المحتوى
- فهم الفيزيولوجيا المرضية للربو
- تعرف على أدويتك
- راقب حالة الربو لديك
- افهم السيطرة على الربو
- ضع خطة عمل
- اختر الحيوانات الأليفة بحكمة
- تناول الأدوية بانتظام
فهم الفيزيولوجيا المرضية للربو
كثير من المرضى لا يفهمون الفيزيولوجيا المرضية للربو أو لماذا يصف أطبائهم أدوية مختلفة كجزء من علاجهم. عندما يتفاقم الربو لديك ، تحدث ثلاثة تغييرات أساسية في رئتيك تجعل مجرى الهواء لديك أصغر:
- زيادة إفراز المخاط- يؤدي إفراز المخاط إلى تهيج والتهاب. إنه يسد ويضيق مجرى الهواء ، مما يؤدي إلى ظهور المزيد من الأعراض.
- التهاب وتورم- تؤدي محفزات الربو إلى انتفاخ الشعب الهوائية استجابة لكل ما يسبب نوبة الربو.
- شد العضلات- تتقلص العضلات الملساء استجابة لنوبة الربو وتضيق الشعب الهوائية مما يجعل التنفس أكثر صعوبة.
يساعدك فهم ما يحدث في الرئتين على فهم سبب وصف طبيبك لبعض الأدوية ولماذا تحتاج إلى القيام بأشياء معينة للسيطرة على الربو لديك.
تعرف على أدويتك
إذا كنت تعاني من الربو الخفيف المتقطع ، فقد تحتاج فقط إلى جهاز الاستنشاق للإنقاذ. ولكن ، من المرجح أن يكون المرضى الذين يعانون من الربو الأكثر حدة يعانون من الستيرويد المستنشق.
كما أن استخدام الفاصل يساعد في التخفيف من بعض المشاكل التي قد تواجهك بسبب التقنية السيئة ، وهناك عامل مهم آخر لفهم أدويتك وهو معرفة الآثار الجانبية المحتملة لأدويتك.
راقب حالة الربو لديك
من أجل تحقيق سيطرة جيدة على الربو لديك ، من الضروري أن تراقب حالتك. يعد تتبع أعراض الربو أو تدفقات الذروة وتسجيلها إحدى الطرق لتحقيق ذلك.
"ما لا يمكن قياسه لا يمكن تغييره" هو قول مأثور يُناقش غالبًا في الأعمال والعمليات المعقدة الأخرى. الربو الذي تعاني منه لا يختلف. بدون مراقبة أعراض الربو لديك ، لا يمكنك إجراء التغييرات اللازمة لتحقيق تحكم جيد.
افهم السيطرة على الربو
ما يقرب من ثلاثة من أربعة مصابين بالربو يستيقظون ليلا على الأقل أسبوعيا واثنان من ثلاثة قد يكون لديهم أعراض ليلية ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع. وبالمثل ، فإن العديد من المرضى الذين يصفون الربو لديهم بأنه "خفيف" يبلغون أيضًا عن أعراض مثل الصفير وضيق الصدر والسعال وضيق التنفس كل ليلة.
هناك طريقة بسيطة لمعرفة ما إذا كان الربو لديك غير مضبوط بشكل كافٍ وهي قاعدة Baylor إثنين. إذا كنت تستخدم جهاز الاستنشاق الخاص بك أكثر من اثنان مرات في الأسبوع ، يستيقظ مع أعراض الربو أكثر من اثنان مرات في الشهر ، أو إعادة ملء جهاز الاستنشاق قصير المفعول أكثر من اثنان مرات في السنة ، يتم التحكم في الربو لديك بشكل سيئ.
ضع خطة عمل
خطة العمل الخاصة بالربو أو خطة التحكم في الربو هي خطة مكتوبة تساعدك على رعاية الربو الذي تعاني منه. سوف تساعدك خطة العمل الخاصة بالربو التي طورها طبيبك مع مدخلاتك على التحكم في حالتك.
تخبرك الخطة بجرعة وتكرار دواء جهاز التحكم الخاص بك ، ومتى تستخدم دواء الإنقاذ بناءً على مراقبتك ، ومتى تحتاج إلى طلب الرعاية. بالإضافة إلى ذلك ، ستساعدك الخطة على تجنب المحفزات ومعرفة ما يجب فعله إذا كنت في موقف لا مفر منه.
اختر الحيوانات الأليفة بحكمة
السماح لحيوانك الأليف بالنوم معك يمكن أن يؤدي إلى ضعف السيطرة على الربو. على الرغم من هذا ، فمن الأسباب الشائعة أن مرضى الربو يفشلون في السيطرة على الربو بشكل جيد.
تقضي عددًا كبيرًا من الساعات في غرفة نومك كل عام وتنقل الحيوانات الأليفة المواد المسببة للحساسية ، مثل الغبار وحبوب اللقاح والقوالب ، حول أجسامهم وعلى سريرك وفي غرفة نومك. كلما زاد الوقت الذي يقضيه حيوان أليف في غرفة نومك أو في سريرك ، زاد تعرضك لمسببات الحساسية.
خطأ شائع آخر عند الحيوانات الأليفة هو الاعتقاد بأنه يمكنك شراء حيوان أليف لا يسبب الحساسية. (يعتبر البعض أن الحيوانات الأليفة هيبوالرجينيك مجرد أسطورة). جميع الحيوانات الأليفة تفرز البروتينات من قشور الجلد والبول والبراز واللعاب المعروف باسم الوبر. ويحفز وبر من حيوانك الأليف فيزيولوجيا مرض الربو. إذا كان من الضروري وجود حيوان أليف ، ففكر في حيوان لا يحتوي على فرو ، مثل السلحفاة.
تناول الأدوية بانتظام
لكي تحصل على أقصى استفادة من أدوية الربو التي تتناولها ، عليك تناولها بانتظام. في حين أن هذا قد يبدو بديهيًا ، فإن العديد من مرضى الربو لا يتناولون أدويتهم بانتظام.
سيبدأ بعض المرضى في الشعور بالتحسن ، ويصابون بأعراض أقل أو ضعف وظيفي ، ثم يفشلون في متابعة الأدوية المسيطرة بانتظام. لا يختفي الربو أبدًا ، على الرغم من تحسن الأعراض. الصفير وضيق الصدر والسعال وضيق التنفس لن يكون بعيدًا جدًا إذا توقفت عن تناول أدويتك.