو المركزات أو الصبغات في الفم أو استنشاقها من خلال المبخرات (المعروفة باسم vaping). يمكن أيضًا تناول الماريجوانا عن طريق الأطعمة (كعكات كعك ، وملفات تعريف الارتباط ، وما شابه ذلك) ، لكن التأخير في بدء التأثير لعدة ساعات يجعل طريقة التوصيل هذه أقل استحسانًا عند استخدامها كأداة مساعدة للنوم.
كيف تؤثر الماريجوانا على النوم
القيود الفيدرالية حدت من البحث العلمي في استخدام الماريجوانا لسنوات عديدة. مع رفع القيود القانونية ، ستسمح زيادة الوصول للاستخدامات الطبية والترفيهية أيضًا بمزيد من الدراسة للفائدة الطبية المحتملة. ومع ذلك ، هناك بعض النتائج المبكرة في مجموعة المؤلفات العلمية التي تستحق اهتمامًا خاصًا.
تشير الأبحاث الأولية إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي قد يكون لها تأثير أكبر على تحسين النوم. قد يقلل THC من الوقت الذي يستغرقه النوم (كمون النوم) ، ولكنه قد يضعف جودة النوم على المدى الطويل عن طريق قمع نوم الموجة البطيئة.
ومن المثير للاهتمام أن القنب الصناعي ، بما في ذلك nabilone و dronabinol ، قد يكون له فوائد قصيرة المدى لتوقف التنفس أثناء النوم بسبب التأثيرات على السيروتونين. يتطلب هذا التأثير المحتمل مزيدًا من الدراسة ، ولا توجد حاليًا أدوية متاحة لعلاج الحالة. بدلاً من ذلك ، غالبًا ما تُعالج الحالة بعلاج الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) أو استخدام الأجهزة الفموية.
يمنع CBD أيضًا نوم حركة العين السريعة ، مما قد يفيد أولئك الذين يعانون من سلوكيات تمثيل الأحلام لاضطراب نوم حركة العين السريعة. قد يتسبب الانسحاب من استخدام الماريجوانا في انتعاش نوم حركة العين السريعة ، وقد يكون لذلك آثار مهمة على بعض الأشخاص.
قد يقلل nabilone الاصطناعي أيضًا من الكوابيس المرتبطة باضطراب ما بعد الصدمة ويخفف الألم المزمن.
المشاكل المرتبطة باستخدام القنب
على الرغم من زيادة تقنين وإمكانية الحصول على القنب بشكل ملحوظ في السنوات العديدة الماضية ، فإن القانون الفيدرالي يمثل خطرًا قانونيًا محتملاً. حيازة الماريجوانا ، أو النقل عبر حدود الولاية ، يمكن أن يؤدي إلى مقاضاة جنائية في بعض الولايات القضائية. قد تكون هناك أيضًا آثار قانونية أخرى ، بما في ذلك المخاطر المحتملة لفقدان الوظيفة.
كما هو الحال مع استخدام أي دواء ، قد تكون هناك مخاطر وآثار جانبية محتملة مرتبطة باستخدام الماريجوانا. قد يحدث ضعف في الإدراك والحكم وسلامة القيادة. قد لا تكون هذه الآثار الجانبية مفهومة تمامًا بسبب البحث العلمي المحدود الذي تم إجراؤه. سيساعد التمويل الإضافي لتجارب الأبحاث السريرية في توضيح هذه القضايا.
هناك بعض القلق من أن أولئك الذين يتعاطون الماريجوانا يعانون في كثير من الأحيان من صعوبات مستمرة في النوم. لا تزال علاقة السبب والنتيجة غير مؤكدة. من الممكن أن يستمر الأرق ، مما يتطلب الاستخدام المستمر للعقار للتخفيف من الأعراض ، أو أن استخدام الماريجوانا في حد ذاته يؤدي إلى الأرق المزمن. تشير الدراسات إلى أن الاستخدام اليومي يؤدي إلى مزيد من اضطرابات النوم.
غالبًا ما يرتبط إدمان القنب باستخدام الإنديكا. يبدو أن الانسحاب من الاستخدام المزمن للماريجوانا يؤدي إلى تفاقم الأرق وقد يؤدي إلى أحلام حية ، خاصة بين الرجال. تشكو النساء بشكل أكثر شيوعًا من القلق والغثيان أثناء فترات الانسحاب.
يمكن أن تكون الماريجوانا أيضًا خيارًا علاجيًا مكلفًا. إذا تم استخدامها يوميًا كمساعدات للنوم ، فقد تتجاوز هذه النفقات بسرعة مئات (وفي النهاية آلاف) الدولارات. غالبًا لا يغطي التأمين الطبي هذه التكاليف. في كثير من الحالات ، قد يُفضل علاجات أكثر فعالية مع آثار جانبية محتملة أقل.
كلمة من Verywell
قد يكون للماريجوانا دور مهم في علاج الأرق ، والألم ، والقلق ، واضطراب ما بعد الصدمة ، والكوابيس - لكن هذا لم يتضح بعد. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد الدور المناسب في العلاج. كجزء من هذا ، يجب تحديد التركيب الكيميائي الأمثل والتركيز وطريقة التسليم. يجب تحديد الآثار الجانبية ، بما في ذلك احتمال حدوث أضرار طويلة الأجل ، حتى يتمكن المستخدمون من اتخاذ قرارات مستنيرة. اللوائح لضمان معايير الجودة والسلامة لها أهمية قصوى.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق المزمن ، فكر في التقييم من قبل طبيب نوم معتمد. حسب الحاجة ، قد تحدد دراسة النوم التشخيصية سبب صعوبة النوم أو النوم طوال الليل. يمكن استخدام مساعدات النوم ، بما في ذلك استخدام الأدوية الموصوفة ، على المدى القصير. بالإضافة إلى ذلك ، قد يوفر العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBTI) الراحة دون احتمال حدوث أي آثار جانبية. يمكن أن يساعدك دليل مناقشة الطبيب أدناه في بدء محادثة مع طبيبك حول إيجاد أفضل خيار علاجي.
دليل مناقشة طبيب الأرق
احصل على دليلنا القابل للطباعة لموعد طبيبك التالي لمساعدتك في طرح الأسئلة الصحيحة.
