المحتوى
- الرابط بين الاكتئاب والقلق
- تأثير حب الشباب على احترام الذات والمظهر
- ما يمكنك القيام به لتحسين حب الشباب ونوعية الحياة
غالبًا ما يُعتقد أن حب الشباب مشكلة تافهة ، خاصة عند مقارنته بأمراض أخرى. لكن بعض الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب يعانون من تداعيات اجتماعية ونفسية وعاطفية على نفس المستوى مثل أولئك الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة ، مثل الصرع والسكري والتهاب المفاصل. ومن الواضح أنه لا ينبغي أخذ العواقب العاطفية لحب الشباب بخفة.
التأثير العاطفي لحب الشبابالرابط بين الاكتئاب والقلق
يمكن أن تجعلك الإصابة بحب الشباب تشعر بالاكتئاب والغضب والقلق والارتباك. لا يهم إذا كان حب الشباب لديك خفيفًا أو أكثر حدة ، فإن مشاعرك صحيحة.
كما أنه لا يهم عمرك. من المرجح أن يشعر البالغون مثل المراهقين بأن حب الشباب يؤثر سلبًا على حياتهم بغض النظر عن مدى شدة حب الشباب لديهم. قد يكون هذا بسبب أن حب الشباب لديهم كان طويل الأمد أو مقاومًا للعلاج.
من الطبيعي أن تشعر بالإحباط بين الحين والآخر لديك حب الشباب. ولكن إذا استمرت مشاعر الاكتئاب أو كانت تتعارض مع نوعية حياتك ، فلا تتردد في طلب الإحالة إلى معالج يمكنه تقديم المشورة والدعم.
تأثير حب الشباب على احترام الذات والمظهر
يركز مجتمعنا بشكل كبير على المظهر. كل شخص لديه شيء عن نفسه لا يهتم به كثيرًا - سواء كان شكل أنفك أو حجم فخذيك. ولكن نظرًا لأن حب الشباب يظهر عادةً على وجهك ، وهو الجزء الذي تظهره للعالم من نفسك ، فإنه يكون له تأثير أكبر.
يشعر الكثير من الأشخاص المصابين بحب الشباب بعدم الراحة أو الإحراج بشأن بشرتهم. انتشار الخرافات المتعلقة بأشكال حب الشباب قد تقودك إلى الشعور بالذنب أو الخجل كما لو كنت مسؤولاً بطريقة ما عن حب الشباب (لا تقلق ، لست كذلك).
يمكن أن تكون هذه المشاعر قوية لدرجة أنها تمنع الأشخاص المصابين بحب الشباب من فعل الأشياء التي يريدون فعلها حقًا. قد لا ترغب في التقاط صور عائلية في لقاء لم الشمل. قد تقرر عدم السباحة حتى لا يظهر حب الشباب في ظهرك.
يعاني بعض الأشخاص المصابين بحب الشباب من صعوبة في النظر في عيون الآخرين ، بينما يتجنب البعض الآخر تمامًا جميع المواقف الاجتماعية. إذا كنت تشعر بهذه الطريقة ، فأنت بالتأكيد لست وحدك.
ما يمكنك القيام به لتحسين حب الشباب ونوعية الحياة
لا يجب أن يتحكم حب الشباب في حياتك. الخطوة الأولى هي الحصول على المساعدة على الفور. يمكن أن يساعد العلاج نفسه في خلق موقف أكثر إيجابية ، حتى لو كنت تعانين من حب الشباب لسنوات. يعاني الكثير من الناس من تحسن كبير في احترام الذات ونوعية الحياة مع تحسن حب الشباب.
ابحث عن طبيب أمراض جلدية متعاطف ومستعد للتعامل مع المشكلات العاطفية المصاحبة لحب الشباب. كن صادقًا مع طبيبك. دعها تعرف ما إذا كان حب الشباب يؤثر بشكل كبير على ثقتك بنفسك ، أو يتدخل في حياتك الاجتماعية ، أو يجعلك تشعر بالاكتئاب أو القلق.
من الناحية المثالية ، سوف يتحسن احترامك لذاتك جنبًا إلى جنب مع تنقية بشرتك. لكن لا تتردد في طلب المساعدة إذا احتجت إليها.
ابحث عن نظام دعم. يمكن أن يساعد وجود شخص عطوف أو مجموعة من الأشخاص يفهمون ما تمر به في تبديد مشاعر العزلة واليأس. قد يكون ما تحتاجه هو وجود صديق يمكنك التحدث معه بصراحة.
غالبًا ما يمكن العثور على مجموعات دعم حب الشباب على Facebook ، وهناك عدد من المنتديات عبر الإنترنت التي تسمح لك بنشر الأسئلة أو التعبير عن مخاوفك للآخرين لفهم ما تمر به بشكل مباشر.
اعلم أن العديد من منتديات حب الشباب قديمة وقدم نصائح لم تعد صحيحة. قد يقوم بعض المستخدمين أيضًا بتسويق "علاجات" حب الشباب التي لم يتم اختبارها والتي لا تكون عديمة الفائدة فحسب ، بل قد تكون ضارة أيضًا.
7 علامات تدل على أنك بحاجة إلى طبيب جلدية لعلاج حب الشبابكلمة من Verywell
يمكن أن يساعد اتخاذ خطوات لتغذية نفسك أثناء علاج بشرتك على تعزيز صورتك الذاتية وتعزيز ثقتك بنفسك. ابدأ بفهم ما هو حب الشباب وما هي العلاجات التي قد تكون مناسبة ومفيدة لك كفرد. من خلال العمل مع طبيب أمراض جلدية معتمد ، من المرجح أن تحقق تحسنًا في صحة بشرتك وكذلك صحتك العاطفية.
التعامل والعيش بشكل جيد مع حب الشباب