المحتوى
- حوادث السيارات
- انتحار
- عنف السلاح
- التسلط
- الجنس والحمل والأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي
- تعاطي التبغ
- كحول
- المخدرات
- اضطرابات الاكل
- بدانة
بالنسبة للآباء ومقدمي الرعاية ، هذا يعني إجراء محادثات صعبة مع أطفالهم المستقلين بشكل متزايد حول اتخاذ خيارات ذكية حول الصحة والسلامة. إذا كنت أحد مقدمي الرعاية هؤلاء ، فقبل أن تجلس للتحدث مع ابنك المراهق ، تسلح نفسك بالحقائق حول أهم المشكلات الصحية للمراهقين بالإضافة إلى الموارد للمساعدة في التنقل في مياه المراهقة العاصفة أحيانًا.
حوادث السيارات
تعتبر حوادث السيارات السبب الرئيسي لوفاة المراهقين في الولايات المتحدة. تقدر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن سبعة مراهقين تتراوح أعمارهم بين 16 و 19 عامًا يموتون كل يوم من إصابات السيارات ، ويتم علاج المزيد في غرف الطوارئ بسبب الإصابات الخطيرة. يتعرض المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 19 عامًا لخطر الموت أو الإصابة في حادث سيارة أكبر بكثير من أي فئة عمرية أخرى.
قبل أن يجلس ابنك المراهق خلف عجلة القيادة - أو يصبح راكبًا مع سائق مراهق - من المهم أن تفهم أكبر المخاطر التي تؤدي إلى حوادث السيارات في سن المراهقة وأن تضع خطة لضمان أن يكون ابنك المراهق آمنًا خلف عجلة القيادة. تشمل العوامل التي تساهم في وقوع حوادث السيارات بين المراهقين ما يلي:
- قلة الخبرة: المراهقون أقل قدرة على التعرف على المواقف الخطرة ولديهم ردود فعل أقل تطوراً في القيادة من السائقين الأكثر خبرة.
- السرعة: المراهقون هم أكثر عرضة للسرعة والقيادة بالقرب من السيارة التي أمامهم.
- استخدام حزام الأمان: يرتدي أقل من 60٪ من طلاب المدارس الثانوية أحزمة الأمان في كل مرة يركبون فيها سيارة. في الواقع ، من بين الشباب السائقين الذين لقوا حتفهم في حوادث السيارات في عام 2017 ، كان نصفهم تقريبا لا يرتدون حزام الأمان.
- قياده تحت تاثير الخمر: تشير الإحصاءات إلى أن واحداً من بين كل ستة مراهقين قد ركب سيارة مع سائق تحت تأثير الكحول ، واعترف واحد من كل 20 مراهقًا بالجلوس خلف عجلة القيادة بعد الشرب.
انتحار
الانتحار هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة بين المراهقين. بين عامي 2007 و 2017 ، ارتفعت معدلات انتحار المراهقين بنسبة 56٪ ، وتقدر الإحصاءات أن واحدًا من كل 11 طالبًا في المدرسة الثانوية يحاول الانتحار.
تشمل العوامل المساهمة في الانتحار الوحدة والاكتئاب والمشاكل العائلية وتعاطي المخدرات. القضايا معقدة وليست نتيجة عامل أو عاملين. المراهقون الذين لديهم تواصل جيد مع شخص بالغ واحد على الأقل هم أقل عرضة للانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر وأقل عرضة للإصابة بالاكتئاب.
تعلم كيفية التعرف على العلامات التحذيرية للأفكار الانتحارية لدى المراهقين ، والتي تشمل:
- الشعور بالعبء
- كونها معزولة
- زيادة القلق
- الشعور بالحصار أو الألم الذي لا يطاق
- زيادة استخدام المواد
- تبحث عن وسيلة للوصول إلى الوسائل القاتلة
- زيادة الغضب أو الغضب
- تقلبات مزاجية شديدة
- التعبير عن اليأس
- النوم القليل جدا أو كثيرا
- التحدث أو النشر عن الرغبة في الموت
- التخطيط للانتحار
إذا كنت تشك في أن طفلك قد يفكر في إيذاء نفسه ، فاسأله عما إذا كانت لديه أفكار انتحارية ، وعبر عن مخاوفك بشأن سلوكه ، واستمع باهتمام دون إصدار أحكام ، وأخبره أنه قد تم سماعه وأنه ليس بمفرده ، ووجهه إلى متخصص مساعدة.
