المحتوى
- فوائد ومخاطر التسمير بشكل عام
- المخاطر المحتملة
- الفوائد المحتملة
- مخاطر وفوائد التسمير أثناء العلاج الكيميائي
- فوائد
- المخاطر
- تذكر رأسك
- بدائل الدباغة
- تسمير البشرة أثناء العلاج الإشعاعي
- فوائد
- المخاطر
- بدائل الشمس
- كيف تستمتع بالشمس بأمان
- الحد الأدنى
وعلى الرغم من أنك لن تتفاجأ على الأرجح من أن بعض أدوية العلاج الكيميائي لا تختلط بأسرة التسمير ، فقد تتفاجأ بمدى فائدة الشمس لأولئك الذين يعيشون مع السرطان.
فوائد ومخاطر التسمير بشكل عام
هناك احتياطات ومخاوف خاصة عندما يتعلق الأمر بالتسمير أثناء علاج السرطان. يمكن لبعض أشكال العلاج الكيميائي ، وكذلك العلاج الإشعاعي ، أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالحرقان. لكن دعنا نتحدث أولاً عن المخاطر العامة للتسمير عندما لا تخضع لعلاج السرطان.
المخاطر المحتملة
هناك عدد قليل من المخاطر الأساسية التي قد تتعرض لها الدباغة سواء تم إجراء التسمير في الشمس أو في سرير التسمير. ومع ذلك ، يمكن أن تزيد أسرة التسمير من خطر الإصابة بالسرطان في زيارة واحدة فقط.
- حروق الشمس
- خطر الاصابة بسرطان الجلد
- شيخوخة الجلد ، التجاعيد المبكرة
الفوائد المحتملة
على الرغم من أننا نسمع كثيرًا عن مخاطر التسمير ، إلا أن هناك بعض الفوائد مثل:
- امتصاص فيتامين د
- مجرد شعور جيد!
مخاطر وفوائد التسمير أثناء العلاج الكيميائي
بالإضافة إلى المخاطر والفوائد المحتملة للتسمير عندما لا تخضع لعلاج السرطان ، هناك العديد من الأشياء التي يجب أن تكون على دراية بها عند تلقي العلاج الكيميائي.
هذا أمر يستحق المراجعة لأنه لا يمكن فقط أن تكون مخاطر الدباغة أكثر خطورة ، ولكن فوائد التعرض لأشعة الشمس (أو أي طريقة للتأكد من مستوى فيتامين د على ما يرام) هي أكثر أهمية من شخص لا يعاني من السرطان. بمعنى آخر ، في بعض النواحي ، قد يكون التعرض الدقيق والمحدود للشمس أكثر أهمية عند علاجك من السرطان!
فوائد
تتمثل إحدى فوائد الحصول على القليل من أشعة الشمس في امتصاص فيتامين د. وقد أشارت العديد من الدراسات - أكثر من ثمانمائة إجمالاً - إلى أن نقص فيتامين د يؤهب للعديد من أنواع السرطان ، وفي أولئك الذين يعانون بالفعل من السرطان ، يبدو أن البقاء على قيد الحياة أقل في أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د. في الوقت نفسه ، يعتبر غالبية الناس في الولايات المتحدة يعانون من نقص فيتامين د.
من المحتمل أنك سمعت أنه يمكنك الحصول على فيتامين د من منتجات الألبان ، ولكن في بعض النواحي ، هذه تسمية خاطئة. تشير الدراسات التي تبحث في فيتامين د للوقاية من السرطان (ولأولئك الذين يعيشون مع السرطان) إلى أن المدخول اليومي يجب أن يكون على الأقل 1000 أو 2000 وحدة دولية (IU's).
بالنظر إلى أن كوبًا من الحليب يحتوي في المتوسط على 100 وحدة دولية ، فهذا كثير من الحليب. على النقيض من ذلك ، فإن التوجه إلى الخارج في بنطلون وقميص في يوم مشمس يمكن أن يؤدي إلى امتصاص جسمك لما يزيد عن 5000 وحدة دولية في غضون دقائق.
