المحتوى
- الإقلاع عن التدخين
- مستوى النشاط
- ممارسه الرياضه
- تجنب الالتهابات
- التغذية
- تقنيات التنفس
- مكملات الأكسجين
- الدعم العاطفي
- شبكة اجتماعية
- رعاية منزلية
- تحديد مكان العيش
في صميم خطة رعاية مرض الانسداد الرئوي المزمن ، تحتاج إلى تناول أدوية الصيانة وفقًا للتوجيهات وتزويدك بوصفات الطوارئ في متناول يدك. ومن الضروري أيضًا أن تعرف أنت ومقدمي الرعاية العاجلين كيفية التعرف على العلامات التي تشير إلى الحاجة إلى رعاية طبية عاجلة. خطة الرعاية الشاملة لمرض الانسداد الرئوي المزمن هي خطة نمط حياة تشمل أنت وعائلتك وفريقك الطبي.
فهم مرض الانسداد الرئوي المزمنالإقلاع عن التدخين
أكبر جانب في خطة رعاية مرض الانسداد الرئوي المزمن هو الإقلاع عن التدخين. سواء تم تشخيصك بالأمس للتو في مرحلة مبكرة جدًا من مرض الانسداد الرئوي المزمن أو كنت بالكاد قادرًا على المشي بسبب ضيق التنفس المتصل بالإقلاع عن التدخين المرتبط بمرض الانسداد الرئوي المزمن الآن سيقي من تفاقم مرضك ويساعد على منع تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن الذي يهدد الحياة.
ليس من السهل الإقلاع عن التدخين ، لذا تأكد من التحدث إلى طبيبك حول استخدام الوصفات الطبية المساعدة على الإقلاع عن التدخين ، واستبدال النيكوتين ، و / أو الاستشارة أثناء اتخاذ هذه الخطوة الرئيسية المنقذة للحياة في حياتك.
ما هي آثار التدخين على مرض الانسداد الرئوي المزمن؟مستوى النشاط
يمكن أن يؤثر مرض الانسداد الرئوي المزمن المتقدم على قدرتك على القيام بالأنشطة اليومية. أشياء مثل الذهاب إلى عملك ، والاعتناء بمنزلك ، والقيادة ، وإدارة المهمات ، وحضور التجمعات الاجتماعية يمكن أن تجعلك تشعر بضيق في التنفس. قد تكون هذه الأنشطة مرهقة أو قد يكون من الصعب الوصول إليها إذا كان لديك جهاز مكمل للأكسجين.
تحدث إلى طبيبك حول ما يمكنك فعله للبقاء نشطًا دون المبالغة في ذلك. إن تشخيص مرض الانسداد الرئوي المزمن ليس شيئًا يمكنك تجاهله ، ولكنه لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن كل ما تحبه في حياتك.
ممارسه الرياضه
الحفاظ على النشاط البدني المنتظم يحافظ على عضلاتك في حالة جيدة. تحتاج أيضًا إلى الحفاظ على لياقة القلب والأوعية الدموية في أفضل شكل ممكن. بشكل عام ، يعد المشي آمنًا لمرض الانسداد الرئوي المزمن ، كما يجب أن تكون التمارين الأخرى مثل اليوجا أو رفع الأثقال التي يمكن التحكم فيها جيدة أيضًا. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ ، فاطلب من طبيبك أو مدربك الحصول على إرشادات.
تحسين تحمل التمرين عند الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن
تجنب الالتهابات
تجعلك الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي. وهذه الحالة تجعل من الصعب التعافي من عدوى الجهاز التنفسي. علاوة على ذلك ، يمكن أن تؤدي الإصابة بعدوى الرئة مثل الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية إلى تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن لديك على المدى الطويل بسبب الالتهاب الناجم عن العدوى وتلف الرئة. لذلك من المهم حماية نفسك عن طريق تجنب الأشخاص المرضى والبقاء على اطلاع على ما توصي به التحصينات.
التغذية
عندما تكون مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، يمكن أن يؤثر النظام الغذائي الصحي على آثار مرضك. لا يوجد طعام يمكن أن يشفي من هذه الحالة ، ولكن الانتباه إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك بعدة طرق ، بما في ذلك:
- الحفاظ على وزنك الأمثل لتجنب السمنة أو فقدان الوزن
- توفير مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ، مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن لمساعدة جهاز المناعة لديك
- توفير العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد جسمك على الشفاء من التلف
- تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية أو نوبات الربو
- تناول الأطعمة غير الملوثة لتجنب العدوى البكتيرية
- تجنب الأطعمة المصنعة التي تؤدي إلى الالتهاب
إذا كنت بحاجة إلى إرشادات بشأن الأكل الصحي ، ففكر في الحصول على نصيحة من اختصاصي تغذية أو اختصاصي تغذية.
