الأوجاع والآلام أثناء الحمل

المحتوى

• الصداع
• ألم في أسفل البطن (البطن) أو الفخذ
• خدر ووخز
• آلام الظهر
• آلام الساق وآلام
• المراجع
• تاريخ المراجعة 9/25/2018

خلال فترة الحمل ، سوف يمر جسمك بالعديد من التغييرات مع نمو طفلك وتغير الهرمونات. جنبا إلى جنب مع الأعراض الشائعة الأخرى أثناء الحمل ، ستلاحظ في كثير من الأحيان آلام وآلام جديدة.

الصداع

الصداع شائع أثناء الحمل. قبل أن تتناول الدواء ، اسأل مقدم الرعاية الصحية إذا كان من الآمن تناوله. بخلاف الطب ، قد تساعد تقنيات الاسترخاء.

يمكن أن يكون الصداع علامة على تسمم الحمل (ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل). إذا تفاقمت الصداع ، ولم تزول بسهولة عند الراحة وتناول عقار الأسيتامينوفين (تايلينول) ، خاصة مع نهاية فترة الحمل ، أخبر موفر الرعاية.

ألم في أسفل البطن (البطن) أو الفخذ

في معظم الأحيان ، يحدث هذا بين 18 و 24 أسبوعًا. عندما تشعر بالتمدد أو الألم ، تحرك ببطء أو غير مواقفك.

الأوجاع الخفيفة والآلام التي تدوم لفترات قصيرة من الزمن طبيعية. لكن انظر إلى موفر الخدمة على الفور إذا كنت تعاني من ألم شديد في البطن ، أو تقلصات محتملة ، أو كنت تعاني من ألم ونزيف أو حمى. هذه هي الأعراض التي يمكن أن تشير إلى مشاكل أكثر حدة ، مثل:

• انفصال المشيمة (انفصلت المشيمة عن الرحم)
• الولادة المبكرة
• أمراض المرارة
• التهاب الزائدة الدودية

خدر ووخز

مع نمو الرحم ، قد تضغط على الأعصاب في ساقيك. قد يتسبب ذلك في حدوث بعض الخدر والوخز (شعور الدبابيس والإبر) في ساقيك وأصابع قدميك. هذا أمر طبيعي وسيزول بعد الولادة (قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع إلى شهور).

قد يكون لديك أيضًا خدر أو وخز في أصابعك ويديك. قد تلاحظ ذلك أكثر عندما تستيقظ في الصباح. يختفي هذا أيضًا بعد الولادة ، لكن ليس دائمًا على الفور.

إذا لم تكن مريحة ، يمكنك ارتداء دعامة ليلا. اسأل مقدم الخدمة الخاص بك أين يمكن الحصول على واحدة.

اطلب من مزود الخدمة التحقق من أي خدر أو وخز أو ضعف دائم في أي طرف للتأكد من عدم وجود مشكلة أكثر خطورة.

آلام الظهر

الحمل يجهد ظهرك وموقفك. لتجنب أو تقليل آلام الظهر ، يمكنك:

• حافظ على لياقتك البدنية وتمشي وتمتد بانتظام.
• ارتداء أحذية بكعب منخفض.
• النوم على جانبك مع وسادة بين ساقيك.
• الجلوس على كرسي مع دعم الظهر جيدة.
• تجنب الوقوف لفترة طويلة جدا.
• ثني ركبتيك عند التقاط الأشياء. لا تنحني عند الخصر.
• تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
• تجنب زيادة الوزن.
• استخدم الحرارة أو البرد في الجزء المؤلم من ظهرك.
• اطلب من شخص التدليك أو فرك الجزء المؤلم من ظهرك. إذا ذهبت إلى أخصائي علاج بالتدليك ، فاخبرهم بأنك حامل.
• قم بتمارين الظهر التي يقترحها مقدم الخدمة الخاص بك لتخفيف إجهاد الظهر والحفاظ على وضع صحي.

آلام الساق وآلام

الوزن الزائد الذي تحمله أثناء الحمل يمكن أن يصب ساقيك ومؤخرتك.

سوف يصنع جسمك هرمون يخفف الأربطة في جميع أنحاء جسمك لإعدادك للولادة. ومع ذلك ، فإن هذه الأربطة الرخوة تُصاب بسهولة أكبر ، وغالبًا ما تكون في ظهرك ، لذا كن حذرًا عند الرفع والتمرين.

تشنجات الساق شائعة في الأشهر الأخيرة من الحمل. أحيانًا يؤدي تمدد ساقيك قبل النوم إلى تقليل التشنجات. يمكن لمزود الخدمة أن يوضح لك كيفية التمدد بأمان.

راقب الألم والتورم في إحدى الساقين ، ولكن ليس في الساق الأخرى. هذا يمكن أن يكون علامة على جلطة دموية. أخبر مقدم الخدمة الخاص بك إذا حدث ذلك.

المراجع

كلاين إم ، يونغ ن. In: Kellerman RD، Bope ET، eds. كون العلاج الحالي 2018. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2018: 1123-1129.

Gregory KD، Ramos DE، Jauniaux ERM. قبل الحمل والرعاية قبل الولادة. In: Gabbe SG، Niebyl JR، Simpson JL، et al، eds. التوليد: الحمل الطبيعي والمشكلة. الطبعة السابعة فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2017: الفصل 6.

تاريخ المراجعة 9/25/2018

تم التحديث بواسطة: John D. Jacobson ، MD ، أستاذ طب النساء والتوليد ، كلية الطب بجامعة لوما ليندا ، مركز لوما ليندا للخصوبة ، لوما ليندا ، كاليفورنيا. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.