تمارين الفك لعلاج عسر البلع

المحتوى

• السكتة الدماغية وعسر البلع
• مقدمة في علاج عسر البلع
• تمدد الفك الجانبي
• افتح الفك المطول
• دوائر الفك

وفقًا لدراسة أجريت عام 2015 ، تم الإبلاغ عن ما يقرب من 33 إلى 73 بالمائة من مرضى السكتة الدماغية يعانون من عسر البلع ، وهو اضطراب يسبب صعوبة في مضغ الطعام وابتلاعه. يمكن أن يسبب عسر البلع مضاعفات خطيرة مثل الالتهاب الرئوي التنفسي والجفاف وسوء التغذية ، وقد يؤدي أحيانًا إلى الوفاة.

السكتة الدماغية وعسر البلع

تحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ أو ينخفض ​​بشدة ، مما يحرم أنسجة المخ من الأكسجين والعناصر الغذائية. في غضون دقائق ، تبدأ خلايا المخ في الموت. يمكن أن تؤثر السكتة الدماغية على مناطق الدماغ التي تتحكم في عضلات المضغ. هذا يسبب صعوبة في إنتاج كتلة من الطعام لينة وصغيرة بما يكفي للابتلاع. بشكل غير مباشر ، هذا يؤدي إلى عسر البلع. هذا هو السبب في أن تمارين الفك بالنسبة لكثير من الناس يمكن أن تحسن القدرة على البلع بشكل كبير. يمكن أن يساعد علاج عسر البلع الشخص في الحفاظ على جودة الحياة.

مقدمة في علاج عسر البلع

يتضمن علاج عسر البلع مجموعة متنوعة من التمارين التي تتراوح من الفك والشفة إلى اللسان وتمارين البلع الفعلية. يعتبر الفك أكثر أهمية أثناء المضغ عندما يساعدنا في تقسيم الطعام إلى قطع أصغر يتم دمجها في بلعة طعام واحدة.

ستجد هنا ثلاثة تمارين بسيطة يمكن أن تساعدك على استعادة قوة فكك واستعادة قدر كبير من قدرتك على البلع.

تمدد الفك الجانبي

يساعد هذا التمرين على إعادة إنشاء بعض الحركات الفعلية التي يتم إجراؤها أثناء المضغ ، ولكن بشكل مبالغ فيه قليلاً. ما عليك سوى تحريك فكك من جانب إلى آخر بعيدًا قدر المستطاع. يجب ألا تشعر بألم من هذا التمرين ، لكن يجب أن تشعر بشد عضلي. تحدى نفسك وادفع قليلاً كل يوم. لكن توقف دائمًا إذا بدأت تشعر بالألم ، أو إذا أصبت بتقلص في الفك. كرر من 5 إلى 10 مرات في كل جلسة.

افتح الفك المطول

الهدف من هذا التمرين هو شد عضلات الفك. تخيل أنك على وشك أن تقضم تفاحة عملاقة وفتح فمك على اتساع ما تستطيع. لا تفتحها على نطاق واسع بحيث تصاب بتقلص عضلي ، ولكن تأكد من أنك تشعر عندما تفتحها أن عضلات الفك تتمدد بالفعل. كرر هذا التمرين من 5 إلى 10 مرات مع إبقاء فمك مفتوحًا لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ في كل مرة.

دوائر الفك

بفكك ، ارسم دوائر في الهواء. بعبارة أخرى ، حرك فكك في حركة دائرية في محاولة لجعل أكبر دائرة ممكنة. مرة أخرى ، حاول إطالة العضلات أثناء القيام بذلك. قم بأداء هذا التمرين من 5 إلى 10 مرات.