إذا كنت لا تعرف ما هو مستوى فيتامين (د) لديك ، فتحدث إلى طبيب الأورام في موعدك التالي واطلب فحصه. تتراوح "المعايير" المعتادة لنتائج المختبر بين 30 و 80 وحدة دولية ، ولكن تأكد من السؤال عن رقمك ، وليس فقط ما إذا كان في النطاق الطبيعي أم لا.
اقترحت بعض الدراسات أن مستوى 50 أو أكثر قد يرتبط بمعدلات بقاء أفضل. تحدث مع طبيبك ولا تبدأ في تناول المكملات بدون أفكارها. لا يمكن لبعض مكملات الفيتامينات والمعادن فقط أن تتداخل مع العلاج الكيميائي ، ولكن الحصول على كمية كبيرة جدًا من فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى حصوات الكلى المؤلمة.
المخاطر
كما ذكرنا سابقًا ، قد يزيد التسمير ، خاصةً في سرير التسمير ، من خطر الإصابة بسرطان الجلد. ربما يكون الأهم عند خضوعك للعلاج الكيميائي هو أن العديد من أدوية العلاج الكيميائي يمكن أن تزيد من حساسيتك للشمس.
يشار إلى هذا باسم السمية الضوئية أو الحساسية للضوء. خذ وقتًا للتحقق من هذه المعلومات حول أدوية العلاج الكيميائي التي قد تسبب حساسية للضوء جنبًا إلى جنب مع نصائح للاستمتاع بأشعة الشمس بأمان أثناء العلاج.
تذكر رأسك
لقد أدرك الكثير من الناس الطريقة الصعبة التي تحرق بها فروة الرأس بسهولة بعد تساقط الشعر الذي غالبًا ما يصاحب العلاج الكيميائي. ارتدِ قبعة أو استخدم واقٍ من الشمس. ضع في اعتبارك أنه نظرًا لأن شعرك رقيق قبل أن يفقده تمامًا ، فقد يكون لديك حماية أقل بكثير مما كنت عليه سابقًا.
بدائل الدباغة
بالنسبة لأولئك الذين يتوقون للحصول على المظهر البرونزي أثناء علاج السرطان ، هناك خيار استخدام مساحيق أو كريمات برونزية ، على الرغم من أنها قد تسبب تهيج الجلد. لا ينصح باستخدام رذاذ التسمير باستخدام DHA.
لا تعتبر هذه مجرد فكرة جيدة لأولئك الذين يخضعون لعلاج السرطان ، ولكن هناك بعض الأدلة على أنها قد تسبب تغيرات جينية يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. لم تتم الموافقة على حبوب التسمير من قبل إدارة الغذاء والدواء ، وحتى بدون إضافة علاجات السرطان إلى المزيج ، يمكن أن تكون غير آمنة.
تسمير البشرة أثناء العلاج الإشعاعي
يمكن أن يكون للتسمير أثناء العلاج الإشعاعي أيضًا فوائد ومخاطر ، لكن المخاطر تعتمد على مكان العلاج الإشعاعي - سواء كانت تلك المنطقة ستتعرض للشمس أم لا.
فوائد
مثلما يعد فيتامين د مهمًا لمن يتلقون العلاج الكيميائي ، من المهم للأشخاص الذين يتلقون العلاج الإشعاعي معرفة مستويات فيتامين د والتحدث إلى أطبائهم حول العلاج إذا لم يكونوا في النطاق المثالي. لا توجد الكثير من الدراسات لإثبات ذلك ، ولكن فائدة القليل من الشمس يمكن أن تكون بالتأكيد زيادة الطاقة التي تحصل عليها غالبًا مع التواجد في الطبيعة (نحن لا نتحدث عن أكشاك الدباغة هنا ، والتي لا ينصح بها أي شخص .) أكثر الأعراض الجانبية شيوعاً للعلاج الإشعاعي هو التعب ، والذي يميل إلى التفاقم خلال فترة العلاج.
