الفوائد الصحية لـ Anamu

المحتوى

• الفوائد الصحية
• الآثار الجانبية المحتملة
• الاختيار والتحضير والتخزين
• الأسئلة الشائعة

أنامو (بيتيفيريا أليسيا) نبات عشبي مزهر يستخدم في بعض الثقافات كأدوية عشبية. يقال أن Anamu يقدم فوائد صحية بسبب خصائصه المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة والمضادة للالتهابات. يُباع عادة في الولايات المتحدة كمكمل غذائي ، حيث يتم تسويقه غالبًا على أنه "معزز للمناعة". يدعي آخرون أن anamu يمكن أن يعالج اضطرابات المزاج وحتى يمنع السرطان ، على الرغم من ضعف دعم هذه الادعاءات من قبل البحث.

تزدهر Anamu في المناخات الأكثر دفئًا ويمكن العثور عليها وهي تنمو برية في أجزاء من فلوريدا وتكساس بالإضافة إلى المكسيك وأمريكا الوسطى ومنطقة البحر الكاريبي وأمريكا الجنوبية. إذا استهلكت بكميات زائدة ، فقد تكون سامة.

معروف أيضًا باسم

• أباسين
• غينيا هينويد
• جذر وادي
• Herbe aux poules ("عشب الدجاج")
• مابوريت
• تيبي

الفوائد الصحية

يحتوي Anamu على مركبات يعتقد أنها مفيدة لصحة الإنسان ، بما في ذلك البوليفينول ومضادات الأكسدة مثل التانين. تعتبر مضادات الأكسدة مهمة لأنها تحيد الجذور الحرة التي تتلف الخلايا على مستوى الحمض النووي.

في الطب البديل ، يستخدم anamu عادة لعلاج أو منع المشاكل الصحية التالية:

• الحساسية
• القلق
• التهاب المفاصل
• سرطان
• نزلات البرد
• كآبة
• داء السكري
• حمى
• أنفلونزا
• تسمم غذائي
• ملاريا
• التهابات الجلد

يستخدم Anamu أيضًا في الثقافات التقليدية كمسبب للإجهاض (مادة تحرض على الإجهاض) ، على الرغم من وجود دليل ضئيل على أنه يعمل بالفعل.

الأدلة التي تدعم الفوائد الطبية لـ anamu غير متوفرة بشكل عام. ما هي الأبحاث السريرية الموجودة تميل إلى أن تكون صغيرة أو تقتصر على دراسات الحيوانات أو أنابيب الاختبار.

إليك بعض ما يقوله البحث الحالي:

القلق

اقترحت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن anamu قد يكون لها خصائص مزيل للقلق (تقليل القلق). نشرت دراسة 2012 في مجلة علم الادوية الاثنية ذكرت أن الفئران البالغة قدمت خلاصة أنامو شهدت زيادة في المهارات الحركية (سرعة وخفة الحركة) وتقليل القلق بناءً على اختبارات المتاهة والسباحة.

على الجانب السلبي ، يبدو أن anamu يزيد من أكسدة الخلايا ، مما يتعارض مع الادعاء طويل الأمد بأن anamu يقدم فوائد مضادة للأكسدة.

ومن المثير للاهتمام ، أن دراسة أجريت عام 2010 من كولومبيا وجدت أن مقتطفات من سيقان وأوراق نبات anamu توفر تأثيرات مضادة للقلق ولكن ليس الجذر. افترض الباحثون أن مركبات نباتية تسمى مركبات الفلافونويد قد تكون مسؤولة عن التأثير بالنظر إلى أن تركيزات الفلافونويد في السيقان والأوراق كانت ثلاثة أضعاف تلك الموجودة في الجذر.

15 نوع من الأطعمة المضادة للالتهابات يجب أن تتناولها

داء السكري

لطالما تم الترويج لـ Anamu من قبل ممارسين بديلين لقدرته على خفض نسبة السكر في الدم (الجلوكوز). دراسة 2013 في المجلة الطبية الهندية الغربية التحقيق في آثار anamu في الفئران العادية ومصابة بداء السكري أعطى نتائج مختلطة.

