المحتوى
- تنظيم مجموعة أدوات صحية
- ما هي الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية التي يجب أن أحزمها؟
- كيف يمكنني إدارة الأدوية الخاصة بي في رحلة؟
- هل سأواجه مشاكل في عبور الحدود مع أدويتي؟
- أين يمكنني الحصول على مزيد من المعلومات قبل أن أغادر في رحلتي؟
من خلال التفكير المسبق والتعبئة الذكية ، يمكنك البقاء بصحة جيدة والاستمتاع بوقتك.
تنظيم مجموعة أدوات صحية
توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) المسافرين بتجميع مجموعة أدوات صحية تحتوي على الأدوية الموصوفة حاليًا والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) التي يمكن استخدامها لعلاج المشكلات البسيطة. ويعتمد ما تتضمنه في مجموعة أدواتك الصحية على وجهتك ومدة السفر.
يجب عليك أيضًا توقع بعض الاضطرابات في خطط السفر وتناول أدوية إضافية حتى لا تنفد. على سبيل المثال ، لا تريد أن تظل عالقًا في مطار ليوم إضافي بدون دواء السكري أو مسكنات الألم المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل.
ما هي الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية التي يجب أن أحزمها؟
نظرًا لأنه من غير العملي أن تحزم خزانة الأدوية بالكامل ، فقد تساعدك وجهة سفرك ومسار رحلتك في تحديد الأدوية التي يجب شراؤها لمجموعة أدواتك. على سبيل المثال ، تقل احتمالية إصابتك بالإسهال من مياه الشرب في كندا عنها في المكسيك. وإذا كنت تخطط لرحلة سيرًا على الأقدام في لندن ، فمن غير المرجح أن تحتاج إلى دواء مضاد لدوار الحركة.
فيما يلي بعض الأدوية الأساسية التي يجب وضعها في الاعتبار:
- الأدوية المضادة للإسهال: الأمراض المنقولة بالغذاء شائعة جدًا وقد تسبب الإسهال لدى ما يصل إلى 30٪ من المسافرين. هذا شائع بشكل خاص في أجزاء من أمريكا الوسطى والجنوبية وأفريقيا وآسيا. حزمة إيموديوم (لوبيراميد) أو بيبتو بيسمول (البزموت سبساليسيلات).
- مضادات الهيستامين: لعلاج رد الفعل التحسسي ، قم بتعبئة أحد مضادات الهيستامين التي لن تجعلك تشعر بالنعاس ، مثل كلاريتين (لوراتادين).
- دواء مضاد لدوار الحركة: لركوب قارب طائرة وعر ، احزم بعض الدرامين (دايمنهيدرينات).
- دواء للألم أو الحمى: احزم مسكن الألم المفضل لديك ، مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين.
- ملين خفيف أو ملين للبراز: يمكن للتغييرات في روتين الأكل والوصول إلى الأطعمة المختلفة أن تسبب الإمساك. قم بتعبئة ملين يحتوي على بيساكوديل مثل Dulcolax أو منعم البراز مثل Colace (docusate).
- مرهم أو كريم مضاد للفطريات: تُعد العدوى الفطرية للجلد ، مثل القوباء الحلقية وقدم الرياضي شائعة ، خاصة في المناخات الدافئة. قم بتعبئة أنبوب من Tinactin (tolnaftate) أو Lotrimin (كلوتريمازول).
- المراهم أو الكريمات المضادة للبكتيريا: للمساعدة في منع عدوى الجلد من جرح طفيف أو خدش ، قم بتعبئة أنبوب من مرهم Neosporin (بوليميكسين ب ، وباسيتراسين ، ونيومايسين).
كيف يمكنني إدارة الأدوية الخاصة بي في رحلة؟
قبل أن تغادر في رحلتك ، راجع طبيبك للحصول على إمدادات كافية من جميع الأدوية الموصوفة لك. أيضًا ، تحدث إلى طبيبك حول التغيير في الجدول الزمني واسأل عن موعد تناول الأدوية إذا كنت تتحرك عبر مناطق زمنية مختلفة.
إذا كنت مسافرًا إلى بلد مصاب بالملاريا ، فتحدث مع طبيبك بشأن الحصول على وصفة طبية لدواء للوقاية من الملاريا ، مثل لاريام (ميفلوكين) ، أو مالارون (أتوفاكون ، بروغوانيل) ، أو دوكسيسيكلين (لدى مركز السيطرة على الأمراض دليل لكل من الأدوية المتاحة ، وبعضها موصى به لمناطق معينة). إذا كانت وجهتك هي بلد يعرضك لخطر الإصابة بالإسهال ، فاطلب من طبيبك وصفة طبية لمضاد حيوي ، مثل سيبرو (سيبروفلوكساسين).
تحدث إلى الصيدلي عن التفاعلات الدوائية والغذائية. نظرًا لأن نظامك الغذائي قد يتغير أثناء رحلتك ، يمكن للصيدلي أن ينصحك بشأن الأطعمة التي قد تؤثر على أدويتك.
احزم مجموعة أدوات السفر الصحية الخاصة بك ، بما في ذلك الأدوية الموصوفة ، في حقيبة اليد الخاصة بك. قم بعمل نسخ من الوصفات الطبية الخاصة بك وقم بتعبئتها مع الأدوية الخاصة بك. يجب عليك أيضًا ترك نسخة من الوصفات الطبية الخاصة بك في المنزل مع صديق أو أحد أفراد الأسرة.
