المحتوى
- 1. تطهير بلطف ولكن بشكل جيد
- 2. استخدم تونر أو قابض
- 3. تطبيق أدوية علاج حب الشباب
- 4. ضع مرطبًا أو جلًا خاليًا من الزيت
- خطوة إضافية: الحماية من أشعة الشمس
- كلمة من Verywell
مع توفر العديد من المنتجات ، ومع وجود الكثير من المعلومات المتضاربة ، فإن إنشاء روتين للعناية بالبشرة لعلاج حب الشباب قد يبدو محيرًا. لكن روتينك اليومي للعناية بالبشرة لحب الشباب لا يجب أن يكون معقدًا حتى يكون فعالًا.
في الواقع ، ستحتاج إلى بضع دقائق فقط مرتين يوميًا - وغالبًا ما يكون لديك كل شيء (أو تقريبًا) كل ما تحتاجه بالفعل. ما ليس لديك يمكنك شراؤه من الصيدلية: ليست هناك حاجة للاستثمار في المنتجات باهظة الثمن.
إليك لمحة سريعة عن الأشياء التي يجب عليك ولا يجب عليك فعلها عند وضع روتين للعناية بالبشرة للتحكم في حب الشباب. تقدم الإرشادات خطوة بخطوة التالية مزيدًا من التفاصيل.
1. تطهير بلطف ولكن بشكل جيد
باستخدام أطراف أصابعك فقط أو منشفة ناعمة ، قم بتنظيف وجهك جيدًا ، بما في ذلك خط الفك والعنق وأمام وخلف الأذنين. ليست هناك حاجة لاستخدام ضمادات خشنة أو فركها بقوة ؛ هذا لن ينظف بشرتك.
تأكد من استخدام المنظف المناسب لبشرتك. يعتبر غسول علاج حب الشباب الذي لا يستلزم وصفة طبية اختيارًا جيدًا إذا كنت تعانين من البثور الخفيفة. اختر نوعًا يحتوي على حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل.
إذا كنت تستخدم حاليًا أدوية علاج حب الشباب الموصوفة من الطبيب ، فستحتاج إلى منظف لطيف غير علاجي بدلاً من ذلك. يعد Dove غير المعطر أو Cetaphil أو بار Neutrogena القديم في المدرسة القديمة خيارات جيدة.
إذا كنت تضعين مكياجًا للوجه ، أو إذا أصبحت بشرتك متسخة جدًا أو تتعرق أثناء النهار (مثل إذا كنت تلعب في فريق رياضي أو بعد التمرين) ، فقم بغسل مزدوج ليلًا: اغسل وجهك جيدًا واشطفه جيدًا وكرر العملية. يضمن لك ذلك تنظيف كل آثار المكياج والعرق والأوساخ كل ليلة.
لا تستخدمي الصابون القاسي وغسول اليدين المضاد للبكتيريا وما شابه ذلك على وجهك. الصابون القاسي لن يزيل حب الشباب ، لكنه سيهيج بشرتك.
2. استخدم تونر أو قابض
اعتمادًا على المكونات التي تحتوي عليها ، يمكن أن تساعد الأدوية القابضة أو التونر في إزالة الزيوت الزائدة ، واللون ، والترطيب ، أو المساعدة في مكافحة الرؤوس السوداء والعيوب. ضعي التونر على كرة قطنية أو ضمادة وامسحيها برفق على الوجه والرقبة للمساعدة في إزالة بقايا المكياج وبقايا المنظف والزيوت.
تم تصميم الأدوية القابضة لإزالة الزيوت الزائدة من الجلد ، لذلك من الواضح أنها الأفضل لأنواع البشرة الدهنية. إذا كانت بشرتك تميل إلى الجفاف ، إما بشكل طبيعي أو لأنك تستخدم علاجات تجفيف حب الشباب ، فإن التونر المرطب هو الخيار الأفضل لك.
انتبه أيضًا لمحتوى الكحول في المنتج لأن الكحول يمكن أن يسبب الجفاف والتهيج ، خاصةً لأنواع البشرة الحساسة ، المنتجات الخالية من الكحول هي أفضل الخيارات إذا كانت بشرتك جافة أو متهيجة بسبب علاجات حب الشباب. اعلم أنه حتى لو لم تكن بشرتك جافة أو حساسة بشكل لا يصدق ، فإن الأحبار التي تحتوي على الكحول يمكن أن تفتح البثور.
