المحتوى
- هل يجب أن تخبر الجميع أنك مصاب بالسرطان؟
- التحضير للحديث
- البحث عن الكلمات الصحيحة
- إخبار زوجتك أو شريكك أنك مصاب بالسرطان
- إخبار الأطفال الصغار أنك مصاب بالسرطان
- إخبار المراهقين بأنك مصاب بالسرطان
- إخبار الأصدقاء أنك مصاب بالسرطان
- إخبار صاحب العمل أنك مصاب بالسرطان
- نتحدث عن السرطان الخاص بك
- ماذا تقول وتفعل إذا تم تشخيص أحد أفراد أسرته بالسرطان
هل يجب أن تخبر الجميع أنك مصاب بالسرطان؟
يشعر الكثير من الناس بالحاجة إلى إعلان تشخيصهم لكل من حولهم عندما يتم تشخيصهم بالسرطان لأول مرة. الشعور بأن كل شخص يجب أن يعرف هو أمر طبيعي ؛ ومع ذلك ، فهو ليس الأفضل دائمًا. قد تجد أنه من الأفضل أن تخبر فقط أولئك الذين سيكونون جزءًا من نظام الدعم الإيجابي ، مثل أفراد الأسرة المباشرين والأصدقاء المقربين جدًا. يشعر بعض الناس بالذنب لعدم مشاركة تشخيصهم مع أصدقاء معينين. لا تفعل. وظيفتك الوحيدة الآن هي التركيز على التمتع بصحة جيدة ، وهذا قد يعني عدم مشاركة تشخيصك مع أي شخص في حياتك يبدو أنه يستنزف مستوى طاقتك.
التحضير للحديث
قبل أن تخبر أحباءك ، لاحظ بعض الأشياء. سيستجيب الناس بشكل مختلف ، اعتمادًا على شخصيتهم ، بالإضافة إلى أي تجربة سابقة مروا بها مع السرطان. يشعر معظم الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالسرطان بالصدمة إلى حد ما عندما يكتشفون أن الأصدقاء الذين اعتقدوا أنهم سيكونون معهم في السراء والضراء يبدو أنهم يختفون ، في حين يبدو أن الأصدقاء الذين لا يعرفونهم جيدًا يخرجون من الأعمال الخشبية ليكونوا مصدرًا هائلاً الدعم. جهز نفسك (قدر الإمكان) لحقيقة أن بعض الأشخاص لن يستجيبوا بالطريقة التي كنت تتمنى.
ضع في اعتبارك أنه ليس عليك بالضرورة أن تكون الشخص الذي يشارك تشخيصك. يجد العديد من الأشخاص أنه من الأسهل تعيين "متحدث باسم" لمشاركة الأخبار ، على الأقل لمشاركة الأخبار مع أشخاص خارج دائرتهم الداخلية.
البحث عن الكلمات الصحيحة
كيف يمكنك أن تبدأ في مشاركة تشخيصك؟ التحدي الأكبر هو قول عبارة "أنا مصاب بالسرطان". يمكن أن يؤدي قول هذه الكلمات بصوت عالٍ إلى إطلاق المشاعر التي ربما تكون قد قمت بقمعها. إن إخبار شخص آخر بطريقة ما يجعل المرض أكثر واقعية ؛ هو التحقق. رغم أنه قد يكون من الصعب العثور على الكلمات الصحيحة ، إلا أنها علاجية للغاية ، لأنك تعترف بأنك مريض. القبول هو الخطوة الأولى في التعامل مع مرض السرطان.
عندما يسمع الكثير من الناس كلمة "سرطان" لأول مرة ، فإنهم يفكرون تلقائيًا في الأسوأ. تقع على عاتقك مسؤولية تثقيفهم حول مدى انتشار المرض. وكلما زاد ارتياحهم ومعرفتهم ، زادت فعاليتهم في دعمك. كونك محاطًا من قبل الأشخاص الذين تكون مخاوفهم ومخاوفهم واضحة ومفرطة لن تسمح لك بالتعامل بطريقة صحية. تذكر ، كيف أنت التأقلم هو الأهم - وليس كيف هم تتعامل مع مرضك.
إخبار زوجتك أو شريكك أنك مصاب بالسرطان
من المرجح أن يكون زوجك أو شريكك هو أول شخص تثق به بشأن تشخيص إصابتك بالسرطان. من المحتمل أن يكون هو أو هي مقدم الرعاية أثناء العلاج ويمكن أن يكون أفضل نظام دعم لديك. من المهم أن تكون صادقًا تمامًا بشأن مرض السرطان والتشخيص. السماح لشريكك بمرافقتك في المواعيد سيجعلك تشعر بأنك أقل عزلة في رحلتك. عندما يكون لديك شريك يمنحك الدعم المطلق ، تبدأ مكافحة السرطان في الشعور بالعمل الجماعي ، وستشعر بالقوة.
