المحتوى
على الرغم من أن التهاب الجلد الدهني هو حالة جلدية غير ضارة وخفيفة بشكل عام ، إلا أنه يمكن أن يكون له تأثير كبير على نوعية حياة الأشخاص المصابين به. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة الجلدية بالحرج ، والذي بدوره له تأثير سلبي على جميع جوانب الحياة. يمكن أن يمنحك كونك مجتهدًا في روتين علاجك وحزمًا في طلب علاج أكثر قوة إحساسًا بالسيطرة. يمكن أن تساعد العناية بالبشرة اللطيفة أيضًا في الحكة والتقشر.عاطفي
بالنسبة لحالة جلدية شائعة جدًا ، حيث يُقدر أن 11٪ من السكان مصابون ، يمكن أن يسبب التهاب الجلد الدهني الإحراج لمن يعانون منه. إذا كنت تعاني من حالة الجلد ، فاعلم أنك لست وحدك بالتأكيد ؛ كثير من الناس يمرون بنفس الشيء.
في الواقع ، يعاني الأشخاص المصابون بأمراض جلدية مزمنة مثل التهاب الجلد الدهني والصدفية وحب الشباب والأكزيما من أعراض:
- القلق ، القلق العام والاجتماعي
- كآبة
- الأرق
علاوة على ذلك ، يقول الناس إن هذه المشاعر مرتبطة ارتباطًا مباشرًا باضطرابات بشرتهم.
أظهرت الدراسات أن التهاب الجلد الدهني له تأثير كبير على نوعية حياة المصابين به.
يلعب المظهر دورًا في شعور الناس تجاه أنفسهم. يمكن أن يؤدي الشعور بعدم الارتياح بشأن احمرار وتقشر التهاب الجلد الدهني إلى الإحراج وفقدان الثقة بالنفس على المدى الطويل.
تتأثر جودة الحياة بشكل عام في الحالات الأكثر شدة من التهاب الجلد الدهني ، وكذلك عندما تشمل الحالة الوجه وليس فروة الرأس فقط (قشرة الرأس). هذا منطقي ، لأن الوجه هو ما يظهر للعالم كل يوم.
يبدو أن الأشخاص الأصغر سنًا يتأثرون بالحالة عاطفياً أكثر من كبار السن. كما أبلغت الإناث عن مزيد من الإحراج والعار بسبب الحالة مقارنة بنظرائهن من الرجال.
نصائح لتحسين العافية العاطفية
هناك خطوات يمكنك اتخاذها للمساعدة في تعزيز ثقتك بنفسك وتشعر بتحسن حيال نفسك وبشرتك.
ابدأ روتينًا علاجيًا. إذا لم تكن قد بدأت العلاج بالفعل ، فهذه خطوة أولى رائعة. يمكن أن يساعدك بدء العلاج للتو على الشعور بمزيد من السيطرة في وقت تشعر فيه على الأرجح بأن بشرتك خارجة عن السيطرة. التهاب الجلد الدهني قابل للعلاج للغاية ، على الرغم من أنه غير قابل للشفاء.
احصل على علاج أكثر قوة. هل علاجك الحالي لا يقطعه؟ دع طبيبك يعرف. ربما تحتاج إلى علاج مختلف. هناك الكثير من الخيارات المتاحة ، لذا لا تستقر على خيار لا يناسبك.
كن صريحًا بشأن كيفية تأثير التهاب الجلد الدهني عليكإذا كانت هذه الحالة تؤثر سلبًا على حياتك لدرجة أنك تشعر بالاكتئاب أو القلق أو الضيق ، فأخبر طبيبك. مرة أخرى ، يمكن أن يساعد علاج الحالة بقوة أكبر في تحقيق التحسن الذي تحتاجه لبدء الشعور بثقة أكبر بالنفس مرة أخرى.
اعتني بنفسك. التأكد من حصولك على ما تحتاجه ، جسديًا وعقليًا وعاطفيًا ، يساعدك على الشعور بأنك أقوى وأكثر مرونة وأكثر قدرة على إدارة مشاعرك فيما يتعلق بالتهاب الجلد الدهني (والحياة بشكل عام). رفاهيتك مهمة.
آباء الأطفال المصابين بالتهاب الجلد الدهني (قبعة المهد)
التهاب الجلد الدهني شائع عند الرضع أيضًا ، على الرغم من أنه يطلق عليه غطاء المهد عند الأطفال. في حين أنه لا يزعج الطفل ، يمكن أن يكون محزنًا للوالدين.