في الجرذان العادية ، لم يكن لمستخلص anamu القائم على المذيبات أي تأثير على سكر الدم الصائم أو تحمل الجلوكوز. عند تقديم مستخلص يعتمد على الماء ، زاد سكر الدم أثناء الصيام بنسبة تزيد عن 20٪.

في الفئران المصابة بداء السكري ، قلل مستخلص أنامو القائم على المذيبات مستوى السكر في الدم الصائم ولكن لفترة قصيرة فقط. لم يكن للمستخلص المائي أي تأثير.

بالنظر إلى نتائج البحث المتناقضة ، لا ينبغي اعتبار أنامو وسيلة فعالة للتحكم في نسبة السكر في الدم إذا كنت تعاني من مرض السكري.

3 طرق طبيعية للوقاية من مرض السكري

سرطان

الادعاءات بأن anamu يمكن أن يمنع السرطان من التفسير الخاطئ للدراسات حيث يبدو أن مقتطفات من النبات تحفز موت الخلايا المبرمج (موت الخلايا المبرمج) في بعض الخلايا السرطانية. موت الخلايا المبرمج هو حدث يحدث بشكل طبيعي حيث تموت الخلايا القديمة لتحل محلها خلايا جديدة. في حالة السرطان ، تعمل الطفرات بشكل فعال على "إيقاف" موت الخلايا المبرمج ، مما يسمح للخلايا السرطانية بالاستمرار والتكاثر دون رادع.

مراجعة 2018 للدراسات في مراجعة العقاقير ذكرت أن anamu كان قادرًا على إحداث موت الخلايا المبرمج في مجموعة متنوعة من دراسات أنبوب الاختبار التي تشمل سرطان الثدي وسرطان القولون وسرطان الدم وسرطان الجلد وخطوط الخلايا السرطانية الأخرى.

بقدر ما تبدو هذه النتائج واعدة ، هناك العديد من المواد الأخرى التي يمكن أن تحفز موت الخلايا المبرمج في أنبوب الاختبار. ما هو غير واضح هو ما إذا كان يمكن أن يفعل anamu الشيء نفسه في الحيوانات أو البشر. حتى الآن ، لا يوجد مثل هذا الدليل على ذلك. هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

10 تغييرات في نمط الحياة تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان

الآثار الجانبية المحتملة

نظرًا لأنه تم إجراء القليل من الأبحاث ، لا يُعرف الكثير عن سلامة anamu على المدى الطويل. تشمل الآثار الجانبية الشائعة الدوخة والنعاس والأرق ، خاصةً في حالة الإفراط في الاستخدام. من المعروف أن الماشية التي أكلت كميات كبيرة من anamu تُصاب بالتسمم (التسمم) ، والذي يتجلى في الهزات ، وفقدان التنسيق ، والنوبات.

Anamu له رائحة قوية شبيهة بالثوم يمكن للآخرين شمها في بعض الأحيان في أنفاسك بعد شرب شاي أنامو أو تناول مكملات أنامو.

التفاعلات

قد تقلل بعض منتجات anamu نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري ، مما يزيد من خطر الإصابة بنقص السكر في الدم.

يحتوي Anamu أيضًا على تركيزات عالية من الكومارين ، وهو مميع طبيعي للدم يمنح النبات رائحة نفاذة. يمكن أن يؤدي تناول anamu بمضادات التخثر مثل الوارفارين إلى تضخيم آثارها ، مما يؤدي إلى سهولة حدوث كدمات ونزيف.

نظرًا لخصائصه المميعة للدم ، يجب عليك التوقف عن استخدام anamu قبل أسبوعين من الجراحة المجدولة لمنع النزيف الزائد.

قد يكون الكومارين سامًا للكبد بكميات كبيرة وقد تم تحديد مدخول يومي مقبول (TDI) يبلغ 0.1 ملجم / كجم من وزن الجسم للبشر.يجب عدم تناول Amanu بجرعات كبيرة ، خاصة وأن محتوى الكومارين قد يختلف باختلاف المستحضرات التكميلية.