تقنيات التنفس
عندما تتنفس ، فإنك تستخدم الطاقة. لكن يمكنك أن تتعلم كيف تجعل تنفسك أكثر كفاءة. على الرغم من أن مرض الانسداد الرئوي المزمن يجعلك تشعر بضيق في التنفس ، فإن تقنيات وتمارين التنفس يمكن أن تساعدك على زيادة سعة رئتيك إلى أقصى حد دون بذل مجهود مفرط.
ليس بالضرورة أن يكون التنفس العميق أسهل ما يمكنك فعله ، ولكن يمكن أن يعلمك معالج الجهاز التنفسي كيفية الحصول على أقصى استفادة من كل نفس.
تمارين التنفس للمساعدة في مرض الانسداد الرئوي المزمنمكملات الأكسجين
يحتاج العديد من الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن في مرحلة متأخرة إلى استخدام الأكسجين الإضافي. إذا كانت مستويات الأكسجين لديك منخفضة ، فقد يصف لك طبيبك هذا. على الرغم من أنه قد يبدو مرهقًا في البداية ، إلا أنك ستشعر بتحسن كبير بمجرد أن يبدأ جسمك في الحصول على ما يكفي من الأكسجين بشكل منتظم.
قد تحتاج إلى أن يوضح لك فريقك الطبي ولعائلتك كيفية استخدام جهاز الأكسجين الخاص بك. قد تحتاج أيضًا إلى زيارة مقدم رعاية صحية يزور منزلك لفحصك بشكل دوري.
تأكد من اتباع الإرشادات المتعلقة بالاستخدام الآمن لمكملات الأكسجين - مثل عدم استخدام جهاز الأكسجين أبدًا بالقرب من اللهب.
الدعم العاطفي
في حين أن الجوانب الجسدية والطبية لمرض الانسداد الرئوي المزمن مهمة للغاية ، فإن صحتك العاطفية مهمة أيضًا. من الطبيعي أن يكون لديك مخاوف بشأن تشخيصك. الاكتئاب ليس من غير المألوف في مرض الانسداد الرئوي المزمن.
تأكد من مناقشة مخاوفك العاطفية مع طبيبك حتى تتمكن من الحصول على المشورة و / أو الأدوية اللازمة ، وهي طرق فعالة لتحسين حالتك العاطفية.
شبكة اجتماعية
عندما تكون مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فقد يتطلب التواصل مع أصدقائك وأحبائك التخطيط. قد لا تتمكن من المشاركة في الأنشطة الجماعية التي تتضمن المشي لمسافات طويلة. لا تتردد في ذكر حدودك للعائلة والأصدقاء وأن تسأل أولئك القريبين منك والأعزاء إذا كان بإمكانهم استيعابك حتى تتمكن من المشاركة.
من المهم جدًا أن تفكر في احتياجاتك الاجتماعية بدلاً من السماح لمرضك بالحد من تفاعلاتك. في حين أن الذهاب إلى التجمعات قد يستغرق وقتًا وجهدًا إذا كنت تعتمد على الأكسجين أو تعتمد على كرسي متحرك ، فإن مزاجك سيتأثر بشكل إيجابي إذا كنت من النوع الذي يستمتع بالتواجد حول الآخرين.
رعاية منزلية
قد تحتاج إلى مساعدة في المنزل من حين لآخر. اعتمادًا على احتياجاتك ، قد تتضمن رعايتك الطبية زيارة مقدم خدمة لفحصك وإجراء تعديلات على الأكسجين أو الأدوية الخاصة بك بشكل دوري. إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة للبقاء على اطلاع على علاجاتك ، فتأكد من مناقشة مخاوفك مع طبيبك أو مع عامل اجتماعي.
تحديد مكان العيش
ليس من السهل أبدًا التفكير في الخروج من منزلك. إذا كان لديك منزل كبير أو إذا كنت بحاجة إلى صعود الدرج في منزلك ، فقد يكون من المستحيل بالنسبة لك الاعتناء بنفسك في المنزل. في حين أنها محادثة صعبة ، قد يكون من الضروري إجراء مناقشة مع العائلة وفريق الرعاية الصحية بشأن الانتقال إلى مكان أكثر ملاءمة للعيش.
قد تقدم شقة أو العيش بمساعدة أكثر الحرية أكثر من منزلك إذا كان بإمكانك الوصول إلى المطبخ وغرفة النوم والهواء الطلق بسهولة أكبر.
كلمة من Verywell
تتضمن الحياة مع مرض الانسداد الرئوي المزمن خطة رعاية شاملة. سواء كنت ستعتني بصحتك اليومية بمفردك أو بمساعدة عائلتك أو ممرضة زائرة ، فهناك عدد من القضايا التي تحتاج إلى أخذها في الاعتبار.
تأكد من التحدث إلى فريقك الطبي إذا ساءت صحتك بأي شكل من الأشكال بحيث يمكن تعديل خطة الرعاية الخاصة بك لتلبية احتياجاتك.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني
- نص