المحتوى
- أسباب الشق الشرجي
- حمامات سيتز
- تناول المزيد من الألياف
- مكملات الألياف
- البراز
- شرب المزيد من الماء
- العناية بالبشرة حول الشرج
- منع الشق الشرجي
- كلمة من Verywell
في حالات الشق السطحي ، على الرغم من أنها مؤلمة وقد تسبب نزيفًا ، فقد تلتئم من تلقاء نفسها. قد تتطلب الشقوق العميقة التي تصبح مزمنة علاجًا من طبيب (مثل أخصائي أمراض الجهاز الهضمي).
يمكن أن يشمل العلاج في المنزل للشق الشرجي غير المصحوب بمضاعفات تناول المزيد من الألياف ، واستخدام ملينات البراز ، وشرب المزيد من الماء ، واستخدام حمامات المقعدة ، واستخدام مخدر موضعي لتقليل الألم. ويمكن أن تؤدي الشقوق إلى انخفاض جودة الحياة بسبب الانزعاج ولكن عادة ما يكون العلاج في المنزل ناجحًا في شفاءهم.
يجب أن يؤدي أي دم في البراز أو برازه دائمًا إلى زيارة الطبيب. حتى إذا تم تشخيص التشققات في الماضي وتم التعرف على الألم أو الأعراض الأخرى ، يجب تشخيص حالة جديدة من الدم في المرحاض للتأكد من أنها ليست حالة أخرى قد تكون أكثر خطورة.
أسباب الشق الشرجي
يحدث الشق الشرجي بسبب نوع من الصدمات التي تحدث في القناة الشرجية. يمكن أن تحدث هذه التمزقات في القناة الشرجية لأي شخص ، ولكنها أكثر شيوعًا عند الأشخاص الأصغر سنًا والذين يعتبرون بصحة جيدة. تسمى الشقوق غير المعقدة الشقوق الأولية.
قد يكون سبب الشق الإسهال أو الإمساك أو التوتر الشديد في عضلات العضلة العاصرة الشرجية. قد تحدث هذه الشقوق أيضًا أثناء الولادة ، خاصةً بعد الولادة الصعبة أو التي تمت بمساعدة الآلات.
في الماضي ، كان يُعتقد أن معظم التشققات ناتجة عن الإجهاد لتمرير البراز. ومع ذلك ، فمن المعروف الآن أن نبرة العضلات العاصرة قد تكون سبب الشقوق المزمنة. وقد يؤدي التوتر المفرط إلى الشق ، والذي بدوره يؤدي إلى الألم والتشنجات والمزيد من التوتر ، مما قد يتسبب في أن يصبح الشق مزمنًا .
تتضمن بعض الحالات المرتبطة بالشق الشرجي الأولي ما يلي:
- الإمساك المزمن
- قصور الغدة الدرقية
- بدانة
- الأورام (وهي غير شائعة)
الشقوق الثانوية هي تلك التي يمكن أن تحدث مع حالات أخرى مثل مرض التهاب الأمعاء (مرض كرون والتهاب القولون التقرحي) ، والسل ، والساركويد ، وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، أو الزهري. قد تصبح الشقوق المرتبطة بهذه الأمراض أو العدوى أو الحالات مزمنة وتستغرق وقتًا أطول للشفاء أو تتطلب تدخلًا مثل الجراحة.
الشق الشرجي مؤلم ، جزئيًا ، لأنه لا تزال هناك حاجة لحركات الأمعاء أثناء الشفاء. سيكون من المهم الحفاظ على البراز لينًا ويسهل تمريره لتجنب التسبب في مزيد من الانزعاج.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض تدابير الرعاية الذاتية التي قد تساعد ليس فقط في تقليل الألم المصاحب ولكن أيضًا في مساعدة الشق على الشفاء بسرعة أكبر.