لم يتم إثبات سلامة anamu في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال. من الأفضل اللعب بأمان وتجنب anamu في هذه المجموعات وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو نقص السكر في الدم التفاعلي أو أمراض الكبد.

الاختيار والتحضير والتخزين

يباع Anamu بشكل أساسي كمكمل غذائي في الولايات المتحدة ، إما في شكل كبسولة أو مستخلص سائل. تتراوح جرعات الكبسولة من 400 ملليجرام (مجم) إلى 1250 ملليجرام ، حسب الشركة المصنعة. لا توجد إرشادات للاستخدام المناسب لكبسولات أنامو ، على الرغم من أن الشركات المصنعة ستوصي عمومًا بتناول كبسولة واحدة يوميًا مع الطعام.

يمكن أن تختلف جرعات المستخلصات السائلة anamu بناءً على تركيزها. تؤخذ عن طريق الفم أو تضاف إلى كوب صغير من الماء أو العصير باستخدام قطارة.

يمكن أيضًا الحصول على أوراق anamu المجففة والسيقان والجذور عبر الإنترنت لاستخدامها في صنع الشاي و decoctions المنزل. يمكنك حتى الشراء بيتيفيريا أليسيا البذور في المنزل لتنمو بنفسك.

يمكن تخزين مكملات ومستخلصات Anamu بأمان في درجة حرارة الغرفة في غرفة باردة وجافة. يجب حفظ الجذور والسيقان والأوراق المجففة في حاوية محكمة الإغلاق. يمكن الاحتفاظ بأوراق anamu الطازجة في الثلاجة في كيس ziplock ولها نفس العمر الافتراضي تقريبًا مثل الريحان (خمسة إلى سبعة أيام).

اعتبارات السلامة

لا يتم تنظيم المكملات الغذائية والعلاجات العشبية بشكل صارم في الولايات المتحدة ، ويمكن أن تختلف الجودة بشكل كبير من علامة تجارية إلى أخرى. هذا ينطبق بشكل خاص على الأعشاب المجففة "البرية" المعرضة للتلوث من مبيدات الآفات والمعادن الثقيلة والعفن والأسمدة الكيماوية ، وغيرها من المواد الضارة.

إحدى الطرق لتكون آمنًا هي شراء المنتجات العضوية المعتمدة من وزارة الصحة الأمريكية (USDA). يجب أن يحمل المنتج ملصق وزارة الزراعة الأمريكية على الملصق.

نصيحة أخرى هي شراء المكملات الغذائية التي تم اختبارها بشكل مستقل من قبل هيئة معتمدة مثل US Pharmacopeia (USP) أو NSF International أو ConsumerLab. يعد الاختبار المستقل ممارسة غير شائعة بين مصنعي المكملات العشبية ، ولكن يتم تبنيها من قبل بعض المنتجين الكبار.

كقاعدة عامة ، لا تتجاوز الجرعة المدونة على ملصق المنتج. ومع ذلك ، فإن التوصيات لا تعني أن المنتج آمن أو فعال.

في النهاية ، لا تعني كلمة "طبيعي" الأمان دائمًا.

الأسئلة الشائعة

كيف تبدو أنامو الطازجة؟

Anamu هي شجيرة معمرة يمكن أن يصل ارتفاعها إلى 3.3 قدم (1 متر). تبدو الأوراق مشابهة لأوراق الغار ولكنها تميل إلى أن تكون أكثر نعومة ، خاصة عندما تكون صغيرة. خلال الربيع ، تتفتح مجموعات طويلة من الأزهار الصغيرة المخضرة في نهاية الساق النحيلة.

يمكنك التعرف على anamu من خلال رائحته اللاذعة والثرية. ما عليك سوى أخذ إجازة ، وكسرها إلى قسمين ، والشم. الرائحة واضحة جدا.

إذا وجدت أنامو في البرية ، فتأكد من غسلها جيدًا. تجنب حصاد anamu بالقرب من ممرات الطرق أو الحدائق حيث يكون خطر التلوث أعلى.

• شارك
• يواجه
• البريد الإلكتروني