أبلغ بعض الآباء عن شعورهم بالسوء حيال حالة بشرة أطفالهم. حتى أن البعض يشعر بالذنب ، معتقدين أنهم ربما تسببوا في الحالة بطريقة ما. (بالمناسبة ، هذا غير صحيح. قلنسوة المهد ليست ناتجة عن أي فشل من جانب الوالدين في تقديم رعاية جيدة).
يقول آباء آخرون إنهم غالبًا ما يشعرون بالحكم عليهم ، خاصةً إذا كان قلنسوة طفلهم شديدة. إنهم قلقون من أن يعتقد الآخرون أنهم لا يعتنون بأطفالهم بشكل صحيح أو يفشلون في الحفاظ على نظافة طفلهم.
ثقف الآخرين. إذا علق الناس على قرف اللبن لرضيعك ، فقد يساعدك ذلك على الشعور بالقوة لإبلاغ هؤلاء الأشخاص عن قرف اللبن وأسبابه.
تجاهل التعليقات. كما أنه من المقبول تمامًا أن نقول لهؤلاء الأشخاص الذين يدلون بتعليقات ، أو يقدمون نصائح علاجية غير مرغوب فيها ، حول قلنسوة المهد لطفلك ، "نحن نتبع نصيحة طبيب الأطفال لدينا. شكرًا لاهتمامك". تذكر أنك لست مطالبًا بمناقشة صحة طفلك مع أي شخص إذا اخترت عدم ذلك.
سيختفي قلنسوة المهد في النهاية ، لذا حاولي أن تضع هذا العامل في الاعتبار عندما يزعجك.
كيفية إدارة غطاء المهدجسدي - بدني
على الرغم من أن التهاب الجلد الدهني هو حالة حميدة ، إلا أنه قد يجعل بشرتك غير مريحة. في حين أن العلاج المنتظم سيساعد في تحسين ذلك ، فهناك بعض الخطوات الأخرى التي يمكنك اتخاذها لمساعدة بشرتك على المظهر والشعور بشكل أفضل.
إدارة الحكة
الحكة هي واحدة من أكثر الجوانب المزعجة لالتهاب الجلد الدهني. تختلف شدتها بين الناس ، فبعضهم يجدها شديدة الحكة والبعض الآخر لا يجدها على الإطلاق.
تساعد العديد من علاجات التهاب الجلد الدهني ، مثل الكورتيكوستيرويدات الموضعية ، في علاج الحكة. لكن في بعض الأحيان قد تحتاج إلى المزيد عندما تتسارع الحكة:
- قد تستجيب الحكة الحادة جيدًا للكمادات الباردة والرطبة.
- قد يساعد جل الصبار أيضًا في علاج الحكة. حاول وضع كمية صغيرة من الجل على المناطق المصابة حسب الحاجة.
إخفاء الاحمرار والقشور
قد يكون الاحمرار الواضح والتقشر ، خاصةً على الوجه ، أمرًا محرجًا. يساعد الاستخدام المنتظم لكريمات الترطيب اللطيفة على تنعيم القشور وتقليل الاحمرار. خلال النهار ، قد ترغب في استخدام مرطب ملون. هذا يمكن أن يخفف من الاحمرار دون مظهر المكياج.
لا تستبعد المكياج. كريم الأساس السائل أو الكريمي هو الخيار الأفضل ، وليس البودرة ، لأنها لا تستقر في المناطق الجافة والقشرية بسهولة. لا تفركي المكياج على المناطق المصابة ؛ بدلًا من ذلك ، استخدمي إسفنجة مستحضرات التجميل المبللة للربت عليها.
إذا بدا أن المكياج يزيد من تهيج بشرتك ، فمن الأفضل تخطيه.
بالنسبة للرقائق ، يمكن أن يساعد استخدام المرطب الثقيل أو الزيت المعدني ليلاً في تليينها بحيث يمكن غسلها بسهولة في صباح اليوم التالي.لا تفرك الرقائق بمنتجات العناية بالبشرة الخشنة أو الخشنة أو المناشف الخشنة ، على الرغم من ذلك ، لأنها ستهيج الجلد وتزيد من احمراره.
الاجتماعية
يقلق كل من يعاني من مرض جلدي مزمن تقريبًا ، في مرحلة ما ، من وصمة العار الاجتماعية للتأثر. غالبًا ما يقلق الأشخاص المصابون بأمراض جلدية ظاهرة بشأن ما يعتقده الآخرون عن بشرتهم.