اتصل بمركز National Suicide Prevention Lifeline على1-800-273-8255 للحصول على الدعم والمساعدة من مستشار مدرب. إذا كان طفلك في خطر محدق ، فاتصل برقم 911.
علامات التحذير من انتحار المراهقين والوقاية منهاعنف السلاح
في حين أن حوادث إطلاق النار في المدارس تحظى بأغلبية اهتمام الأخبار ، إلا أنها لا تشكل سوى 1.2٪ من الوفيات الناجمة عن الأسلحة النارية بين الأطفال في سن المدرسة. يمثل عنف العصابات وإطلاق النار من سيارات مسرعة مشكلة في العديد من مدن الولايات المتحدة. الأطفال والمراهقون الأمريكيون من أصل أفريقي أكثر عرضة للوفاة من نظرائهم البيض بثماني مرات.
بغض النظر عن موقفك الشخصي من البنادق ، من المهم التحدث مع أطفالك حول سلامة السلاح. إذا احتفظت بأسلحة نارية في منزلك ، فتأكد من إقفالها وتفريغها. تظهر الأبحاث أن واحدة من المسدسات الثلاثة يتم تحميلها وفتح قفلها في المنزل ويعرف معظم الأطفال أين يحتفظ آباؤهم بأسلحتهم.
ترتبط غالبية الإصابات والوفيات بالأسلحة النارية للأطفال والمراهقين بالبنادق في المنزل. والقتل بالسلاح الناري هو ثالث سبب رئيسي للوفاة العرضية للشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 24 عامًا.
سواء كان الطفل لديه تجربة مباشرة مع العنف باستخدام الأسلحة النارية أو تعلم عن إطلاق نار جماعي في الأخبار ، فمن المحتمل أن تظهر فرصة مناقشة هذا الموضوع المهم مع ابنك المراهق. تقدم جمعية علم النفس الأمريكية النصائح التالية للعائلات:
- الحد من التغطية الإخبارية للأحداث الصادمة.
- استمع إلى مخاوف طفلك.
- حاول أن تجعل مخاوفهم متناسبة مع المخاطر الحقيقية ، وهي صغيرة.
- طمئن ابنك المراهق بأن البالغين يبذلون كل ما في وسعهم لجعل مدرستهم ومنزلهم وجيرانهم آمنين.
التسلط
يتأثر ما يقرب من واحد من كل ثلاثة مراهقين بالتنمر - وهو شكل من أشكال السلوك العدواني الذي يتسبب فيه شخص ما عن قصد وبشكل متكرر في إصابة شخص آخر أو عدم الراحة. يمكن أن يكون التنمر لفظيًا أو اجتماعيًا أو جسديًا أو يتم عبر الإنترنت في شكل تنمر عبر الإنترنت ويحدث بشكل شائع في المدرسة. ما يقرب من 30٪ من المراهقين يقرون بالتنمر على الآخرين.
يمكن أن يتسبب التنمر المستمر في الشعور بالعزلة والرفض والإقصاء واليأس ، فضلاً عن الاكتئاب والقلق ، مما قد يساهم في السلوك الانتحاري ؛ ومع ذلك ، فإن غالبية المراهقين الذين يتعرضون للتنمر لا يحاولون الانتحار. في حين أن أي مراهق يمكن أن يكون ضحية للتنمر ، فإن شباب LGBTQ معرضون بشكل متزايد لخطر الاستهداف.
على الرغم من تعرض العديد من المراهقين للتنمر ، إلا أن 20٪ إلى 30٪ فقط من المراهقين الذين يتعرضون للتنمر يبلغون بذلك إلى شخص بالغ. وتشمل العلامات التي تشير إلى احتمال تعرض ابنك المراهق للتنمر ما يلي:
- العودة إلى المنزل مع جروح أو كدمات أو خدوش غير مبررة.
- تقديم الأعذار لتجنب المدرسة أو مقاومة الذهاب إلى المدرسة أو ركوب الحافلة المدرسية.
- الشكوى من صداع متكرر أو آلام في المعدة أو أمراض جسدية أخرى أو صعوبة في النوم أو وجود أحلام سيئة متكررة.
