المحتوى
- الأسباب المرتبطة بالجهاز العضلي الهيكلي
- الأسباب المرتبطة بالأعصاب
- أسباب أخرى
- متى ترى الطبيب
- التشخيص
- تقييم آلام الرقبة الرضحية
- تقييم آلام الرقبة غير الرضحية
- علاج او معاملة
- الوقاية
يستلزم تشخيص ألم رقبتك أولاً تاريخًا طبيًا مفصلاً ، حيث سيسألك طبيبك أسئلة حول مكان وشدة وجودة ألمك ، مثل ما إذا كان ألمك خفيفًا أم شديدًا أم حارقًا أم حادًا. بعد ذلك ، سيقوم طبيبك بإجراء فحص بدني ، يتبعه أحيانًا اختبار.
يعد الوصول إلى الجزء السفلي من آلام الرقبة أمرًا مهمًا حتى تتمكن من المضي قدمًا بخطة علاج مناسبة وفعالة ، والتي ستختلف اعتمادًا على سبب انزعاجك.
تتكون رقبتك من عدة عظام وأربطة وأقراص وعضلات وأعصاب تشكل الجزء العلوي من الحبل الشوكي. قد تؤدي الإصابة أو المرض لأي من هذه الهياكل إلى آلام في الرقبة.
الأسباب المرتبطة بالجهاز العضلي الهيكلي
تعود معظم حالات آلام الرقبة إلى مشكلة في الجهاز العضلي الهيكلي.
شد الرقبة
يحدث إجهاد في عضلات الرقبة ، يسمى إجهاد الرقبة (عنق الرحم) ، عندما يتم تمديد عضلات الرقبة أو تمزقها. قد ينتج هذا عن إصابة (على سبيل المثال ، حادث سيارة) أو من ضغوط يومية مثل الموقف السيئ وعادات النوم.
غالبًا ما يتم الإبلاغ عن الألم الأولي لإجهاد الرقبة على أنه حاد أو يشبه السكين. مع مرور الوقت ، غالبًا ما يصبح الألم أكثر إيلامًا أو خفقانًا في الجودة. إلى جانب الألم ، تشمل الأعراض الأخرى لإجهاد الرقبة التيبس وتشنجات العضلات.
الاصابة الاصابة
المصع هو حدث قد يتسبب في إجهاد الرقبة (عندما تكون العضلات متوترة أو ممزقة) أو التواء (عندما تكون الأربطة مشدودة أو ممزقة).
يحدث الاصابة عندما تتسبب قوة خارجية في دخول رقبتك فجأة إلى فرط التمدد (قدر كبير من تقوس الرقبة والظهر) متبوعًا بسرعة بفرط الانثناء (قدر كبير من الانحناء للأمام).
في حين أن السبب الأكثر شيوعًا للإصابة هو حادث سيارة من الخلف ، إلا أن الإصابات الرياضية الاحتكاكية (مثل كرة القدم) والإيذاء البدني (مثل متلازمة رعشة الطفل) قد تؤدي أيضًا إلى الإصابة.
إلى جانب آلام الرقبة ، التي قد تتراوح شدتها من خفيفة إلى شديدة ، تشمل الأعراض الأخرى للإصابة ما يلي:
- تشنج عضلات العنق والكتف
- انخفاض نطاق مرونة الرقبة للحركة
- عدم القدرة على تحريك رقبتك
- صداع ، خاصة في مؤخرة رأسك
سرطان عنق الرحم
داء الفقار العنقي ، الذي يشار إليه أيضًا باسم هشاشة العظام في الرقبة ، هو الاسم الذي يطلق على التغيرات التنكسية أو "البلى" للمفاصل الصغيرة والغضاريف في عنقك. تتراوح شدة الألم الناتج عن داء الفقار العنقي من خفيف إلى شديد ، وعادة ما يتحسن مع الراحة ، وقد يترافق مع صداع أو أحاسيس فرقعة (خرق) عند لف رقبتك.