إخبار الأطفال الصغار أنك مصاب بالسرطان
ليس من السهل أبداً إخبار الأطفال بالأخبار السيئة. لدى الوالدين غريزة طبيعية لحماية مشاعر أطفالهم ، لذلك يختار الآباء أحيانًا حذف معلومات معينة. يتفق العديد من علماء النفس على أنه - على الرغم من أن النية جيدة - إلا أن هذا يؤذي الأطفال أكثر على المدى الطويل. باختصار ، من الأفضل أن تكون واضحًا وصريحًا.
من المهم أن تدع أطفالك يعرفون أنك مصاب بالسرطان وأن تكون صادقًا بشأن ماهية السرطان. لا تفترض أنهم يعرفون تلقائيًا معنى الإصابة بالمرض أو أنهم يفهمون أن تنبؤات أنواع السرطان المختلفة يمكن أن تختلف بشكل كبير. اشرح العملية الفيزيائية لكيفية تطور السرطان ، بالإضافة إلى العلاجات التي ستحصل عليها ، ومدة حصولك عليها ، والآثار الجانبية التي قد تكون.
يوصي بعض الخبراء بتأخير إخبار الأطفال حتى تدرك مدى انتشار مرضك ومسار العلاج الذي ستتخذه. يفهم الأطفال بشكل أفضل عندما يمكنهم رؤية الصورة كاملة ، وليس فقط القطع الصغيرة. تذكر أن تكون واثقًا من نفسك ودعهم يظهرون في نبرة صوتك ولغة جسدك. إن تفاؤلك بشأن التغلب على السرطان سيطمئنهم. ومع ذلك ، إذا اخترت الانتظار ، فتأكد من أن طفلك لا يسمع الحكايات المربكة لأنه يسمع مكالماتك الهاتفية أو زياراتك مع الآخرين. قد يتخيل الأطفال الذين يسمعون جزءًا فقط من الصورة أسوأ سيناريو في أذهانهم - ويحاولون التعامل مع هذا المستقبل المخيف بأنفسهم.
من المهم أيضًا أن يعرف أطفالك أن مرضك ليس معديًا ولن يؤثر عليهم جسديًا. قد يكون هذا أحد الأسئلة الأولى التي يطرحونها عليك. إنهم ليسوا أنانيين. كثيرًا ما يسمع الأطفال عن الأشخاص الذين يصابون بالزكام أو الأنفلونزا ويفترضون بطبيعة الحال أنه قد يكون الأمر نفسه بالنسبة للسرطان.
كيف تشرحها لأطفالك وما هي المعلومات التي تختارها لهم ليعرفوها تعتمد على أعمارهم. إذا كانت لديك أي أسئلة حول إخبار أطفالك والتأثير المحتمل لذلك ، فاستشر طبيب نفساني للأطفال أو طبيب أطفال. قد يكون قادرًا على تدريبك على ما يجب قوله وما لا يجب قوله. إذا كان لدى طفلك نوع من الإيمان ، فإن الاعتماد على ذلك أو إشراك أحد رجال الدين مثل القس أو الحاخام يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا - خاصة إذا كان لديك نوع من السرطان لديه تشخيص سيئ.
إليك بعض الأفكار الأخرى حول إخبار طفلك بأنك مصاب بالسرطان. تتضمن هذه المقالة بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يطرحها الأطفال حتى تتمكن من توقع ما قد يفكر فيه طفلك وتكون مستعدًا للإجابة عليه أو عليها بأكبر قدر ممكن من الوضوح.
إخبار المراهقين بأنك مصاب بالسرطان
سنوات المراهقة صاخبة بما يكفي دون ظهور السرطان. وكما أن المراهقين لديهم مشاعر مستعرة يمكن أن تنتقل إلى أقصى الحدود في غضون ثوانٍ ، فإن أي شيء يحدث عندما يتعلق الأمر بكيفية تفاعلهم مع تشخيص السرطان لديك.
ربما تكون أصعب مهمة بالنسبة لك هي الاستمرار في تقديم التوجيه والتوجيه بشكل ثابت. قد تشعر أنك يجب أن تكون أكثر تساهلاً - كما لو كنت بحاجة إلى تعويض الضغط الإضافي الذي يواجهه ابنك المراهق - لكن لا تفعل ذلك. تخيل نفسك كحاجز حماية في حياة طفلك. قد يختبر هو أو هي القواعد أكثر من المعتاد (وهذا قد يفاجئك) ، لكنه يحتاج إلى معرفة أن القواعد لم تتغير. هناك أمان كبير في وجود إرشادات واضحة عندما يبدو أن بقية الحياة لا تتبع القواعد.