- فقدان الاهتمام بالعمل المدرسي أو الأداء السيئ في المدرسة فجأة.
- الظهور بالحزن ، أو المزاج ، أو البكاء ، أو القلق ، أو الاكتئاب عندما يعودون إلى المنزل من المدرسة.
إذا كنت تشك في أن ابنك المراهق يتعرض للتنمر ، فقد يساعدك طرح الموضوع بشكل غير مباشر عن طريق السؤال عن الأصدقاء أو مناقشة التنمر في الأخبار. الأهم من ذلك هو الحفاظ على خطوط الاتصال مفتوحة وتوفير بيئة داعمة. لا تقلل من أهمية الموقف بإخبار ابنك المراهق أن يتخطى الأمر أو يشدد.
نظرة عامة على التنمرالجنس والحمل والأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي
قد يكون التحدث عن الجنس مع طفلك أمرًا غير مريح ، ولكن من المهم التأكد من أن ابنك المراهق يفهم مخاطر النشاط الجنسي ، وكيفية ممارسة الجنس الآمن ، وأهمية الموافقة. يمكن أن يكون للعواقب الصحية لممارسة الجنس في سن المراهقة - الحمل والأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي - آثار مدى الحياة. تسليح نفسك بالحقائق يمكن أن يساعد في تسهيل محادثة مثمرة.
يتعرض المراهقون لخطر متزايد للإصابة بعدوى منقولة جنسيًا مقارنةً بالبالغين الأكبر سنًا. ويقدر أن خُمس التشخيصات الجديدة لفيروس نقص المناعة البشرية كل عام هم من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 24 عامًا ونصف جميع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي المبلغ عنها تحدث في أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 24 عامًا. أكثر من ذلك ، فإن 46٪ من المراهقين النشطين جنسياً الذين شملهم الاستطلاع لم يستخدموا الواقي الذكري في آخر مرة مارسوا فيها الجنس.
على الجانب المشرق ، انخفض معدل حمل المراهقات في السنوات الأخيرة من أعلى مستوياته في الثمانينيات والتسعينيات. في عام 2012 ، حملت حوالي 29 فقط من كل 1000 امرأة بين 15 و 19 عامًا. بحلول عام 2016 ، انخفض هذا الرقم إلى 18 لكل 1000 ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض. يرجع هذا الانخفاض إلى زيادة عدد المراهقين الذين يستخدمون وسائل منع الحمل وممارسة الامتناع عن ممارسة الجنس.
موضوع جنسي آخر مهم للمناقشة مع ابنك المراهق هو الموافقة - الاتفاق بين طرفين فيما يتعلق بالنشاط الجنسي. قد يؤدي عدم الحصول على موافقة الشريك إلى عواقب قانونية. اشرح لطفلك أهمية التواصل ووضع الحدود واحترام شركائه.
تأكد من أن طفلك يفهم أن الضغط على شخص ما للانخراط في أنشطة ليسوا مستعدين لها أو الاستفادة من شخص مخمور أو مخدر أمر غير مقبول على الإطلاق. وبالمثل ، إذا كان المراهق يشعر بالضغط أو عدم الراحة في موقف ما ، فمن المهم التحدث عنه والمغادرة إذا لزم الأمر.
حافظ على خطوط الاتصال مفتوحة حتى يعرف ابنك المراهق أنه يمكنه دائمًا القدوم إليك إذا واجه مشكلة أو كان لديه أي أسئلة.
مناقشة الجنس مع ابنك المراهق والعيش لتخبره عن ذلكتعاطي التبغ
يعد استخدام التبغ السبب الرئيسي للوفاة التي يمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة ، وتبدأ جميع حالات إدمان النيكوتين تقريبًا عند الشباب. وبحلول السنة الأخيرة من المدرسة الثانوية ، حاول أكثر من ثلثي الأطفال استخدام منتجات التبغ أو كانوا يستخدمون بانتظام.
بينما شهد استخدام السجائر ومنتجات التبغ الذي لا يُدَخَّن انخفاضًا حادًا على مدار الـ 25 عامًا الماضية ، فقد نما استخدام أنظمة توصيل النيكوتين الإلكترونية بشكل كبير. في البداية ، كان يُعتقد أن الـ Vaping أكثر أمانًا من تدخين السجائر. ومع ذلك ، تم تحديد مرض رئوي جديد يُعرف باسم السجائر الإلكترونية ، أو vaping ، وإصابة الرئة المرتبطة باستخدام المنتج (EVALI) في عام 2019.