مع استمرار تآكل الغضروف في رقبتك ، قد تتطور أورام عظمية (نتوءات عظمية). هذه تأخذ مساحة وقد تضغط في النهاية على الأعصاب التي تنزل في العمود الفقري. يمكن أن تؤدي الأعصاب المضغوطة بعد ذلك إلى التنميل والوخز والأحاسيس الكهربائية في الذراعين والكتفين.
بشكل عام ، يعد داء الفقار الرقبية حالة شائعة للغاية ، خاصة عند الأفراد في منتصف العمر وكبار السن. إلى جانب العمر ، تشمل العوامل الأخرى التي تزيد من خطر إصابة الشخص بداء الفقار الرقبية ما يلي:
- وظيفة تنطوي على حركات متكررة للرقبة أو رفع أشياء ثقيلة
- الجنس
- التدخين
- إصابة سابقة أو صدمة في الرقبة
- تاريخ عائلي لهذه الحالة
- بدانة
- الاكتئاب أو القلق
آلام عنق الرحم القرصية
يحدث ألم عنق الرحم بسبب التغيرات في بنية واحد أو أكثر من أقراص عنقك ، والتي تعمل كوسادات بين عظام الرقبة. قد ينتج هذا التغيير في بنية القرص عن إصابة أو يحدث بشكل أكثر شيوعًا نتيجة لعملية الشيخوخة الطبيعية.
تشمل الأعراض الشائعة للألم القرصي ما يلي:
- وجع أو ألم حارق في الرقبة عند استدارة أو إمالة الرأس
- ألم أو أحاسيس غريبة تنتقل إلى الذراع أو الكتف ، ناتجة عن اهتراء الألياف الخارجية القاسية (تسمى الحلقة الليفية) للقرص
- الصداع
- شعور بالطحن مع حركة الرقبة
- ضعف في الاطراف
- خدر في الكتفين أو الذراعين أو اليدين
- مشاكل التوازن
- مشاكل التحكم في المثانة أو الأمعاء
- الألم الذي يزداد سوءًا عند تثبيت الرقبة في موضع واحد لفترات طويلة ، مثل القيادة أو القراءة أو العمل على الكمبيوتر
- ضيق العضلات وتشنجاتها
ألم اللفافة العضلية
يمكن أن يتطور الألم الليفي العضلي - الذي يأتي من مناطق ضيقة ومؤلمة من العضلة الحساسة أيضًا للمس المضغوط - بعد إصابة الرقبة أو بسبب الوضع السيئ المزمن. وغالبًا ما يظهر الألم ، الذي يتم الإبلاغ عنه على أنه عميق ومؤلم ، غالبًا شكل نقاط الزناد ، والتي يمكن الشعور بها كعقيدات صلبة في العضلات تحت أصابعك.
عند الضغط عليها (أو حتى لمسها ببساطة في بعض الحالات) ، لا تكون نقاط الزناد مؤلمة محليًا فحسب ، ولكنها تشير إلى مناطق أخرى أيضًا ، مثل الكتف أو أعلى الظهر أو مؤخرة الرأس.
مقارنة الألم العضلي الليفي والألم الليفي العضليكسر العنق
غالبًا ما يحدث كسر في إحدى العظام السبعة الموجودة في الرقبة (يسمى فقرات عنق الرحم) نتيجة لصدمة كبيرة ، مثل حادث سيارة أو إصابة رياضية شديدة التأثير أو السقوط.
إلى جانب آلام الرقبة الشديدة التي قد تنتشر إلى الكتفين والذراعين ، قد تظهر أيضًا كدمات وتورم. النتيجة الأكثر إثارة للقلق لكسر الرقبة هي تلف الحبل الشوكي ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الشلل أو الوفاة.
فرط تعظم هيكلي منتشر مجهول السبب (DISH)
يحدث فرط التعظم الهيكلي المنتشر مجهول السبب (DISH) عندما تتكلس الأربطة والأوتار التي تمتد على طول العمود الفقري وتتصلب. لا تظهر أي أعراض على العديد من الأشخاص الذين يعانون من DISH ، ولكن أولئك الذين يعانون منها غالبًا ما يبلغون عن ألم شديد وتيبس في الرقبة وأعلى الظهر يزداد سوءًا بمرور الوقت
الأسباب المرتبطة بالأعصاب
بالإضافة إلى الأمراض العضلية الهيكلية ، قد تسبب مشاكل الأعصاب آلامًا في الرقبة.