حمامات سيتز
يعني أخذ حمام المقعدة الجلوس في بضع بوصات من الماء الدافئ لتخفيف الظروف في منطقة الشرج مثل الشق. قد يخفف حمام المقعدة الألم ، لكنه قد لا يسرع من التئام الشق الشرجي.
تبدو حمامات المقعدة مثل أحواض بلاستيكية ويمكن شراؤها من معظم الصيدليات. يتم استخدامها بوضعها فوق المرحاض ثم ملؤها بالماء الدافئ. يترك الماء الحوض ببطء من خلال أنبوب أو ثقب صغير. يوصى عادة باستخدام حمام المقعدة لمدة 10 أو 15 دقيقة في المرة الواحدة.
في بعض الحالات ، يمكن وضع أملاح إبسوم أو مواد مضافة أخرى في حمام المقعدة ولكن يجب استخدامها فقط بناءً على توصية من الطبيب. يستخدم بعض الأشخاص حوض الاستحمام الخاص بهم إذا لم يكن لديهم إمكانية الوصول إلى حمام المقعدة البلاستيكي ، ولكن من المهم تنظيف الحوض جيدًا مسبقًا وعدم الجلوس فيه لفترة طويلة.
كيفية استخدام حمام المقعدة
تناول المزيد من الألياف
توصي جمعية القلب الأمريكية بأن يأكل معظم البالغين ما بين 25 و 30 جرامًا من الألياف يوميًا ، ومع ذلك ، فإن العديد من البالغين في الولايات المتحدة لا يحققون هذا الهدف يوميًا.
السبب في تناول الكمية المناسبة من الألياف هو أنها تساعد في منع البراز من أن يصبح شديد الصلابة (الإمساك) أو شديد السائلة (الإسهال). سيكون البراز اللين الذي يسهل تمريره أقل إيلامًا في منطقة الشق ويمنعه من أن يصبح أكثر تهيجًا.
تتضمن بعض الأمثلة على الأطعمة الغنية بالألياف ما يلي:
- حبوب النخالة عالية الألياف
- فاصوليا (كحلي ، أبيض ، أصفر ، بينتو ، سلحفاة سوداء ، مونج ، أسود ، ليما ، شمالي عظيم ، كلية ، توت بري ، مخبوز)
- حبوب القمح المبروشة
- البازلاء
- حمص
- عدس
- الخرشوف (كرة أرضية أو فرنسي)
- بازلاء حمامة
- اللوبيا
- رقائق نخالة القمح
- بذور اليقطين
- فول الصويا
- بسكويت ويفر عادي
- أفوكادو
مكملات الألياف
إذا لم يكن بالإمكان الحصول على ما يكفي من الألياف على مدار اليوم من الطعام ، فقد تساعد مكملات الألياف الغذائية. تأتي مكملات الألياف بأشكال مختلفة ، مع بعض المكونات الرئيسية الشائعة وهي سيلليوم وميثيل سلولوز وبولي كربوفيل.
من المهم البدء ببطء بمكملات الألياف وزيادة الكمية المستخدمة بمرور الوقت لتجنب الآثار الجانبية مثل انتفاخ البطن والغازات. قد يستغرق الأمر بعض التجربة والخطأ لفهم أي مكمل من الألياف والجرعة "الصحيحة".
يمكن تناول مكملات الألياف على المدى الطويل وهي مفيدة في علاج كل من الإمساك والإسهال.
البراز
قد يساعد ملين البراز في منع الإمساك. ملينات البراز ليست ملينات وعادة ما تعتبر آمنة ومرتبطة ببعض الآثار الجانبية. الطريقة التي تعمل بها هذه العوامل هي أنها تساعد في سحب المزيد من الماء إلى الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى تليين البراز.
هناك العديد من التركيبات بما في ذلك السائل والكبسولة والكمبيوتر اللوحي. عادة ما يتم استخدام ملينات البراز لمدة أسبوع تقريبًا.
يجب إجراء تغييرات أخرى في نمط الحياة للمساعدة في الإمساك من أجل التوقف عن استخدام ملينات البراز. استشر طبيبًا حول ملين البراز الذي يُصرف دون وصفة طبية والذي قد يكون أكثر فائدة.