وفقًا لبيانات المسح الوطني للشباب للتبغ لعام 2018 ، أبلغ 27.1٪ من طلاب المدارس الثانوية و 7.2٪ من طلاب المدارس الإعدادية عن استخدام أي منتج من منتجات التبغ في الثلاثين يومًا الماضية ، وهو ما يمثل زيادة عن العام السابق. خلال تلك الفترة ، زاد استخدام السجائر الإلكترونية من قبل الشباب بنسبة 77.8٪ مع قبول واحد من كل خمسة طلاب في المرحلة الثانوية للتدخين الإلكتروني بشكل منتظم.
تقدم جمعية الرئة الأمريكية النصائح التالية للتحدث مع أطفالك حول التدخين والـ vaping:
- أخبر ابنك المراهق بأمانة وبشكل مباشر أنك لا تريده أن يدخن السجائر أو السجائر الإلكترونية أو يمضغ التبغ.
- ثقِّف نفسك وابنك المراهق بشأن أضرار منتجات التبغ.
- كن قدوة حسنة بعدم التدخين أو تعاطي التبغ. إذا كنت تدخن حاليًا ، فتوقف عن التدخين.
إذا لاحظت أن ابنك المراهق يدخن أو يدخن السجائر الإلكترونية ، فتجنب التهديدات والإنذارات النهائية ، وبدلاً من ذلك تحدث معهم لمعرفة سبب استخدامهم للنيكوتين ومساعدتهم على إيجاد طرق صحية للتعامل معه.
المخاطر الصحية للتدخين الإلكترونيكحول
يمكن أن يؤدي شرب الكحوليات دون السن القانونية إلى العديد من المشكلات ، بما في ذلك الصعوبة في المدرسة مع الأكاديميين والأقران ، وسوء الحكم واتخاذ القرار ، والمشكلات القانونية ، والمشكلات الصحية. وفقًا لمسح أجري عام 2019 ، أفاد 30٪ من كبار السن في المدارس الثانوية أنهم شربوا الكحول في الشهر الماضي و 14٪ اعترفوا بشرب الكحول ، وهو ما يُعرّف بأنه تناول أربعة مشروبات كحولية أو أكثر لكل مناسبة للنساء أو 5 مشروبات أو أكثر لكل مناسبة للرجال. يفيد مركز السيطرة على الأمراض أن أكثر من 4000 مراهق دون السن القانونية يموتون من الإفراط في الشرب كل عام وهناك ما يقرب من 120،000 زيارة لغرفة الطوارئ بين 12 إلى 21 عامًا فيما يتعلق بتعاطي الكحول.
من المهم إجراء مناقشة مستمرة مع ابنك المراهق حول شرب الكحوليات دون السن القانونية. شجعه على إجراء محادثة ثنائية الاتجاه مع ابنك المراهق وحدد توقعاتك بوضوح. اطرح أسئلة مفتوحة تشجع طفلك على إخبارك بما يشعر به دون إلقاء محاضرة.
ينصح المعهد الوطني لتعاطي الكحول وإدمان الكحول بإبقاء خطوط الاتصال مفتوحة والتأكيد على بعض النقاط الرئيسية:
- الكحول مادة مثبطة تعمل على إبطاء الجسم والعقل.
- أن تكون تحت تأثير الكحول يضعف التنسيق ويبطئ وقت رد الفعل.
- يؤدي الشرب إلى إضعاف الرؤية والتفكير والحكم ، مما قد يؤدي بك إلى القيام بشيء لا تفعله بشكل رصين.
- غالبًا ما يخطئ الناس في تقدير مدى ضعفهم بعد شرب الكحول.
- يستغرق مشروب واحد ما بين ساعتين وثلاث ساعات لمغادرة نظامك.
- يؤثر الكحول على الشباب بشكل مختلف عن البالغين وقد يؤدي إلى تأثيرات فكرية طويلة الأمد في الأدمغة التي لا تزال ناضجة.