ضع في اعتبارك ، في كثير من الحالات ، أن مجموعة من المشاكل العصبية والعضلية الهيكلية هي السبب وراء آلام الرقبة لدى الشخص.
اعتلال الجذور العنقية
يحدث اعتلال الجذور عندما تضغط بنية العمود الفقري على جذر العصب أو تهيجه بطريقة أخرى ، وهو عبارة عن مجموعة من الأعصاب التي تتفرع من الحبل الشوكي وتخرج من العمود الفقري عبر ثقوب على الجانبين تُعرف بالثقبة.
عادةً ما يكون السبب وراء إصابة الشخص باعتلال الجذور العنقية (الرقبة) هو الأقراص البارزة أو المنفتقة والتغيرات التنكسية في الأقراص من الشيخوخة أو الإصابة.
تشمل أعراض اعتلال الجذور العنقية وجود ألم أو حرقة في الرقبة أو أعلى الذراع أو الكتف أو بين لوحي الكتف. يحدث الألم أحيانًا في الصدر أو الثدي أو الوجه. قد يحدث أيضًا الإحساس بالوخز والإبر والتنميل والضعف في الذراعين.
متلازمة الحبل الشوكي المركزي
تشير متلازمة الحبل المركزي إلى تلف الحبل الشوكي نتيجة إصابة في الرقبة أو ورم في الحبل الشوكي أو داء الفقار العنقي. تعتبر متلازمة الحبل المركزي مشكلة خطيرة ، أكثر بكثير من اعتلال الجذور العنقية ، لأنها تؤثر على أكثر من مجرد جذور الأعصاب الشوكية.
إلى جانب آلام الرقبة ونطاق الحركة المنخفض ، عادةً ما تتسبب متلازمة الحبل المركزي في الرقبة في الشعور بالتنميل والضعف في اليدين والذراعين. في الحالات الشديدة ، قد يواجه الشخص صعوبة في المشي ، والتحكم في الأمعاء أو المثانة ، والضعف الجنسي.
أسباب أخرى
إلى جانب أمراض العضلات والعظام والأعصاب ، تشمل الأسباب الأخرى لألم الرقبة تسلخ شريان عنق الرحم والتهاب السحايا والالتهابات الموضعية في الأنسجة الموجودة داخل الرقبة والسرطان.
التهاب السحايا
يشير التهاب السحايا إلى التهاب السحايا ، وهي الأنسجة التي تبطن الدماغ والحبل الشوكي.
تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لالتهاب السحايا ما يلي:
- تصلب الرقبة
- حمى مفاجئة
- صداع شديد
- رؤية مزدوجة
- النعاس
- حساسية تجاه الضوء
- الالتباس
- الغثيان أو القيء
- في بعض الحالات ، النوبات
مع شكل مميت من التهاب السحايا الجرثومي يسمى التهاب السحايا بالمكورات السحائية (تسببه البكتيريا ، النيسرية السحائية), قد يتشكل طفح جلدي أرجواني داكن.
التهابات العمود الفقري العنقي
قد تحدث عدوى في العمود الفقري العنقي بشكل غير شائع ولكنها خطيرة للغاية - إما بسبب البكتيريا أو الفطريات أو السل.
ثلاثة أنواع من التهابات الرقبة تشمل:
- التهاب العظم والنقي الفقري: عدوى تصيب واحدة أو أكثر من فقرات عنق الرحم (إحدى العظام السبعة الموجودة في الرقبة)
- التهاب القرص: عدوى في أحد أقراص العنق
- الخراج فوق الجافية: تجمع القيح داخل القناة الشوكية ، وهو النفق الذي يضم النخاع الشوكي
يعد ألم الرقبة المستمر ، بما في ذلك الألم الليلي ، أكثر الأعراض شيوعًا لدى الشخص المصاب بعدوى العمود الفقري العنقي. قد تشمل الأعراض الأخرى:
- تصلب الرقبة
- ضعف
- خدر
- حمى منخفضة
- قشعريرة
- تعرق ليلي
نادرًا ما تحدث عدوى داخل طبقات الأنسجة العميقة للرقبة (تسمى أ عدوى عنق الفضاء السحيق) قد يحدث. إلى جانب آلام الرقبة ، قد تظهر أعراض أخرى اعتمادًا على مكان الإصابة ؛ ومن الأمثلة على ذلك التهاب الحلق ، والتشقق (عدم القدرة على فتح الفك) ، وصعوبات في التنفس ، ومشاكل أو ألم في البلع.
