المحتوى
غالبًا ما تكون الحمى مصحوبة بقشعريرة ورجفة وشعور بالبرد. يحدث هذا الإحساس الغريب بالشعور بأنك ترتفع درجة حرارتك وتتجمد في نفس الوقت بسبب التباين الحاد بين بيئتك وجسمك: عندما تكون درجة حرارة جسمك أعلى من المعتاد ، سيشعر الهواء والبيئة المحيطة بك ببرودة أكثر من المعتاد. . نتيجة لذلك ، تنقبض العضلات وتسترخي بسرعة في محاولة لإنتاج حرارة الجسم ، والتي تشعر بها على أنها "قشعريرة".تميل القشعريرة إلى أن تكون أكثر شيوعًا عند الأطفال وتحدث عادةً في بداية مرض مثل الأنفلونزا.
الحمى هي رد فعل طبيعي للجسم تجاه العدوى. عندما يغزو فيروس أو بكتيريا ، فإن أحد دفاعات الجهاز المناعي هو رفع درجة حرارة الجسم لأن مسببات الأمراض تكون أقل قدرة على التكاثر في درجات حرارة أعلى من 98.6 درجة فهرنهايت.
علاج او معاملة
قد يكون رد فعلك الأول على الانزعاج هو ارتداء المزيد من الملابس أو البطانيات للتدفئة. تكمن المشكلة في القيام بذلك في أن التجميع سيزيد من درجة حرارة جسمك بشكل أكبر ، مما قد يؤدي إلى استمرار الشعور بعدم الراحة والمساهمة في الجفاف. يمكن أن يؤدي الفعل الجسدي المتمثل في الارتعاش أو الاهتزاز بسبب البرد بحد ذاته إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية.
معرفة كيفية الشعور بالراحة و كما أن خفض درجة الحرارة يمكن أن يكون نوعًا من التوازن.
إذا كانت الحمى 102 درجة فهرنهايت أو أقل ولم يكن لديك أي علامات وأعراض خطيرة (انظر أدناه) ، فلن تحتاج إلى زيارة مقدم رعاية صحية لتلقي العلاج.
يمكنك علاج الحمى في المنزل عن طريق:
- تناول الأدوية الخافضة للحمى: يمكن أن يساعد تايلينول (أسيتامينوفين) أو موترين (إيبوبروفين) في تقليل الحمى ويجعلك أكثر راحة. ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر ساعة حتى يعملوا ، لذلك قد تضطر إلى اتخاذ خطوات أخرى في غضون ذلك.
- الاحماء وليس التجميع: لا بأس من استخدام بطانية أو بطانية إضافية لمنع نفسك من الارتعاش عند إصابتك بالحمى ، لكن لا تبالغ في ذلك. قم بإزالة الأغطية بمجرد أن تشعر بالراحة. بالنسبة للملابس ، ارتدِ ملابس مناسبة للطقس بدلًا من طبقاتها.
- البقاء رطبًا: من الضروري شرب الكثير من السوائل الصافية عندما تكون مريضًا بالحمى. تجنب الكحول.
- الاستحمام بالاسفنج: قد يساعد غمر نفسك بقطعة قماش مبللة بالماء الفاتر (حوالي 70 درجة فهرنهايت) في خفض الحمى ، حيث يعمل التبخر على تبريد الجلد وتقليل درجة حرارة الجسم. لاحظ ، على الرغم من أن الماء البارد قد يزيد الحمى لأنه يمكن أن يؤدي إلى قشعريرة.
متى ترى الطبيب
الحمى ليست خطيرة بطبيعتها. هم دفاع طبيعي ضد المرض. وبينما تختفي معظم الحمى من تلقاء نفسها بعد بضعة أيام ، يمكن أن تكون الحمى والقشعريرة أحيانًا علامة على حالة أكثر خطورة ، مثل التهاب السحايا.
اتصل بطبيبك أو اطلب العناية الطبية إذا كانت الحمى مصحوبة بهذه الأعراض:
- تصلب الرقبة
- الارتباك أو الانفعال
- الكسل
- السعال السيئ
- ضيق في التنفس
- ألم أو حرقة في البطن
- كثرة التبول
بالإضافة إلى ذلك ، اتصل بطبيبك أو اطلب العناية الطبية لما يلي:
- في طفل أصغر من 3 أشهر: درجة حرارة 100.3 درجة فهرنهايت أو أكثر
- الأطفال من سن 3 أشهر إلى سنة: حمى تصل إلى 101 درجة فهرنهايت أو أكثر وتستمر لأكثر من 24 ساعة
- عند الأطفال الأكبر سنًا والبالغين: حمى تزيد عن 103 درجة فهرنهايت لا تستجيب للأدوية الخافضة للحمى ، أو حمى لا تتحسن بعد ثلاثة أيام أو استمرت لأكثر من خمسة أيام
قلق من فيروس كورونا الجديد؟ تعرف على معلومات حول COVID-19 ، بما في ذلك الأعراض وكيفية تشخيصه.
كلمة من Verywell
غالبًا ما تحدث الحمى والقشعريرة معًا ، لكنهما ليسا بالضرورة أمرًا يدعو للقلق. إذا كنت قلقًا من أن الاهتزاز أو الارتعاش لا يمكن السيطرة عليه أو إذا لم يتوقف بمجرد انخفاض الحمى ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية أو اطلب العناية الطبية.