في حين أن معظم الآباء لا يريدون أن يشرب أبناؤهم المراهقون ، فمن المهم إبقاء خطوط الاتصال مفتوحة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالقيادة تحت تأثير الكحول. أكد لابنك المراهق أنه لا ينبغي له مطلقًا أن يجلس خلف عجلة القيادة بعد الشرب أو ركوب سيارة مع سائق كان يشرب. دعهم يعرفون أنه يمكنهم دائمًا الاتصال بك إذا كانوا بحاجة إلى توصيلة ، دون طرح أي أسئلة.
عوامل وعواقب مخاطر شرب القاصرينالمخدرات
يُعد استخدام العقاقير الترويحية خطرًا صحيًا خطيرًا على المراهقين. ما يقرب من نصف طلاب المدارس الثانوية ذكروا أنهم جربوا الماريجوانا ، وخمسهم تناولوا أدوية موصوفة لهم ولم يتم وصفها لهم ، وجرب 6٪ الكوكايين ، و 3٪ من المراهقين استخدموا المنشطات المعززة للأداء.
تمثل المواد الأفيونية أكبر المخاطر الصحية المرتبطة بالعقاقير بالنسبة للمراهقين ، حيث يتعاطى أكثر من 4000 من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 25 عامًا جرعة زائدة ويموتون كل عام. وتشمل مجموعة من الأدوية التي تسبب الإدمان بشكل كبير ، الأدوية الموصوفة للألم OxyContin و Percocet (Oxycodone) و Vicodin (الهيدروكودون) والكوديين ومخدرات الشوارع الهيروين والفنتانيل. يمكن لأي شخص أن يصبح مدمنًا على هذه المخدرات.
يمكن أن يكون لإدمان المواد الأفيونية عواقب خطيرة تهدد الحياة. يبدأ الكثير من الناس في تناول أقراص موصوفة طبيًا ، ويصبحون مدمنين ، ويلجأون إلى الهيروين لأنه أقل تكلفة. توصي إدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية بالتحدث مع ابنك المراهق كثيرًا عن مخاطر المواد الأفيونية والأدوية الأخرى. شجع طفلك على أن يكون لديه خطة خروج إذا عرضت عليه الأدوية ، مثل إرسال كلمة مشفرة إلى أحد أفراد الأسرة ، وتدرب على كيفية قول لا بحزم.
إذا كنت تشك في أن طفلك مدمن على المواد الأفيونية أو يتعاطى المخدرات ، فاطلب المساعدة المتخصصة. تحدث إلى طبيب طفلك أو مستشار المدرسة أو اتصل بخط المساعدة الوطني لإدارة إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية (SAMHSA) على الرقم 1-800-662-HELP (4357).
5 أشياء يجب معرفتها عن صراع أمريكا مع المواد الأفيونيةاضطرابات الاكل
غالبًا ما تظهر اضطرابات الأكل لأول مرة خلال فترة المراهقة. غالبًا ما يُساء فهمها على أنها اختيار نمط حياة ، فإن اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي ، والشره المرضي العصبي ، واضطراب الأكل بنهم هي في الواقع أمراض خطيرة ومميتة في بعض الأحيان وتغير سلوكيات الأكل والأفكار والعواطف.
يمكن أن يصاب كلا الجنسين باضطرابات الأكل ، ومع ذلك ، فإن المعدلات أعلى عند الفتيات منها عند الأولاد. إذا بدا طفلك منشغلاً بالطعام ووزنه وشكل جسمه ، فقد يشير ذلك إلى اضطراب في الأكل. تشمل العلامات الأخرى التي يجب مراقبتها ما يلي:
- الدوس بشكل متكرر على الميزان أو أخذ قياسات الجسم
- تقييد تناول الطعام
- فقدان الوزن الشديد أو زيادة الوزن
- قضاء وقت إضافي في الحمام بسبب التقيؤ بعد الوجبات أو تناول المسهلات أو مدرات البول
- التهاب الحلق المزمن ، صوت أجش ، أو تورم غدد الرقبة من القيء
- تسلل الطعام أو الأكل في الخفاء
- تناول كميات كبيرة بسرعة كبيرة
- القلق والاكتئاب وتقلب المزاج
إذا ظهرت على ابنك المراهق علامات الإصابة باضطراب في الأكل ، فمن المهم أن تبحث عن علاج قد يشمل العلاج النفسي والأدوية وفصول التغذية المقدمة في العيادات الخارجية أو المرضى الداخليين. للعثور على موارد في منطقتك ، اتصل بخط مساعدة الجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل على الرقم (800) 931-2237 أو الدردشة عبر الإنترنت.