سرطان
قد تسبب بعض أنواع سرطان الرأس والرقبة ، مثل سرطان الغدد اللعابية ، ألمًا في الرقبة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن السرطان الذي انتشر (منتشر) من منطقة أخرى من الجسم إلى العمود الفقري العنقي قد يسبب الألم.
تشريح شريان عنق الرحم
تسلخ الشريان العنقي هو تمزق في جدار الشريان السباتي أو الشريان الفقري ناتج عن انهيار طبقات جدار الشرايين. عادة ما تكون هذه الحالة المهددة للحياة بسبب الصدمة ، بما في ذلك الصدمات البسيطة غير الملحوظة. يؤدي إلى سكتة دماغية أو نوبة إقفارية عابرة في أكثر من 50٪ من الحالات.
تشمل الأعراض الأخرى:
- ألم في الرقبة أو الوجه وخاصة حول العينين
- صداع الراس
- تلميذ صغير على الجانب المصاب
- تدلي الجفن في الجانب المصاب
- رؤية مزدوجة
- أزيز الصوت في أذن واحدة
- انخفاض مفاجئ في حاسة التذوق
- ضعف في جانب واحد من الجسم
- دوخة
- التقيؤ
متى ترى الطبيب
نظرًا لوجود العديد من الأسباب المحتملة لألم الرقبة ، من المهم التماس العناية الطبية. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت قد عانيت من أي نوع من الإصابات أو الصدمات في رقبتك ، أو كان الألم شديدًا / يتفاقم / مستمرًا (لا يتحسن بعد أسبوع واحد) ، أو إذا كان الألم يبقيك مستيقظًا في الليل.
تشمل الأعراض المصاحبة التي تتطلب أيضًا التماس العناية الطبية ما يلي:
- وخز و / أو خدر و / أو ضعف يتحرك أسفل ذراعيك أو ساقيك
- صداع أو دوار
- مشاكل في الرؤية
- فقدت السيطرة على مثانتك أو أمعائك
- فقدان التوازن
- عدم استقرار الرقبة
- حمى أو قشعريرة
- فقدان الوزن
التشخيص
قد يكون تشخيص سبب آلام الرقبة مهمة صعبة. حتى مع وجود العديد من الاختبارات والاختبارات المتاحة للأطباء اليوم ، فإن التفريق بين الأسباب المحتملة قد يكون صعبًا.
لبدء عملية التشخيص ، سيحدد طبيبك أولاً ما إذا كان ألم رقبتك مؤلمًا أم غير مؤلم. عادة ما يتم رؤية آلام الرقبة الناتجة عن الصدمة الحادة في غرفة الطوارئ وتتطلب رعاية أسرع.
تقييم آلام الرقبة الرضحية
إذا تعرضت لصدمة في رقبتك وتم علاجك من قبل المسعفين أو مقدمي غرفة الطوارئ ، فستحتاج إلى الاستقرار أولاً. أثناء جزء أولي من علاجك ، تساعد الخطوات المتبعة أيضًا مقدمي الخدمات في جمع المعلومات التي سيتم استخدامها لتشكيل التشخيص.
الاستقرار ، العناصر الحيوية ، والشلل
في حالات الصدمات ، سيقوم مقدمو الرعاية أولاً بتقديم الإسعافات الأولية وتثبيت رقبتك بلوحة خلفية وطوق عنق الرحم الصلب مع دعامات الرأس على الجانبين. بمجرد أن تستقر ، سيتحقق فريق الرعاية الصحية من العناصر الحيوية الخاصة بك ، والتي يمكن أن توفر أدلة على خطورة حالتك.