إخبار الأصدقاء أنك مصاب بالسرطان
مرة أخرى ، عند التحدث إلى أصدقائك حول تشخيصك ، كن صريحًا وصادقًا. بالتأكيد ، يمكنك انتقاء واختيار التفاصيل التي ترغب في مشاركتها. لكن تذكر: هؤلاء هم الأشخاص الذين سيكونون نظام الدعم الخاص بك. أن تكون صريحًا بشأن مخاوفك وقلقك أمر ضروري للحصول على الدعم الذي تحتاجه.
إخبار صاحب العمل أنك مصاب بالسرطان
ليس هناك بالضرورة وقتًا صحيحًا أو خاطئًا لإعلام صاحب العمل أنك مصاب بالسرطان - ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب أن تفكر فيها قبل طرح الموضوع. إذا قمت بمشاركة التشخيص الخاص بك ، فمن المحتمل أن تحصل على مزيد من الدعم ، من صاحب العمل وزملائك الموظفين ، لكن وضع كل شخص مختلف ، وهناك أوقات يكون من الأفضل فيها عدم قول أي شيء. تحقق من هذه المعلومات حول إخبار صاحب العمل بأنك مصاب بالسرطان ، والتي تتضمن معلومات عن حقوقك كموظف عند تشخيصك. إذا كنت تتوقع أي مشاكل أو كانت لديك أي مخاوف ، فإن منظمة السرطان والمهن غير الهادفة للربح لديها معلومات ممتازة ومفصلة قد تساعد وكدافع عن العديد من الأشخاص المصابين بالسرطان أثناء عملهم على تحقيق التوازن بين حياتهم المهنية والمرض.
نتحدث عن السرطان الخاص بك
ببساطة لا توجد طريقة "صحيحة" للتحدث عن مرض السرطان مع العائلة والأصدقاء. أهم شيء هو أن تشارك تشخيصك بالطريقة التي تشعر أنها مناسبة لك - وليس بالطريقة التي قد يقترحها شخص آخر. إذهب حيث يأمرك حدسك. ربما تكون أفضل نصيحة هي أن تأخذ نفسًا عميقًا وأن تتحلى بالصبر. يستجيب الناس بشكل مختلف تمامًا لتشخيص السرطان لدى أحد أفراد أسرته ، وغالبًا ما يكون من الصعب التنبؤ بكيفية استجابة شخص ما. الشيء الوحيد الذي لا يتغير مع تشخيص السرطان هو تغيير نفسه.
قد تكون مشاركة التشخيص بنفس صعوبة سماع التشخيص بنفسك ، ولكن غالبًا ما تكون هناك جوانب فضية. بالتأكيد ، لن يختار أحد أن يمر بالسرطان ، ولكن وسط وجع القلب والتحديات ، غالبًا ما تكون هناك أشعة من الضوء ، وأحيانًا تأخذ أشعة الضوء هذه شكل صداقات جديدة أو قوية.
ماذا تقول وتفعل إذا تم تشخيص أحد أفراد أسرته بالسرطان
إذا أخبرك أحد أفراد أسرتك مؤخرًا بإصابته بالسرطان ، فربما تشعر بالإرهاق والعجز. بينما تريد تقديم الدعم ، فأنت أيضًا تتعامل مع انفعالاتك الخاصة. قد تساعدك المؤشرات أدناه على التنقل في هذه الأيام الصعبة.
- اعرف ماذا تقول. هذه واحدة من أصعب الخطوات الأولى. الشيء الأكثر أهمية هو ببساطة قل شيئا. من المدهش عدد المرات التي يفر فيها الأحباء عندما يسمعون كلمة "سي". هذه بعض الأمثلة لما يجب قوله لشخص مصاب بالسرطان.
- كن صبورا. من المستحيل معرفة كيف ستتصرف إذا تم تشخيص إصابتك بالسرطان حتى تكون هناك. إن قضاء بعض الوقت في ارتداء حذاء من تحب قد يصنع المعجزات. تحقق من هذه الأفكار من الأشخاص المصابين بالسرطان ليشاركونك شعورهم الحقيقي وماذا كانوا يرغبون في أن يعرفه أحبائهم.
- اعتني بنفسك. يدفع العديد من الأحباء أنفسهم للإرهاق أثناء رعاية صديق أو أحد أفراد الأسرة مصاب بالسرطان. لكن عليك أن تتذكر أن تأخذ بعض الوقت للراحة وتناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة حتى يكون لديك الطاقة للاعتناء بشخص آخر. فيما يلي بعض النصائح حول الاعتناء بنفسك كمقدم رعاية لمرضى السرطان.