انتبه لهذه العلامات إذا كنت تعتقد أن ابنك المراهق يعاني من اضطراب في الأكلبدانة
يقدر أن 20٪ من المراهقين في الولايات المتحدة يستوفون التعريف الطبي للسمنة: مؤشر كتلة الجسم (BMI) عند أو أعلى من النسبة المئوية 95 للأطفال من نفس العمر والجنس. العواقب الصحية لسمنة الأطفال خطيرة- السكري من النوع 2 وأمراض القلب والربو وأمراض الكبد الدهنية. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل نفسية بما في ذلك القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات والبلطجة. كما أن بدانة الأطفال تمهد الطريق للسمنة والمشاكل الصحية في مرحلة البلوغ.
تشمل العوامل المرتبطة بزيادة الوزن المفرطة لدى المراهقين استهلاك الأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية والمنخفضة المغذيات وقلة النشاط البدني والأنشطة الخاملة مثل مشاهدة التلفزيون أو ممارسة ألعاب الفيديو ونظام النوم. في الواقع ، لا يأكل حوالي 87٪ من طلاب المدارس الثانوية الحصص الخمس الموصى بها من الفواكه والخضروات يوميًا ، وأكثر من 25٪ يتناولون أكثر من حصتين من المنتجات عالية الدسم يوميًا. طلاب المدارس لا يحصلون على تمارين كافية و 36٪ فقط مسجلون في برامج التربية البدنية اليومية.
يمكن أن يكون التعامل مع مشاكل الوزن خلال سنوات المراهقة معقدًا. يمر معظم المراهقين بطفرات النمو خلال هذه السنوات وغالبًا ما يكتسب المراهقون الوزن قبل أن يطولوا. يشعر العديد من المراهقين بعدم الارتياح في أجسادهم الجديدة ويمكن أن يكونوا حساسين للمناقشات حول الوزن.
إذا كنت قلقًا من اكتساب ابنك المراهق للوزن أكثر من اللازم ، فتحقق من النسبة المئوية لمؤشر كتلة الجسم لطفلك حسب العمر باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم الخاصة بمركز السيطرة على الأمراض للطفل والمراهق أو اسأل عن الوزن الجسدي التالي لطفلك. تعتبر نسبة 85٪ من مؤشر كتلة الجسم زيادة الوزن ، بينما 95٪ يعانون من السمنة.
علاج السمنة هو إنقاص الوزن وتغيير نمط الحياة بما في ذلك النظام الغذائي وممارسة الرياضة ينصح أولاً. يمكن أن يساعدك أن ترى اختصاصي تغذية لتطوير خطة غذائية متوازنة تلبي الإرشادات الغذائية لأمريكا. يمكن أن يساعد التركيز على الأكل الصحي كعائلة في دعم ابنك المراهق دون الشعور بالتمييز.
علاج السمنة لدى الأطفالكلمة من Verywell
يمكن أن تشكل سنوات المراهقة تحديًا للعديد من الآباء. مع نمو الأطفال بشكل أكثر استقلالية وتكوين صداقات جديدة ، يصبح من الصعب مراقبة سلوكهم أكثر مما كانوا عليه عندما كانوا أصغر سناً. في الوقت نفسه ، يحتاج المراهقون إلى إرشادات للتغلب على ضغط الأقران واتخاذ خيارات ذكية ، لذلك من الضروري إبقاء خطوط الاتصال مفتوحة. يجد العديد من الآباء أن إجراء هذه المحادثات مع أبنائهم المراهقين أكثر إنتاجية عندما تتدفق المحادثة بشكل طبيعي أثناء القيام بشيء آخر ، مثل لعب لعبة على الطاولة أو المشي أو في السيارة. تسليح نفسك بالحقائق مقدمًا يمكن أن يساعد في تسهيل مناقشة مثمرة. في نهاية اليوم ، الشيء الأكثر أهمية هو أن يعرف المراهقون أنهم محبوبون ومهتمون وأن لديهم دائمًا من يأتي إليه مع وجود مشاكل. إن التأكد من أن ابنك المراهق على دراية جيدة وأنه مجهز بشكل أفضل لاتخاذ خيارات صحية بمفرده يمكن أن يمنحك راحة البال.