في العديد من حالات صدمة الرقبة الحادة ، سيشرع فريق رعاية الطوارئ الخاص بك بعد ذلك في التصوير العاجل لرقبتك ، وتخطي التاريخ الطبي الأكثر تفصيلاً وتفصيلاً والفحص الذي سيختبره الشخص المصاب بألم الرقبة غير الرضحي.
تقييم آلام الرقبة غير الرضحية
إذا لم تكن قد تعرضت مؤخرًا لصدمة كبيرة في الرقبة ، فسيبدأ طبيبك بقراءة التاريخ الطبي والفحص العصبي والرقبة المفصل.
تاريخ طبى
خلال تاريخك الطبي ، سوف يستفسر طبيبك عن شدة ألم رقبتك ومدته وجودته ومكانه.
سيسأل أيضًا عن أعراض "العلم الأحمر" التي يمكن أن تشير إلى تشخيص خطير أو قد يهدد الحياة (على سبيل المثال ، انضغاط الحبل الشوكي ، والسرطان ، والعدوى ، وما إلى ذلك). مثل صدمة الرقبة ، فإن وجود أعراض "العلم الأحمر" غالبًا ما يتطلب المضي قدمًا في التصوير العاجل للرقبة.
فحص العنق
بمجرد أن يحين موعد الفحص البدني ، سيبدأ طبيبك في البحث عن علامات كدمات أو تورم أو كتل أو كتل. سوف يصل أيضًا إلى نطاق حركة رقبتك ويضغط على عضلات رقبتك للتحقق من نقاط الألم والتشنج والتحفيز.
فحص عصبى
يتم إجراء فحص عصبي في معظم حالات آلام الرقبة. إلى جانب الوصول إلى قوة العضلات وإحساس الجلد وردود الفعل ، قد يقوم طبيبك بإجراء مناورات أو اختبارات ذات صلة.
أحد هذه الاختبارات ، يسمى اختبار Spurling أو المناورة، مفيد بشكل خاص في إعادة إنتاج علامات اعتلال الجذور العنقية. في هذا الاختبار ، يضغط طبيبك على رأس المريض ويوجهه نحو جانب آلام الرقبة. يكون الاختبار إيجابيًا إذا كانت هذه المناورة تنتج الألم أو الاضطرابات الحسية الأخرى مثل الوخز.
مناورة أخرى قد يقوم بها طبيبك تسمى علامة ليرميت، حيث يشعر الشخص بإحساس شبيه بالصدمة حيث تنثني رقبته. إذا كانت إيجابية ، يشير هذا الاختبار إلى احتمال انضغاط الحبل العنقي ، والذي قد يحدث نتيجة لانزلاق غضروفي أو نتوء عظمي أو ورم أو تصلب متعدد آفة.
التصوير
إلى جانب الصدمات الحادة للرقبة ، يقتصر التصوير بشكل عام على الأشخاص الذين يعانون من عجز في الفحص البدني المرتبط بألم الرقبة. يُشار إليه أيضًا للأشخاص الذين يعانون من أعراض "العلم الأحمر" أو أي ألم جديد ومستمر أو متفاقم في الرقبة و / أو أعراض عصبية.
على سبيل المثال ، قد يُطلب التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) للعمود الفقري العنقي لتقييم اعتلال الجذور العنقي. كما يتم طلب التصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري العنقي في حالة الاشتباه في وجود عدوى أو ورم خبيث.
علاوة على ذلك ، قد يُطلب أيضًا إجراء تصوير بالأشعة السينية للعمود الفقري العنقي و / أو التصوير المقطعي المحوسب (CT) لتأكيد وجود كسر في الرقبة مشتبه به أو لتشخيص داء الفقار العنقي.
تحاليل الدم
قد يتم طلب اختبارات الدم ، وأبرزها تعداد خلايا الدم البيضاء وزراعة الدم ، إذا كان طبيبك قلقًا من أن آلام الرقبة قد تكون بسبب التهاب السحايا أو التهاب العمود الفقري العنقي.
