المحتوى
- العلاجات المنزلية ونمط الحياة
- العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)
- الوصفات الطبية
- العلاج الطبيعي للصدر
- الطب البديل
تتضمن هذه الخيارات طرقًا مثل السعال الخاضع للرقابة ، والأدوية مثل طارد البلغم ، وتقنيات مثل العلاج الطبيعي للصدر. قد يوصي طبيبك باستخدام أكثر من واحد للتحكم في مستويات المخاط.
زيادة المخاط في الرئتين أمر شائع في حالات أمراض الرئة ، ويمكن للإفرازات أن تسد ممرات الهواء الضيقة بالفعل ، مما يجعل التنفس صعبًا عليك. يمكن أن يصبح المخاط أيضًا أرضًا خصبة لمسببات الأمراض.
لا تساعد خيارات العلاج هذه في تقليل الأعراض المتعلقة بإفراز المخاط فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تساعدك على تجنب العدوى مثل الالتهاب الرئوي الجرثومي.
العلاجات المنزلية ونمط الحياة
إذا كنت مصابًا بأمراض الرئة ، يمكنك تعلم العديد من التمارين في المنزل للمساعدة في منع المخاط في رئتيك وتقليله. هذه الأساليب البسيطة تكون أكثر فاعلية عند استخدامها بشكل منتظم ، قبل أن يتراكم المخاط المفرط.
السعال الخاضع للسيطرة
السعال الخاضع للسيطرة هو أسلوب علاجي يعمل على إشراك عضلات الصدر والمعدة بطريقة تعمل على تحسين التخلص من المخاط. هناك طريقتان شائعتان للسيطرة على السعال.
السعال العميق:
- اجلس بشكل مريح على كرسي وقدميك على الأرض.
- لف ذراعيك حول معدتك ، واستنشق بعمق.
- الحفاظ على شفتيك مطوية ، ينبعث منها سعال قوي مع ضغط ذراعيك بقوة على عضلات بطنك. هذا يفرض على الحجاب الحاجز القيام بالمزيد من العمل.
سعال النفخ:
- خذ نفسًا عميقًا وبطيئًا لملء الرئتين بالكامل.
- ثم ، قم بشد عضلات بطنك ، وقم بثلاث زفرات سريعة وفمك مفتوحًا ، واصنع صوت "ها" مع كل نفس.
- استمري في تكرار ذلك مع الحفاظ على لبكِ ثابتًا حتى تشعري بتفكك المخاط. يمكنك بعد ذلك أن تأخذ سعالًا عميقًا لتنظيف رئتيك.
على عكس القرصنة ، التي تستخدم عضلات الصدر أكثر من الحجاب الحاجز ، يركز السعال الخاضع للسيطرة على استقرار العضلات الأساسية لإشراك الحجاب الحاجز بشكل أكثر فعالية.
التنفس العميق
تتضمن تمارين التنفس العميق أخذ أنفاس طويلة لمساعدة رئتيك على التوسع أثناء الشهيق (الشهيق) ولإخراج الهواء الزائد أثناء الزفير (الزفير).
هذا من بين مجموعة من العلاجات الموصوفة على أنها تقنيات النظافة الرئوية التي تستخدم تعديلات في الوضع البدني لتنظيف إفرازات الرئة.
يمكن أن يعلمك المعالج الخاص بك تقنيات التنفس العميق التي يمكنك القيام بها في المنزل وفقًا لجدول زمني منتظم.
تمارين التنفس للمساعدة في أمراض الرئةالعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)
هناك العديد من الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في إزالة المخاط الزائد من رئتيك. عادة ما تتوافر طارد البلغم بدون وصفة طبية ، على الرغم من أن بعض طارد البلغم المركب قد يحتوي على مكونات تتطلب واحدًا. يعتبر Robitussin و Mucinex (كلاهما نسخ من guaifenesin) أمثلة على مقشعات شائعة الاستخدام.
تقوم هذه الأدوية بترقيق المخاط عن طريق تليينه ، بحيث يمكن السعال بسهولة. يمكن أن تمنع طارد البلغم أيضًا إنتاج الميوسين ، وهو البروتين الرئيسي الموجود في المخاط.
الوصفات الطبية
ترقق Mucolytics من إفرازات الرئة باستخدام آلية مختلفة عن طارد البلغم. غالبًا ما تكون هذه الأدوية متاحة فقط بوصفة طبية.
تشمل أدوية Mucolytics N-acetylcysteine و carbocysteine. إنهم يعملون عن طريق كسر الروابط الكيميائية في المخاط للمساعدة في جعل الإفرازات أسهل في السعال.
العلاج الطبيعي للصدر
يشمل العلاج الطبيعي للصدر (CPT) التقنيات التي يتم إجراؤها إما يدويًا أو باستخدام جهاز ميكانيكي. يمكن إجراء بعض الأساليب بمفردها ، بينما تتطلب تقنيات أخرى المساعدة من شريك ، مثل المعالج أو أحد أفراد الأسرة في المنزل.
يجمع CPT اليدوي بين الإيقاع (حيث يتم التصفيق بشكل متكرر باليدين المقعدين على الصدر أو الظهر) والاهتزاز (حيث تهتز الأيدي المسطحة جدار الصدر) لتخفيف المخاط والحث على السعال.
قد يوضح لك معالجك كيفية اتخاذ وضعية تستخدم الجاذبية للمساعدة في تصريف المخاط.
أجهزة إزالة مجرى الهواء هي آلات محمولة تستخدم اهتزازًا عالي التردد وموجات صوتية منخفضة التردد وتقنيات أخرى لتفتيت المخاط. إنها سهلة الاستخدام بنفسك. يتم ارتداء بعض الأجهزة مثل سترة ، بينما يطلب منك البعض الآخر أن تتنفس فيها مثل الفلوت.
يجب إجراء تمارين إزالة المخاط هذه على أساس مجدول بانتظام للحفاظ على ممرات الهواء الخاصة بك دون عوائق. أثناء العلاج الطبيعي للصدر ، يجب أن تستنشق وتزفر ببطء وبشكل كامل حتى ينفخ المخاط بدرجة كافية ليتم طرده. يمكن أن يستغرق هذا الروتين من 20 دقيقة إلى ساعة لأدائه.
إجراء الصرف الوضعي للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمنالطب البديل
يمكنك أيضًا استخدام العلاجات الطبيعية للمساعدة في تقليل المخاط في رئتيك. ضع في اعتبارك أن بعض علاجات الطب التكميلي والبديل (CAM) يمكن أن يكون لها آثار جانبية ، على الرغم من كونها طبيعية. تشمل علاجات الطبابة البديلة التي يمكن أن تساعد في إزالة المخاط:
- السوائل الدافئة:يمكن أن يساعد شرب السوائل الدافئة (وليس الساخنة) على تخفيف المخاط السميك عن طريق تدفئة درجة حرارة صدرك. تشمل الخيارات الشاي أو المرق الدافئ أو الماء الساخن بالليمون.
- بخار:يمكنك استخدام جهاز مثل مرطب الهواء بالرذاذ البارد أو مبخر البخار لاستنشاق الهواء الدافئ. بالتناوب ، يمكنك الاستحمام بماء ساخن أو استنشاق أبخرة من إناء به ماء يغلي. تعمل هذه الطرق على إدخال الهواء الرطب إلى ممرات الهواء ، مما يساعد على تليين المخاط.
- عسل: قد يقلل العسل من التهاب وأعراض السعال. ليس من الواضح ما إذا كان العسل يساعد بشكل خاص في سعال المخاط.
- دواء صيني: تم استخدام الأعشاب والعلاجات الصينية لعلاج جميع الأمراض الطبية ، غالبًا مع تقارير سردية عن التحسن. ومع ذلك ، فإن البيانات غير واضحة حول الفوائد من حيث تقليل المخاط في الرئتين. عدد قليل من الأعشاب-ماو هوانغ (Herba ephedrae) ، تاو رن (السائل المنوي بيرسيكا) ، وهوانغ تشين (راديكس سكوتلاريا) ، وقد تم اقتراح qigong كبدائل قد تخفف من أعراض أمراض الجهاز التنفسي.
- الزيوت الأساسية:أصبحت الزيوت شائعة جدًا. نظرًا لاستنشاقها غالبًا ، فقد تؤثر على أمراض الرئة. بعض الزيوت التي تم اقتراحها كعلاج لأعراض أمراض الرئة تشمل الأوكالبتوس والنعناع والبرغموت (البرتقال) وإكليل الجبل والأوريجانو. يمكنك إضافة بضع قطرات إلى المرذاذ أو عمل فرك بخار محلي الصنع عن طريق خلط 12 قطرة من الزيت العطري مع ربع كوب من زيت جوز الهند.
تحدث إلى طبيبك قبل تجربة أي أعشاب أو مكملات أو زيوت. كن حذرًا جدًا مع الزيوت المستنشقة ، لأنها قد تسبب تفاعلًا التهابيًا أو تحسسيًا في الرئة.
كلمة من Verywell
يمكن أن يساعد تقليل إفرازات المخاط والسعال في منع العدوى ، لذلك من المهم استخدام استراتيجيات تقليل المخاط على أساس منتظم - وليس فقط عندما تظهر التأثيرات. تحدث إلى طبيبك أو معالج الجهاز التنفسي حول أفضل الإستراتيجيات لإدارة المخاط الزائد إذا تم تشخيصك بمرض رئوي.
العلاجات العشبية والبديلة لمرض الانسداد الرئوي المزمن