المحتوى
متلازمات الإفراط في الاستخدام ، والتي تسمى أيضًا اضطراب الصدمة التراكمية (CTD) أو إصابة الإجهاد المتكرر (RSI) ، هي حالات تتميز بتهيج مزمن في جزء من الجسم. تندرج العديد من الحالات ضمن فئة متلازمات الإفراط في الاستخدام ، وبعضها موصوف هنا:اليد والمعصم
الإفراط في استخدام اليدين والمعصمين أمر شائع في العديد من الأنشطة اليومية. سواء كنا نعمل في وظيفة مكتبية على جهاز كمبيوتر أو عاملاً يدويًا ، فإن أيدينا تقوم بالأنشطة الروتينية التي نحتاجها جميعًا لمعظم الأنشطة. نتيجة لذلك ، تعد متلازمات الإفراط في استخدام اليد والمعصم مصدر قلق مشترك ومصدر متكرر للألم.
- متلازمة النفق الرسغي
- التهاب أوتار المعصم
مرفق
مفصل الكوع هو مفصل معقد يجمع بين عدة حركات مختلفة. على الرغم من أن المفصل ينحني للخلف وللأمام ، فإنه يسمح أيضًا بتدوير الساعد بمقدار 180 درجة. يعتبر ارتباط عضلات الساعد وأوتار الرسغ أمرًا بالغ الأهمية في ممارسة الرياضة وأنشطة الرفع.
- مرفق التنس
- كوع لاعب الجولف
كتف
لا يتحرك أي مفصل في الجسم من خلال نطاق حركة أوسع من مفصل الكتف. بسبب الحركات المعقدة ، يجب أن يعتمدوا على الأربطة والعضلات والأوتار للعمل معًا لتوجيه المفصل من خلال هذه الحركات. نتيجة لذلك ، فإن التهاب الأوتار المفرط في الكتف شائع جدًا.
- التهاب أوتار الكفة المدورة
ورك او نتوء
تتعرض الوركين لقوى كبيرة من خلال دعم وزن الجسم ، والضغط المباشر عند الجلوس أو النوم. يمكن أن تسبب متلازمات الإفراط في الاستخدام الألم مع كل خطوة تخطوها ويمكن أن تبطئ الأنشطة.
- عض متلازمة الورك
- التهاب كيسي الورك
الركبة والساق
تعتبر مشاكل الركبة والساق من المصادر المتكررة لمشاكل الإفراط في الاستخدام ، خاصةً في الرياضيين التنافسيين والترفيهيين. تضع الأنشطة الرياضية ضغطًا كبيرًا على الركبتين والساقين. بينما يمكن تخفيف معظم مشاكل مكان العمل بالراحة ، فإن الطريقة الوحيدة للحد من مشاكل الإفراط في ممارسة الرياضة هي تجنب الرياضة.
- كسور الإجهاد
- جبائر شين
- تلين الغضروف
القدم والكاحل
نحن نأخذ أقدامنا كأمر مسلم به حتى تبدأ أقدامنا في الأذى. يتطلب منا أي شيء نقوم به تقريبًا الانتقال من النقطة أ إلى النقطة ب. ولهذا السبب ، يمكن أن تكون مشاكل الإفراط في استخدام القدم محدودة بشكل كبير.
- التهاب وتر أخيل
- متلازمة نفق عظم الكعب
- التهاب الوتر الظنبوب الخلفي