التشخيصات التفاضلية
في حين أنه من المنطقي الاعتقاد بأن آلام الرقبة يجب أن تنشأ من الرقبة ، فإن هذا ليس هو الحال دائمًا. في الواقع ، يمكن للعديد من الحالات الطبية أن تحيل الألم إلى الرقبة أو تسبب آلامًا في الرقبة ، من بين أعراض أخرى أكثر بروزًا. على سبيل المثال ، قد تترافق نوبة المرارة ، أو تمزق الكفة المدورة ، أو صداع التوتر ، أو الصداع النصفي ، أو الأكثر خطورة ، النوبة القلبية بألم الرقبة.
في هذه الحالات ، عادة ما تكون هناك أعراض أخرى أو أدلة تشخيصية موجودة. على سبيل المثال ، في حالة الصداع النصفي ، قد يتم الإبلاغ عن الأورة جنبًا إلى جنب مع الخفقان وألم الرأس من جانب واحد والغثيان و / أو القيء والحساسية للضوء. وبالمثل ، إذا اشتبه طبيبك في حدوث نوبة في المرارة ، فسيتم طلب إجراء فحوصات بالموجات فوق الصوتية واختبارات دم الكبد للبحث عن دليل على أحدهما. في حالة الاشتباه في حدوث ذبحة صدرية أو نوبة قلبية ، سيتم طلب مخطط كهربية القلب (ECG) وإنزيمات القلب (فحص الدم).
في بعض الأحيان ، تكون الحالات المرضية الروماتيزمية لكامل الجسم - مثل الألم العضلي الليفي ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، وآلام العضلات الروماتيزمية - وراء آلام الرقبة. ومع ذلك ، في هذه الحالات ، عادة ما تكون هناك مناطق أخرى من الألم بجانب الرقبة. يمكن أن تساعد بعض اختبارات الدم ، مثل معدل ترسيب كريات الدم الحمراء (ESR) أو بروتين سي التفاعلي (CRP) ، في تحديد التشخيص.
علاج او معاملة
يعتمد علاج آلام رقبتك كليًا على التشخيص الأساسي ، ولكنه غالبًا ما يتضمن مجموعة من العلاجات مثل الأدوية والعلاج الطبيعي.
العلاج بالثلج والحرارة
بالنسبة لإجهاد الرقبة ، فإن وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة لمدة 15 إلى 30 دقيقة في المرة الواحدة ، أربع مرات في اليوم لأول يومين إلى ثلاثة أيام بعد الإصابة يمكن أن يقلل الالتهاب ويخفف الألم. يمكن أن يتبع ذلك بعد ذلك وضع حرارة رطبة - حمام دافئ أو دش - على رقبتك لإرخاء العضلات المشدودة.
الأدوية
لتشخيص آلام الرقبة العضلية الهيكلية أو العصبية ، قد ينصح طبيبك بالعديد من الأدوية بما في ذلك مرخيات العضلات ، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) ، وتيلينول (أسيتامينوفين) ، أو المواد الأفيونية إذا كان الألم شديدًا.
قد يوصى باستخدام الستيرويدات عن طريق الفم (مثل بريدنيزون) أو حقنة الستيرويد (الكورتيزون) لتشخيص اعتلال الجذور العنقي أو متلازمة الحبل المركزي. لا تعمل الستيرويدات على تخفيف الألم فحسب ، بل تساعد في تقليل الالتهاب.
لتشخيص التهاب السحايا أو التهاب الرقبة ، سيتم إعطاء المضادات الحيوية و / أو الأدوية المضادة للفيروسات أو المضادة للفطريات من خلال الوريد (تسمى الإعطاء عن طريق الوريد).
إذا لم يتم استخدام الأدوية المضادة للصفيحات (مثل الأسبرين) أو الأدوية المضادة للتخثر - الهيبارين تليها الكومادين (الوارفارين) - تُستخدم لعلاج تسلخ الشريان العنقي متبوعًا بالجراحة.
علاج بدني
بالنسبة لإجهاد الرقبة واعتلال الجذور العنقي ، قد يقوم أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك بإجراء تمارين محددة لتخفيف آلام الرقبة وتقوية عضلات الرقبة (مع شد عنق الرحم) وتحسين نطاق حركة رقبتك. لعلاج داء الفقار العنقي ، بالإضافة إلى شد عضلاتك ، قد يوصى بعلاج الموقف وارتداء طوق عنق الرحم الناعم لفترات قصيرة من الزمن.