هل يعتقد الآخرون أن سبب هذه الحالة هو نقص النظافة؟ أو تتساءل عما إذا كانت معدية؟ يمكن أن يؤدي هذا الحكم المتصور إلى فقدان احترام الذات والانسحاب من الأنشطة الاجتماعية.
من المهم أن ندرك أن الشعور بالضيق بسبب التهاب الجلد الدهني ليس غرورًا. يمكن أن يؤثر فقدان الثقة بالنفس سلبًا على العديد من جوانب حياة المرء.
على سبيل المثال ، قد يؤدي الشعور بثقة أقل في العمل إلى شعور الشخص بأنه أقل قدرة على التحدث في الاجتماعات. قد يخجلون من تولي الأدوار التي تجذب الانتباه إلى أنفسهم. أو ، ببساطة ، يمكن أن يُترجم الشعور بعدم الثقة إلى شعور أقل من القدرة ، في العمل وما بعده.
يمكن أن تؤثر هذه المشاعر أيضًا على المواعدة والحياة الاجتماعية مع الأصدقاء والعائلة. عندما لا تشعر بالثقة في هويتك ، فإنك تميل إلى الابتعاد عن المواقف التي كنت تستمتع بها سابقًا.
مرة أخرى ، يمكن أن يساعد العلاج ، وأحيانًا العلاج القوي. لكن يجب أن تخبر طبيبك بتأثير هذه الحالة على تجاربك الاجتماعية.
البحث عن الدعم
الاعتراف بمشاعرك وأفكارك للعائلة والأصدقاء الداعمين يمكن أن يساعد في تخفيف العبء.
مجموعات الدعم هي طريقة جيدة أخرى للتواصل مع أشخاص آخرين في حذائك وفهم ما تمر به عن كثب. إذا كنت تعيش في منطقة حضرية أكبر ، فقد تكون هناك مجموعات دعم محلية قريبة. اسأل مكتب طبيبك عما إذا كان بإمكانهم توجيهك في الاتجاه الصحيح.
يمكن العثور على مجموعات الدعم عبر الإنترنت من خلال منظمات مثل الرابطة الوطنية للأكزيما. يمكنهم أيضًا مساعدتك في العثور على مجموعات دعم بالقرب منك.
عملي
بسبب طبيعته المزمنة ، يمكن أن يؤدي علاج التهاب الجلد الدهني إلى التآكل على الشخص والتسبب في خسائر فادحة. يصبح العلاج بحد ذاته مصدر إحباط. قد يكون اتباع روتين علاجي ثابت صعبًا على بعض الأشخاص للالتزام به على المدى الطويل ، اعتمادًا على نمط الحياة ، أو حتى الوضع الاقتصادي.
إذا كنت تواجه مشكلة في استخدام علاجاتك باستمرار ، فقد يكون من المفيد أن تسأل نفسك عن السبب. هل العلاج الخاص بك يستغرق وقتا طويلا؟ هل هي باهظة الثمن؟ أو ربما تشعر بالإحباط ببساطة بسبب نقص النتائج وليس لديك الدافع لمواصلة العلاج الحالي.
في كل هذه الحالات ، حان الوقت لإجراء محادثة صريحة مع طبيبك. يشعر الناس أحيانًا بعدم الارتياح عند طرح هذه المشكلات ، ولكن من المهم للغاية أن يعرف طبيبك كل هذا. تذكر أن طبيبك يريد أن يكون لديك خطة علاج يمكنك الالتزام بها وواحدة تعمل.
كلمة من Verywell
إذا لم تتم السيطرة على التهاب الجلد الدهني ، فهناك خيارات علاجية يمكن أن تساعد. إذا كنت تستخدم منتجات لا تستلزم وصفة طبية ، فقد حان الوقت للانتقال إلى الأدوية الموصوفة. إذا كنت تتناول بالفعل وصفة طبية ، فأعلم طبيبك أنك لست سعيدًا بالنتائج. قد يكون من المناسب إعادة تقييم نظام العلاج الخاص بك.
العامل الأكبر هو ، إذا كنت تشعر أن حالة الجلد هذه لها تأثير سلبي على حياتك لدرجة أنك تشعر بالاكتئاب والقلق والانسحاب من المواقف الاجتماعية ، فيجب مناقشة ذلك مع طبيبك أيضًا.