المحتوى
- كن داعمًا وليس انتهازيًا
- تقديم الأطعمة المفضلة
- تقدم وجبات صغيرة ومتكررة
- تجنب روائح الطعام القوية
- يعالج الإمساك والغثيان
- توفير المكملات الغذائية
- اكتشف خيارات الدواء
- ضع في اعتبارك العلاجات الطبيعية
كن داعمًا وليس انتهازيًا
يمكنك مساعدة من تحب أكثر من خلال تذكير نفسك بأن الدنف (فقدان الوزن غير المقصود) هو أحد الأعراض الشائعة للعديد من الأمراض والتي يصعب عكسها. بينما قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من مرض خطير في تناول الطعام ، فإن قلة الشهية وأعراض الجهاز الهضمي وتقرحات الفم قد تقف في طريقهم للقيام بذلك. كما أن دفعهم لتناول الطعام يزيد من الإحباط الذي يعانون منه بالفعل
لتشجيع الأكل ، اجعل أوقات الوجبات فرصة للتواصل الاجتماعي. يمكن أن يؤدي عزل شخص غير جائع عن غير قصد إلى الشعور بالاكتئاب والوحدة. حتى إذا كان تناول الطعام صعبًا ، ادعُ من تحب إلى مائدة العشاء أو قم بتجنيد أفراد العائلة والأصدقاء لمشاركة وجبات الطعام بجانب السرير. قد يؤدي القيام بذلك إلى تعزيز شهية أحبائك.
ضع دائمًا أهدافًا واقعية واحتفل بكل إنجاز صغير. من خلال كونك داعمًا ، فأنت تسمح لمن تحب أن يكون جزءًا من الحل بدلاً من إخبارك بما يجب فعله.
تقديم الأطعمة المفضلة
من المرجح أن يأكل الناس إذا قدموا الأطعمة التي يحبونها. إذا كان فقدان الشهية شديدًا ، فلا تقلق كثيرًا بشأن إطعام أحبائك النظام الغذائي "الصحيح". بدلًا من ذلك ، ابحث عن الأطعمة التي تثير الشهية ، حتى لو كانت مجرد حلوى أو طبق من البطاطس المهروسة. يمكنك أيضًا تعزيز السعرات الحرارية عن طريق تقديم الحلوى على طريقة أو صب المرق مع قطع اللحم فوق البطاطس.
إذا شعر أحد أفراد أسرتك بالرغبة في تناول الطعام ، فابحث عن الأطعمة عالية السعرات الحرارية والدهون التي من المرجح أن تغري براعم التذوق. حتى لو لم يكن المضغ صعبًا ، يمكنك العثور على أطعمة طرية أو مهروسة يمكن لأي شخص تناولها. فكر في الأرز باللبن وفطيرة الراعي والبيض المخفوق وسلطة التونة وحساء البازلاء والبسكويت والمرق ودقيق الشوفان مع الموز وزبدة الفول السوداني والجيلي على الخبز الأبيض.
يمكنك أيضًا جعل وجبات الطعام أكثر إغراءً باستخدام الأطعمة الملونة ذات القوام المختلف ، والمفصولة على طبق لزيادة المظهر المرئي. هذا مفيد بشكل خاص إذا كان الشخص العزيز عليك يعاني من ضعف في الرؤية.
تقدم وجبات صغيرة ومتكررة
واحدة من أسهل الطرق وأكثرها فعالية لزيادة السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص المقرب هي تقديم وجبة أصغر عدة مرات في اليوم ، ويفضل خمس إلى ست مرات كل ساعتين.
في كثير من الأحيان ، يخشى الأشخاص الذين يعانون من الشهية من احتمال الجلوس لتناول وجبة كبيرة يعرفون أنهم لا يستطيعون تناولها. تناول الوجبات الخفيفة يزيل الضغط. حتى لو فاتتك وجبة واحدة ، ستظل لديك أربع أو خمس فرص لتلبية الاحتياجات الغذائية اليومية.