العلاجات التكميلية
تُستخدم العلاجات التكميلية أحيانًا جنبًا إلى جنب مع الأدوية أو العلاجات التقليدية لتخفيف الانزعاج. على سبيل المثال ، قد يكون العلاج بالتدليك أو الوخز بالإبر أو الارتجاع البيولوجي مفيدًا لسلالات الرقبة. يمكن استخدام حقن نقطة الزناد لعلاج آلام اللفافة العضلية.
جراحة
لا تُستخدم الجراحة بشكل شائع لعلاج آلام الرقبة ، ولكن قد يكون هناك ما يبررها في مواقف معينة.
على سبيل المثال ، مع الحالات المستمرة أو الشديدة من اعتلال الجذور العنقي ، هناك ثلاث عمليات جراحية يتم إجراؤها عادةً ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام:
- استئصال القرص العنقي الأمامي والدمج (ACDF): إزالة الانزلاق الغضروفي أو المنحل الذي يضغط على العصب ويتبع ذلك اندماج الفقرات
- استبدال القرص الاصطناعي (ADR): إزالة القرص المنحل بحيث يمكن استبداله بقرص اصطناعي
- بضع الصفيحة الفقرية العنقية الخلفية: إزالة العظم والنتوءات العظمية والأنسجة المحيطة التي تضغط على العصب المصاب
بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة لعملية جراحية - رأب الوعاء مع أو بدون تركيب دعامة - لإصلاح تشريح شريان عنق الرحم. عادة ما يتم إجراء هذا النوع من الجراحة بواسطة طبيب قلب أو جراح الأوعية الدموية.
الوقاية
في حين أنه من غير الممكن منع كل تشخيص لألم الرقبة ، خاصة تلك المتعلقة بالعمر (على سبيل المثال ، داء الفقار العنقي) ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في إدارة الألم وتقليل فرص تعرضك لصدمة أو إصابة في الرقبة
- الحفاظ على الموقف المناسب: على سبيل المثال ، إذا نظرت إلى جهاز كمبيوتر لفترات طويلة من الوقت ، قلل من التوتر في رقبتك عن طريق الجلوس في مستوى عينك مع شاشة الكمبيوتر وأخذ فترات راحة دورية للوقوف والتمدد.
- تخفيف التوتر: ضع في اعتبارك تقنيات الاسترخاء أو التأمل اليقظ.
- تحدث مع طبيبك حول أفضل وضع للنوم بالنسبة لك: على سبيل المثال ، قد يوصي بتجنب النوم على بطنك أو يوصي باستخدام لفافة الرقبة بدلاً من الوسادة.
- ربط حزام الأمان: تأكد دائمًا من ارتداء حزام الأمان والقيام بذلك بشكل صحيح.
- احم نفسك أثناء الأنشطة: ارتدِ معدات واقية (على سبيل المثال ، خوذة ، حزام الأمان ، وما إلى ذلك) ، واستخدم مراقبًا ، واستخدم الحصائر المبطنة (إن أمكن) عند ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية الأخرى التي قد تسبب ضررًا لرأسك أو رقبتك.
- كن آمنا عند السباحة: تجنب الغوص في بركة ضحلة أو مسطح مائي
- حافظ على منزلك آمنًا: ابحث عن فرص لتقليل حاجتك للوصول للأشياء وإجراء تغييرات لتقليل السقوط.
كلمة من Verywell
من السهل شطب ألم الرقبة أيضًا ، مثل ألم الرقبة ، خاصةً عندما يكون خفيفًا ومزعجًا. لكن تذكر أن الألم هو طريقة جسمك لإخبارك بأن هناك شيئًا خاطئًا - إما في حركتك اليومية أو في جسمك نفسه. تأكد من تقييم أي ألم في الرقبة من قبل طبيبك حتى لا تحصل على الراحة التي تحتاجها فحسب ، بل يمكنك أيضًا التغلب على أي ضرر محتمل في المستقبل.
تمارين الإطالة اللطيفة لرقبتك