المحتوى
من الطبيعي أن تشعر بالإرهاق عند تشخيص إصابتك بمرض مزمن. حتى لو كان الحصول على التشخيص ، من بعض النواحي ، مريحًا ، فهو ضربة كبيرة ووقت مخيف حقًا.الخبر السار هو أنك الآن فعل تعرف ما هو الخطأ ويمكن أن تبدأ في اكتشاف ما يعنيه ذلك وكيفية إدارته. على الرغم من عدم وجود علاج معروف للفيبروميالغيا وقد تكون لديك دائمًا بعض الأعراض ، مع العلاج والإدارة المناسبين ، يمكنك البدء في الشعور بالتحسن واستعادة جودة حياتك.
التعامل مع مرضك
من أول الأشياء التي تريد القيام بها هو فهم ما يحدث في جسمك. ثم يمكنك البدء في اتخاذ قرارات مستنيرة حول الاتجاه الذي يجب أن تسلكه بعد ذلك. توقف لحظة لمراجعة قائمة الأعراض هذه ومعرفة المزيد عن الأسباب المحتملة للفيبروميالغيا.
ربما تكون متشوقًا لبدء استكشاف العلاجات والشعور بالتحسن. تختلف كل حالة من حالات الألم العضلي الليفي ، لذا ستحتاج على الأرجح إلى تجربة الكثير من الأشياء قبل العثور على بعضها يعمل. من المهم أن تعرف أنك من المحتمل أن تواجه انتكاسات. أيضًا ، قد تساعد بعض العلاجات قليلاً. هذا جيد ، المفتاح هو البحث عن العديد من الأشياء التي تساعد البعض ؛ لن يزيل أي علاج واحد جميع الأعراض.
بينما تبحث أنت وطبيبك عن علاجات فعالة ، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به بنفسك. يحتاج معظمنا إلى إجراء تغييرات على أنماط حياتنا وعاداتنا اليومية من أجل إجراء تحسينات حقيقية. من الطبيعي مقاومة هذه التغييرات. التغيير دائمًا صعب ، وغير مرحب به ، والتغيير غير المطلوب هو صعب بشكل خاص.
ومع ذلك ، إذا كان بإمكانك تحديد وتغيير الأشياء التي تجعل مرضك أكثر حدة ، فإن الفوائد تستحق العناء.
ليس كل شيء مادي
عاطفياً ، من المحتمل أن يكون هذا تعديلًا صعبًا. من الطبيعي تمامًا أن تمر بمجموعة من المشاعر وأن تكون لديك تقلبات. يمر معظمنا بنوع من عملية الحزن ويتعين علينا الوصول إلى مكان القبول.
إذا شعرت بأنك "عالق" في أي خطوة من هذه العملية ، فتذكر أن طبيبك هو مورد مهم. قد يكون قادرًا على تقديم الحلول أو ، إذا لزم الأمر ، إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية. هذا شيء يحتاجه الكثير من الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة - ليس لأن مرضهم نفسي ، ولكن لأن العيش مع المرض صعب.