بغض النظر ، إذا بدا أن التونر أو الأدوية القابضة تسبب الجفاف أو التهيج لبشرتك ، فلا تستخدمها ببساطة. كما سبق إذا كنت تستخدم أدوية علاج حب الشباب الموصوفة طبيًا شديدة الجفاف (مثل الإيزوتريتنون أو الريتينويد الموضعي). لن تؤذي بشرتك بعدم استخدام التونر.
الدواء القابض مقابل التونر: أيهما مناسب لبشرتك؟3. تطبيق أدوية علاج حب الشباب
بعد أن يجف التونر تمامًا ، أو بعد غسل وجهك وتجفيفه جيدًا ، ضعي كريمات علاج حب الشباب حسب التوجيهات. يمكن أن يكون هذا الدواء موصوفًا من قبل طبيبك ، أو جل أو كريم لحب الشباب بدون وصفة طبية. دع الدواء يمتص أو يجف تمامًا قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.
هل تحتاج إلى مساعدة في اختيار دواء لعلاج حب الشباب؟ اتصل بطبيب الأمراض الجلدية أو طبيب الأسرة.
4. ضع مرطبًا أو جلًا خاليًا من الزيت
قد يبدو ترطيب البشرة الدهنية أمرًا غير بديهي ، لكن لا تتخطى هذه الخطوة المهمة. يمكن لأدوية حب الشباب أن تجفف البشرة وتتركها عطشى للرطوبة. لتقليل جفاف وتقشر الجلد ، ضع مرطبًا خفيفًا مرتين يوميًا.
لا يجب أن يتركك المرطب الخاص بكِ تشعرين بالنعومة والدهنية. هناك العديد من المرطبات لأنواع البشرة الدهنية المتوفرة اليوم والتي تمتص بشكل كامل ولا تؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
المواد الهلامية والمستحضرات المرطبة أخف بشكل عام من الكريمات. في كلتا الحالتين ، اختر واحدة مكتوب عليها خالية من الزيت وغير زؤانية. قد تحتاج إلى تجربة بعض العلامات التجارية المختلفة للعثور على النوع الذي يعجبك.
كيفية العثور على مرطب لا يسبب الاختراقخطوة إضافية: الحماية من أشعة الشمس
لن تحتاجي في هذه الخطوة إلى طقوس العناية بالبشرة قبل النوم ، لكنها ضرورية في الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من أدوية علاج حب الشباب ومكونات التقشير تجعل بشرتك أكثر عرضة للتلف الناتج عن أشعة الشمس (يسمى حساسية للضوء).
لا تحتاج بالضرورة إلى منتج واقٍ إضافي من الشمس. تحتوي العديد من المرطبات على عامل حماية من الشمس (SPF) ، مما يمنحك الحماية من أشعة الشمس أثناء الترطيب. إذا كان المرطب الخاص بك لا يحتوي على عامل حماية من الشمس ، فعليك التفكير في منتج منفصل للوقاية من الشمس
ابحث عن منتج مصمم للوجه بدلاً من منتج واقٍ من الشمس. تميل واقيات الشمس للوجه إلى أن تكون أقل دهنية ولا تحتوي على رائحة واقية من الشمس.
أدوية حب الشباب التي تجعلك أكثر حساسية للشمسكلمة من Verywell
لا تحتاج حقًا إلى أغلى المنتجات في السوق للحصول على نتائج جيدة من روتين العناية بالبشرة. أهم خطوة في روتين العناية ببشرتك هي الاتساق.كلما كنت أكثر اتساقًا مع نظامك ، ستحصل على نتائج أفضل.
على العكس من ذلك ، إذا كنت تستخدم علاجات حب الشباب فقط من حين لآخر ، ونادراً ما تغسل وجهك قبل النوم ، فلن تتفوق على البثور.
أثناء تخطي يوم واحد هنا ولن يضر بشرتك بشكل لا يمكن إصلاحه ، سترغب بالتأكيد في الحفاظ على نظامك اليومي للعناية بالبشرة قدر الإمكان. التزم بالعناية ببشرتك.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في السيطرة على حب الشباب ، أو كنت بحاجة فقط إلى بعض الإرشادات حول اختيار أفضل منتجات العناية بالبشرة لك ، فلا تتردد في الاتصال بطبيب الأمراض الجلدية. لا تُعالج الإضافات مثل الأقنعة والتقشير ولكن يمكن استخدامها لتدليل البشرة أو إعطائها دفعة إضافية.