شرب المزيد من الماء
يمكن أن يساهم الجفاف في تطور الإمساك. يمكن أن يساعد شرب الماء في الحفاظ على البراز لينًا ويسهل مروره. كما يمكن للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء أن تساهم أيضًا في تحقيق هدف إجمالي استهلاك المياه
كمية الماء التي يجب شربها كل يوم فردية ، لكن يوصى عمومًا أن يشرب الرجال حوالي 13 كوبًا والنساء حوالي 9 أكواب. هناك حاجة إلى المزيد بعد التمرين أو أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
قد يكون أن جسد المرء هو أفضل مقياس لمقدار الحاجة. عندما يكون البراز لينًا ويسهل تمريره ، فقد يعني ذلك أنه يتم تناول كمية كافية من الماء خلال النهار.
بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تشمل:
- بروكلي
- الكرنب
- الشمام
- كرفس
- خيار
- الخس
- سبانخ
- فراولة
- فلفل حلو
- طماطم
- البطيخ
- كوسة
العناية بالبشرة حول الشرج
يمكن أن يكون الحفاظ على نظافتك بعد حركات الأمعاء تحديًا مع وجود شق. إذا كان المسح يسبب الألم ، فقد يكون استخدام بيديت أو دش يدوي للتنظيف ألطف.
بدلاً من ورق التواليت ، قد تعمل المناديل المبللة اللطيفة الخالية من العطور (لكن لا تغسلها لأنها قد تسد السباكة). قد تساعد مناشف الفانيلا أيضًا ، لأولئك الذين لا يمانعون في القيام ببعض الغسيل.
منع الشق الشرجي
بالنسبة لأولئك المعرضين للإصابة بالشرخ الشرجي ، فإن الوقاية هي المفتاح لتجنب الصدمة والألم والانزعاج اللاحقين. من المهم الحفاظ على البراز لينًا وسهل المرور ومنع كل من الإمساك والإسهال. وهذا بدوره يمكن أن يمنع الإجهاد وزيادة نبرة العضلة العاصرة التي قد تساهم في تطور الشقوق الشرجية.
قد تساعد التدابير المستخدمة في علاج الشق الشرجي في الوقاية منه أيضًا:
- تجنب الإجهاد أثناء حركات الأمعاء. يمكن أن تساعد محاولة إرخاء عضلات القناة الشرجية بوعي أثناء حركة الأمعاء في تجنب الزيادة في نبرة العضلة العاصرة التي قد تؤدي إلى حدوث تشققات.
- اذهب إلى الحمام عندما تشعر بالحاجة. قد يعني التمسك بحركة الأمعاء لفترة طويلة أنه يصبح من الصعب المرور ، وهو أمر يجب تجنبه.
- اسأل طبيبك عن إعادة تدريب الأمعاء. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض الأمعاء مثل الإمساك المزمن أو متلازمة القولون العصبي السائدة (IBS) ، قد تساعد الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في جعل حركات الأمعاء أكثر راحة.
كلمة من Verywell
الشقوق الشرجية محرجة ومؤلمة ويمكن أن يكون لها تأثير ضار على نوعية الحياة. لحسن الحظ ، تعتبر معظم الشقوق الشرجية "حادة" وسوف تلتئم من تلقاء نفسها في المنزل. المفتاح هو تقليل الانزعاج مع تعزيز الشفاء في المنطقة.
يجب أن يتم علاج الشقوق دائمًا بمساعدة الطبيب ، حتى لو كانت مشكلة في الماضي ويبدو أنه يمكن وصف العلاج نفسه مرة أخرى.
سيعطي إشراك مقدم الرعاية الصحية أفضل فرصة للشفاء من المنطقة دون أي مشاكل طويلة الأمد ، أو أن يصبح الشق مزمنًا (وهو أمر يصعب علاجه).
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني