تشريح الألوية الصغرى

المحتوى

• تشريح
• وظيفة
• الشروط المرتبطة
• إعادة تأهيل

الألوية الصغرى هي أصغر عضلة في عضلات الألوية. جنبا إلى جنب مع الألوية الكبيرة و الألوية المتوسطة ، تشكل هذه العضلات الثلاثة الألوية. تساعد عضلات المؤخرة في تشكيل مؤخرتك ، وتثبيت الوركين ، وتدوير ساقيك ، ورفع فخذك. تساعد الألوية الصغرى والألوية المتوسطة على وجه التحديد الألوية الكبرى على رفع ساقك للخارج إلى الجانب وكذلك تدوير الفخذ للداخل وللخارج.

تشريح

العضلة الألوية الصغرى هي مثلثة الشكل وتقع تحت الألوية المتوسطة بالقرب من دوارات مفاصل الورك. يبدأ في الجزء السفلي من الحرقفة - الجزء العلوي والأكبر من عظم الورك الذي يتكون من الحوض. يعلق على عظم الفخذ (عظم الفخذ).

تبدأ عضلة الألوية المتوسطة في الجزء العلوي من الحرقفة ، لذلك فهي تغطي العضلة الألوية الصغرى تمامًا. بسبب موقعها ، تغطي العضلة الألوية الصغرى الشق الوركي ، وهي منطقة في الحوض تحتوي على عضلة الكمثري والوريد الألوي العلوي والشريان الألوي العلوي ، مما يساعد على توفير بعض الحماية.

يفصل بين الألوية الصغرى والألوية المتوسطة أعصاب الألوية والأوعية الدموية المتفوقة. هيكل الألوية الصغرى يشبه الألوية المتوسطة ، حيث يشبه كلاهما مراوح بها مجموعتان من الألياف. الألياف الموجودة في الجزء العلوي من العضلات سميكة ومضغوطة ، بينما الألياف السفلية مسطحة وتنتشر أكثر.

وظيفة

تتمثل وظيفة الألوية الصغرى في العمل كمثني ، ومبعد (يتأرجح الساق بعيدًا عن الجسم) ، ومدورًا (يدير الساق نحو الجسم ويخرج بعيدًا عن الجسم).

تعتمد طريقة تحركه على موقع عظم الفخذ. عندما يتم تمديد الفخذ ، فإنه يساعد على الاختطاف. عندما تنثني عظام الورك ، تقوم الألوية الصغرى بتدوير الفخذ إلى الداخل بمساعدة الألوية المتوسطة. عندما يتم تمديد الورك ، تقوم عضلات الألوية بتدوير الفخذ للخارج. تتم هذه الحركات بمساعدة الألياف العضلية أعلى وأسفل العضلة ، والتي تنقبض لتحريك الفخذ في كلا الاتجاهين.

يساعد كل من الألوية الصغرى والألوية المتوسطة أيضًا على تثبيت الوركين والحوض أثناء الحركة وعند الراحة.

الشروط المرتبطة

من أكثر الشكاوى شيوعًا مع عضلة الألوية الصغرى تآكل وتمزق العضلة ، مما قد يسبب الألم. يُطلق على هذا غالبًا متلازمة الألم المدور الأكبر (GTPS) لأنه ينتج عنه ألم (خاصة عند الاستلقاء على الجانب) في منطقة المدور الأكبر من الفخذ - والتي تتكون من الألوية المتوسطة والألوية الصغرى بالإضافة إلى عضلة الكمثري وأخرى عضلة الورك تسمى السد الداخلي.

في حالة تمزق الألوية الصغرى ، سيحدث الألم في الجزء الخارجي من الورك ، خاصة عند التدحرج على الجانب المصاب. قد تكون الأنشطة مثل المشي والتمارين الرياضية مؤلمة أيضًا. يمكن أن يحدث تمزق الألوية الصغرى فجأة - قد لا يكون هناك أي نشاط معين تسبب في حدوث التمزق بصرف النظر عن الاستخدام اليومي والضغط على العضلات.

إعادة تأهيل

هناك عدد قليل من الخيارات لعلاج تمزق الألوية الصغرى ، اعتمادًا على شدة الحالة. في كثير من الأحيان ، الراحة ، والثلج ، والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو تايلينول للمساعدة في تقليل التورم وتخفيف الألم. بالنسبة للألم الذي لا يهدأ ، يوصى بمراجعة طبيبك ، الذي قد يقوم بإجراء اختبارات مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة السينية لمعرفة حالة العضلات واستبعاد أسباب الألم الأخرى.

في كثير من الأحيان ، سيحيلك طبيبك إلى معالج فيزيائي ، يمكنه تقييم قوة الألوية الصغرى وتزويدك بقائمة من التمارين وتمارين الإطالة للمساعدة في إصلاح العضلات مع تكييف العضلات المحيطة حول الألوية الصغرى.

تمارين لتقوية عضلات الورك

اعتمادًا على مستوى الألم ، قد يصف الطبيب أحيانًا العلاج مع أخصائي العلاج الطبيعي بالإضافة إلى حقن الكورتيزون في العضلة الألوية الصغرى. سيساعد هذا في تخفيف الألم بسرعة حتى تتمكن من أداء تمارين العلاج الطبيعي بشكل مريح ، مما يسمح للعضلة الألوية الصغرى بالشفاء بشكل صحيح وتصبح أقوى.

كلمة من Verywell

إذا كنت تعاني من ألم الألوية الصغرى ولم تكن متأكدًا من أين تبدأ التعامل معه ، أو لا تعرف كيفية العثور على معالج فيزيائي ، فابدأ بتحديد موعد مع طبيبك العام. يمكنهم المساعدة في تشخيص ألم الأطراف السفلية لديك وتوجيهك في الاتجاه الصحيح للعثور على معالج طبيعي إذا لزم الأمر.