تجنب روائح الطعام القوية
لن تؤثر العديد من الأمراض طويلة الأمد على حاسة التذوق لدى الشخص فحسب ، بل تؤثر أيضًا على حاسة الشم. ولهذا الغرض ، تجنب الأطعمة ذات الروائح أو النكهات القوية ، مثل الأجبان ذات الرائحة الكريهة والمأكولات البحرية وبراعم بروكسل والبيض المسلوق والأطعمة المقلية ومخلفاتها. تحتوي الأطعمة الباردة بشكل عام على روائح أقل وقد تكون خيارًا مناسبًا لشخص يجد روائح طعام معينة مقززة.
يعالج الإمساك والغثيان
يمكن أن يخلق الإمساك إحساسًا بالامتلاء حتى لو كان الشخص محرومًا من التغذية. لعلاج الإمساك ، تأكد من أن الشخص المقرب لك رطب بشكل صحيح وتحدث مع طبيبك حول خيارات العلاج المناسبة ، بما في ذلك الملينات ومكملات الألياف. الحد من تناول الكافيين وزيادة تناول الألياف مع الفواكه والخضروات والحبوب (20 إلى 35 جرامًا) يوميًا) يمكن أن يساعد أيضًا
إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من الغثيان ، فجرب الأطعمة الخفيفة مثل نظام BRAT الغذائي (الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص). يعتبر شاي الزنجبيل أيضًا علاجًا شائعًا لمكافحة الغثيان ، ويمكن للأطعمة غير المهيجة أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من تقرحات الفم. يمكن أن تساعد الحلوى الصلبة والمثلجات ورقائق الثلج أيضًا في إنتاج اللعاب والحفاظ على رطوبة الفم.
توفير المكملات الغذائية
هناك الكثير من المكملات الغذائية السائلة في السوق اليوم ، مثل ضمان وإنعاش ، التي يمكن أن تعزز التغذية اليومية وتساعد على زيادة الوزن. في الماضي ، كانت المكملات متوفرة فقط في نكهة الشوكولاتة أو الفانيليا ، لكن المستهلكين اليوم لديهم مجموعة واسعة للاختيار من بينها. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مواد هلامية وبودينغ وألواح توفر مجموعة متنوعة من القوام للمساعدة في إثارة براعم التذوق.
على الرغم من أهميتها كمساعدات غذائية ، لا ينبغي أبدًا استخدام المكملات كمصدر وحيد (أو حتى أساسي) للتغذية اليومية.
اكتشف خيارات الدواء
إذا فشلت الإجراءات الغذائية في عكس اتجاه فقدان الوزن ، فاسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الأدوية المعروف أنها تحفز الشهية. وتشمل هذه Megace (أسيتات ميغسترول) ، ريجلان (ميتوكلوبراميد) ، والقنب مثل الماريجوانا الطبية ومارينول (درونابينول).
سيحاول الأطباء عادةً استخدام واحد أو أكثر من هذه الأدوية ويتوقفون عن استخدامها إذا لم تثبت فعاليتها. في الولايات المتحدة ، يقوم عدد متزايد من الولايات بإضفاء الشرعية على الماريجوانا للأغراض الطبية ، والتي قد لا تحفز الشهية فحسب ، بل تحسن الحالة المزاجية.
ضع في اعتبارك العلاجات الطبيعية
قد تساعد أيضًا العديد من العلاجات الطبيعية في تحفيز الشهية. وتشمل هذه:
- حب الهال
- فلفل حريف
- قرنفل
- الشمرة
- ثوم
- زنجبيل
- الجينسنغ
- شاي أخضر
في حين أن هناك القليل من الأدلة القوية على فوائدها ، فقد تم استخدام الأعشاب والشاي والجذور مثل هذه لعدة قرون لزيادة الشهية. ومع ذلك ، يمكن أن تتفاعل علاجات العلاج الطبيعي أحيانًا مع أدوية أحبائك ، لذا تحدث مع ممرضتك أو الطبيب قبل إضافة أي منتج من هذا القبيل إلى خطة العلاج.
أعراض فقدان الشهية بالسرطان- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني