المحتوى
إذا كنت قد تعرضت لسقوط أو ما يسمى بإصابة FOOSH - سقوط على يد ممدودة - فقد تكون لديك إصابة محددة تسمى كسر الرأس الشعاعي. يمكن أن يحد هذا النوع من الكسور من قدرتك على المشاركة في ألعاب القوى أو الأنشطة المتعلقة بالعمل التي تتطلب استخدام ذراعك.إذا كان لديك كسر في الرأس الشعاعي ، فقد تستفيد من العلاج الطبيعي لمساعدتك على التعافي تمامًا. عادةً ما تتضمن أهداف العلاج الطبيعي بعد كسر الرأس الشعاعي استعادة نطاق الحركة والقوة الطبيعي للكوع واليد والسيطرة على الألم والتورم.
الرأس الشعاعي
يتكون مفصل الكوع من مفصل من ثلاث عظام: عظم العضد وزندك ونصف قطرك. عظم العضد هو عظم الذراع العلوي ، ويشكل نصف القطر والزند ساعدك.
الرأس الشعاعي هو نهاية نصف قطرك بالقرب من الكوع. هناك شكل أسطواني ويسمح لنصف قطرك بالتدحرج أثناء الحركات التي تتطلب منك قلب ساعدك واليد لأعلى ولأسفل. يحيط بالرأس الشعاعي رباط يسمى الرباط الحلقي. يساعد هذا الهيكل في الحفاظ على رأسك الشعاعي في مكانه.
الخطوات الأولى للعلاج
إذا كنت قد تعرضت لسقوط وتعاني من ألم في الكوع نتيجة لذلك ، فاستشر طبيبك أو قم بزيارة قسم الطوارئ المحلي على الفور. يمكن لطبيبك أن يأخذ صورة بالأشعة السينية لمعرفة ما إذا كنت قد تعرضت لكسر في الطرف العلوي أو إصابات أخرى في كوعك أو ذراعك.
إذا أكدت الأشعة السينية أن لديك كسرًا شعاعيًا في الرأس ، فسيقوم طبيبك بأشياء محددة للتأكد من تقليل الكسر بشكل صحيح. بمجرد استقرار الكسر ، قد يُطلب منك وضع مرفقك في قالب جبس ، ويمكن استخدام حبال للحفاظ على كوعك ثابتًا أثناء التعافي.
علاج بدني
تتمثل الأهداف الرئيسية للعلاج الطبيعي بعد كسر الرأس الشعاعي في تحسين نطاق حركة الطرف العلوي (ROM) والقوة ، والتحكم في الألم والتورم ، وتحسين وظيفة الطرف العلوي.
زيارتك الأولى لمعالجك الفيزيائي (PT) بعد كسر الرأس الشعاعي هي تقييم أولي. خلال هذه الجلسة ، سوف يسألك PT الخاص بك أسئلة حول إصابتك ، وسيتم اتخاذ اختبارات وتدابير محددة للحصول على خط أساس لحالتك. سيتمكن برنامج PT الخاص بك بعد ذلك من تطوير خطة رعاية للمساعدة في تحسين قدرتك على الحركة بشكل عام.
من المرجح أن يختار معالجك الفيزيائي استخدام مجموعة متنوعة من العلاجات والتمارين لإعادة تأهيل كسر الرأس الشعاعي. قد تشمل هذه:
- برنامج التمارين المنزلية: أحد أهم مكونات إعادة التأهيل لكسر الرأس الشعاعي هو تمارين برنامج التمارين المنزلية التي تقوم بها بنفسك للمساعدة في زيادة برنامج PT الخاص بك. يمكن أن يوضح لك المعالج الخاص بك تمارين محددة للقيام بها لتحسين حركة الطرف العلوي بأكمله.
- تمارين الكوع ROM: يمكن أن يعلمك المعالج الفيزيائي الخاص بك تمارين للمساعدة في تحسين ذاكرة الكوع. يمكن أن يساعد ذلك في زيادة حركة المرفق إلى أقصى حد.
- تمارين تقوية المعصم: بعد كسر الرأس الشعاعي ، قد يُطلب منك ارتداء حمالة أثناء شفاء كوعك. قد يؤدي ذلك إلى إضعاف عضلات اليد والمعصم. قد يكون لديك اختبار PT الخاص بك لأداء تمارين تقوية معصم الدمبل لتقوية العضلات التي تتحكم في الحركة في معصمك.
- تمارين تقوية قبضة اليد: يمكن أن يساعد أداء التمارين ، مثل تمرين قبضة المنشفة أو برنامج قبضة المعجون ، على تحسين القوة والوظيفة في يدك ومعصمك.
- تمارين حركة الكتف: قد يتسبب التثبيت في حبال في الشعور بضيق في كتفك. قد يستخدم PT الخاص بك تقنيات وتمارين لتحسين الطريقة التي يتحرك بها كتفك. تبدأ تمارين حركة الكتف عادةً كحركات سلبية ، ومن ثم يمكن دمج تمارين الكتف النشطة وتقوية الكتف في إعادة تأهيل كسر الرأس الشعاعي.
- الطرق العلاجية للألم والتورم: بمجرد أن يلتئم كسر رأسك الشعاعي ، قد لا تزال تشعر بالألم وتعاني من تورم حول مرفقك. قد يستخدم اختبار PT الخاص بك طرقًا محددة ، مثل الحرارة أو الثلج أو التحفيز الكهربائي ، للمساعدة في السيطرة على الألم وتحسين تورم الكوع.
في حين أن العمل الذي تقوم به مع معالج طبيعي يمكن أن يكون مفيدًا للغاية ، فإن العنصر الأكثر أهمية في إعادة التأهيل لكسر الرأس الشعاعي هو أنت. تأكد من مشاركتك في علاجك ، واسأل الكثير من الأسئلة للتأكد من قيامك بالأشياء الصحيحة خلال فترة التعافي.
كم من الوقت قد يستغرق العلاج الطبيعي
يمكن أن تستغرق برامج PT لكسر الرأس الشعاعي ما يصل إلى 12 أسبوعًا ، مع عودة النطاق الكامل للحركة في الأسبوع الثامن. في ذلك الوقت ، يجب أن تلاحظ مكاسب كبيرة في حركة الكوع والكتف ، وقوة الطرف العلوي ، والقدرة على استخدم ذراعك بشكل طبيعي. ومع ذلك ، فليس من غير المألوف الاستمرار في حدوث عجز طفيف في ROM الكوع بعد كسر الرأس الشعاعي ، حتى مع بذل قصارى جهدك أنت و PT.
إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف بشأن تقدمك المحدد أثناء إعادة التأهيل لكسر الرأس الشعاعي ، فتحدث إلى أخصائي العلاج الطبيعي والطبيب. من خلال إقامة تحالف علاجي مع PT الخاص بك ، يمكنك التأكد من حصولك على نتيجة إيجابية مع إعادة التأهيل لكسر الرأس الشعاعي.
كلمة من Verywell
يمكن أن يكون كسر الرأس الشعاعي إصابة مؤلمة تحد من قدرتك على استخدام ذراعك بشكل طبيعي. من خلال الانخراط في العلاج الطبيعي للعمل على حركتك وقوتك ، يمكنك العودة بسرعة إلى نمط حياتك الطبيعي.