المخاطر
يمكن أن يسبب العلاج الإشعاعي الجفاف والاحمرار ، أحيانًا مع ظهور بثور وحتى قروح مفتوحة في نهاية العلاج. يمكن أن يكون الجمع بين هذه الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي وحروق الشمس (الذي قد يكون أسوأ بكثير مما كان متوقعًا إذا كنت تتناول أيضًا أحد أدوية العلاج الكيميائي الذي يسبب السمية الضوئية) ضربة مزدوجة. هناك سبب يشير إلى أن الاحمرار والطفح الجلدي اللذان يأتيان أحيانًا مع الإشعاع يُشار إليه غالبًا على أنه حرق إشعاعي.
أثناء العلاج الإشعاعي ، من المهم أن تحافظ على تغطية المنطقة التي تُعطى فيها الإشعاع. على سبيل المثال ، لا تستخدمي صدريات البكيني إذا كنتِ تتلقي إشعاعًا من سرطان الثدي. مع العلاج الإشعاعي ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تصبح بعض التغيرات الجلدية التي تحدث بسبب حروق الشمس دائمة. قد ينتج عن ذلك سواد دائم وتيبس دائم لبشرتك.
بدائل الشمس
على عكس أولئك الذين يخضعون للعلاج الكيميائي ، فإن تغيرات الجلد الناتجة عن العلاج الإشعاعي قد تؤدي إلى تهيج شديد إذا كنت تفكر في استخدام مساحيق وكريمات البرنز.
كيف تستمتع بالشمس بأمان
أفضل رهان مع الدباغة هو تجنب أسرة التسمير تمامًا. لقد ارتبطت هذه بقوة بسرطان الجلد ، وآخر شيء تريد التفكير فيه أثناء خضوعك لعلاج السرطان هو معالجة سرطان آخر.
فيما يتعلق بقضاء الوقت في الخارج ، تحدث إلى طبيبك. اسأل عما إذا كانت أدوية العلاج الكيميائي التي تتناولها ستؤهلك لحروق الشمس ، وما الذي ستوصي به فيما يتعلق بالحماية من أشعة الشمس. ضع في اعتبارك أن السمية الضوئية لا يمكن الوقاية منها بالضرورة باستخدام واقي الشمس. إذا كنت تتناول أحد الأدوية التي تسبب حساسية من الشمس ، فقد تحتاج بدلاً من ذلك إلى التركيز على استخدام الملابس لحماية بشرتك أو استخدام واقي من الشمس.
إذا شعر أخصائي الأورام أنه يمكنك تحمل أشعة الشمس بأمان ، فاسأل عما إذا كان من الجيد الانتظار لوضع واقٍ من الشمس حتى تكون بالخارج لمدة 10 أو 15 دقيقة لامتصاص بعض فيتامين د ، ولكن بغض النظر عن توصيتها ، تأكد من طلب ذلك. يتم سحب مستوى الدم من هذا الفيتامين المقاوم للسرطان.
الحد الأدنى
على الرغم من عدم ذكر ذلك كثيرًا ، إلا أن التعرض للشمس أثناء علاج السرطان قد يكون في الواقع شكلاً من أشكال العلاج ، أي إذا كانت مستويات فيتامين د لديك منخفضة. بالإضافة إلى أن القليل من أشعة الشمس يمكن أن تفعل المعجزات للتعب ، وحتى الاكتئاب المرتبط بالسرطان شائع جدًا أثناء العلاج. لكن يجب توخي الحذر ، خاصة إذا كنت ستتلقى دواء علاج كيماوي يسبب حساسية للضوء أو ينوي تعريض المناطق المعالجة بالإشعاع للشمس.
أفضل رهان لك هو إجراء محادثة جيدة مع طبيب الأورام الخاص بك حول المخاطر والفوائد الشخصية الخاصة بك فيما يتعلق بالتعرض لأشعة الشمس. كونك المدافع الخاص بك في رعاية مرضى السرطان ، على سبيل المثال ، عند السؤال عن مستويات فيتامين (د) ، يمكن أن يحدث فرقًا في كيفية تعاملك مع العلاج ، وربما حتى نتيجتك.