أعد قائمة بأدويتك ، بما في ذلك الأسماء العامة والأسماء التجارية ، والظروف التي تعالجها الأدوية. سيسهل ذلك العثور على بديل إذا نفدت الأدوية الخاصة بك أو فقدت.
هل سأواجه مشاكل في عبور الحدود مع أدويتي؟
إذا كنت تستخدم مادة خاضعة للرقابة ، مثل المسكنات أو المهدئات أو مسكنات الألم المخدرة ، فتأكد من حصولك على خطاب من طبيبك على قرطاسية الطبيب يوضح سبب احتياجك للدواء. بدون مثل هذا الخطاب ، قد لا يُسمح لهذه الأدوية بدخول بلد آخر أو يُسمح لها بالعودة إلى الولايات المتحدة عند عودتك.
وبالمثل ، يجب أن يكون لديك خطاب من طبيبك إذا كنت تتناول أي دواء عن طريق الحقن ويجب أن تحمل الإبر والمحاقن.
تأكد من تسمية جميع الأدوية بشكل صحيح. الطريقة الأكثر أمانًا لحمل الأدوية الخاصة بك هي في الزجاجات الأصلية ، مما سيسرع العملية أيضًا إذا تم فحص حقائب اليد (وهذا ينطبق أيضًا على الفيتامينات والمكملات الغذائية). ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك مساحة كافية للزجاجات في حقيبة يدك ، فيمكنك نقلها إلى أكياس بلاستيكية صغيرة. عندما يتم ملء الوصفة الطبية الخاصة بك ، ستعطيك الصيدلية نسخة مطبوعة تحتوي عادةً على قسم تمزيق في الأعلى يحتوي على نفس المعلومات الموجودة على الملصق الموجود على حاوية الدواء الخاصة بك. يمكنك إرفاق هذه الورقة الممزقة في الكيس البلاستيكي (لاحظ أن إدارة أمن النقل - TSA - توضح أنه على الرغم من أنها لا تطلب من المسافرين الحصول على الأدوية في عبواتهم الأصلية التي توفرها الصيدلية ، فإن الدول لديها قوانين فردية بشأن وضع العلامات على الأدوية الموصوفة التي يتعين على الركاب الامتثال لها ").
ستحتاج أيضًا إلى التأكد من تطابق الاسم الموجود على الوصفات الطبية أو زجاجات الدواء (أو الورقة المقطعة إذا كنت تحزم الأدوية الخاصة بك في كيس أو فارز حبوب منع الحمل) ومعرف الهوية أو جواز السفر.
إذا كان لديك دواء سائل ، فإن TSA لا تتطلب أن يكون أقل من 3.4 أونصات (القاعدة التي تنطبق على معظم السوائل الأخرى) ، لكنك تحتاج إلى إخبار وكيل TSA بأن لديك سوائل ضرورية طبيًا في حقيبتك عندما ابدأ عملية الفحص في المطار.
حتى مع كل هذا التخطيط ، من المهم أيضًا أن يكون لديك فهم واضح للقوانين واللوائح في بلد وجهتك. في بعض الحالات ، قد تجد أن قواعد وجهة معينة لا تتوافق ببساطة مع الدواء الذي تتناوله ، وقد ترغب في التفكير في وجهة مختلفة بدلاً من ذلك. يمكنك مناقشة التفاصيل مع طبيبك والصيدلي وسفارة الولايات المتحدة في البلد الذي تفكر في زيارته. ستكون السفارة قادرة على إخبارك ما إذا كان الدواء الذي تتناوله محظورًا في الدولة أو مسموحًا بكميات محدودة فقط.
أين يمكنني الحصول على مزيد من المعلومات قبل أن أغادر في رحلتي؟
مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها: يحتفظ مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بموقع ممتاز لصحة المسافرين والذي يتضمن مجموعة واسعة من المعلومات حول قضايا السفر المتعلقة بالصحة. يحتوي أحد أقسام الموقع على خريطة تفاعلية توفر الوصول إلى المعلومات الصحية لكل بلد. ويجب أن تقرأ صفحة سفرهم إلى الخارج مع الطب إذا كنت تخطط لرحلة خارج الولايات المتحدة وستحتاج إلى إحضار دواء معك.
إدارة أمن النقل (TSA): يوفر TSA معلومات عبر الإنترنت للمسافرين ذوي الإعاقة والحالات الطبية ، ويشرح المتطلبات الحالية لكيفية المرور بأمن المطار بالأدوية.
وزارة الخارجية الامريكى: تحتفظ وزارة الخارجية بموقع إلكتروني خاص بالسفر يوفر لمحة عن الوضع الحالي لكل دولة في العالم. تتضمن هذه الملفات الشخصية معلومات حول المشكلات المتعلقة بالصحة وغالبًا ما تسلط الضوء على المشكلات المتعلقة بالأدوية الموصوفة.
إدارة أمن المواصلات: لدى TSA صفحة مفيدة حول الإعاقات والحالات الطبية. يتضمن أداة تسمح لك بالاختيار من بين مجموعة من الإعاقات الشائعة والحالات الطبية لمعرفة ما تحتاج إلى معرفته بالضبط حول عملية الفحص وأي خطوات قد ترغب في اتخاذها مسبقًا لجعلها سلسة قدر الإمكان.
كلمة من Verywell
البقاء بصحة جيدة في رحلتك يمكن أن يوفر لك الكثير من المال. يمكن أن تكون النفقات الطبية من الجيب في بلد أجنبي هائلة. تأكد من شراء تأمين السفر قبل المغادرة و احزم أدويتك!