المحتوى
تمت مراجعته من قبل:
سيث شاي مارتن ، دكتور في الطب ، إم إتش إس
تعتبر مراقبة مستويات الكوليسترول في الدم فكرة ذكية ، خاصة وأن واحدًا من كل ثلاثة أشخاص لديه مستويات عالية من الكوليسترول "الضار": البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL). إذا كنت تواجه خطرًا متزايدًا لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وتكافح من أجل إدارته ، فقد تفكر في الحصول على مكملات أو غيرها من المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية. لكن يجب أن تفكر مليًا قبل أن تفعل ذلك ، كما يقول سيث مارتن ، دكتوراه في الطب ، M.H.S ، طبيب القلب في جونز هوبكنز والمدير المشارك لمركز اضطرابات الدهون المتقدمة.
يقول: "يحاول بعض الأشخاص المكملات الغذائية بدلاً من الأدوية الموصوفة لأنهم يعتقدون أنها طريقة أكثر أمانًا لمعالجة المشكلات الصحية". "لكن العديد من هذه المكملات لا تفيد القلب كما يعتقد الناس."
زيت سمك
يقول المدافعون عن مكملات زيت السمك التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية (العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة مثل الأسماك التي تعتبر مهمة لعملية التمثيل الغذائي الطبيعي) أنها مفيدة لصحة القلب وتمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب وأمراض القلب التاجية. ولكن لا يوجد دليل قوي يثبت أن مكملات زيت السمك التي تُصرف دون وصفة طبية يمكنها فعل أي من هذه الأشياء.
تستخدم زيوت السمك الموصوفة طبيًا في الممارسة الطبية. ومع ذلك ، فقد تم وصفها لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الدهون الثلاثية الشديدة ، وليس ارتفاع الكوليسترول. يمكن أن يقلل علاج أوميغا 3 بزيت السمك الموصوف من الطبيب من الدهون الثلاثية بنسبة 30 إلى 50 بالمائة في أولئك الذين لديهم مستويات 500 مجم / ديسيلتر أو أكثر ، والذين هم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب البنكرياس
"عادةً ، لن تحصل على هذا النوع من خفض الدهون الثلاثية باستخدام المكملات التي لا تستلزم وصفة طبية. ويرجع ذلك إلى أن جرعة المكونات النشطة أقل بكثير مما هو موجود بوصفة طبية ويمكن أن تكون أقل مما هو معلن ". "قد تحتوي مكملات زيت السمك التي لا تستلزم وصفة طبية أيضًا على كميات كبيرة من الدهون المشبعة الأخرى غير المرغوب فيها ، والتي يمكن أن تزيد من نسبة الكوليسترول الضار."
لا يتم تنظيم المكملات الغذائية التي لا تستلزم وصفة طبية من حيث الجودة والمحتويات ، لذلك لا تعرف ما الذي تحصل عليه حقًا. بدلاً من تناول مكمل غذائي ، يلاحظ مارتن أن اتباع نظام غذائي صحي للقلب يتضمن الأسماك والدهون غير المشبعة والسكريات البسيطة المحدودة والقيام بنشاط بدني منتظم ، هو الطريقة الأكثر أمانًا للسيطرة على الدهون الثلاثية والكوليسترول.
الأرز الخميرة الحمراء
يستخدم أرز الخميرة الحمراء في أطعمة مثل بط بكين وفي الطب الصيني. عندما يتم تخمير الأرز الأحمر بسلالات معينة من الخميرة ، فإنه ينتج جرعة منخفضة جدًا من الستاتين. توصف أدوية الستاتين بشكل شائع لتقليل المستويات المرتفعة من الكوليسترول الضار.
على الرغم من أن بعض الأشخاص يرغبون في تناول أرز الخميرة الحمراء لأنهم يشعرون أنه طبيعي وأكثر أمانًا من عقاقير الستاتين التي تستلزم وصفة طبية ، إلا أنه لم يتم تنظيمه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أو اختباره بأي طريقة للتأكد من سلامته
يقول مارتن: "لا أشعر بالراحة عند التوصية بأرز الخميرة الحمراء لأن كل تركيبة قد تختلف في القوة ولها ملوثات أخرى غير معروفة قد تكون سامة"
وجد تحليل مكملات أرز الخميرة الحمراء أن أربعة من أصل 11 منتجًا تحتوي على مادة تسمى السترينين. يتطور هذا أثناء عملية الاستزراع إذا لم يتم التحكم في البيئة بعناية. تم العثور على السيترينين يسبب الفشل الكلوي في الحيوانات والضرر الجيني في الخلايا البشرية.
من ناحية أخرى ، فإن العقاقير المخفضة للكوليسترول التي تصرف بوصفة طبية منظمة بشكل كبير ولديها سجل حافل من كونها آمنة وجيدة التحمل من قبل الغالبية العظمى من الناس.
مكملات CoQ10
غالبًا ما يوصف الإنزيم المساعد Q10 (CoQ10) ، وهو عنصر غذائي ينتجه الجسم ويستخدم للطاقة الخلوية ، بأنه حيوي إذا كنت تتناول أدوية الستاتين لخفض الكوليسترول. يقول مؤيدو CoQ10 إنه يساعد في تقليل آلام العضلات ، والتي يمكن أن تكون أحد الآثار الجانبية لاستخدام الستاتين ، وهي مصدر مهم للطاقة يحتاجه الجسم.
يقول مارتن: "لا يوجد دليل قوي يدعم فوائد تناول مكملات CoQ10 أثناء تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول". "إذا كنت تتناول عقاقير الستاتين وتعاني من آلام في العضلات ، فإن الخطوة التالية هي التحدث إلى طبيبك حول تغيير الوصفة الطبية."
هناك العديد من عقاقير الستاتين المختلفة ويمكن إعطاؤها بجرعات مختلفة. إن العثور على النوع الذي يناسبك هو طريق أفضل من تناول مكمل لمحاولة مواجهة الآثار السيئة لوصفتك الحالية.
أسبرين
عندما يتراكم الكوليسترول والمواد الأخرى على جدران الشرايين ، فإنها تخلق شيئًا يسمى البلاك ، والذي يضيق الممرات ويقيد تدفق الدم. والأسوأ من ذلك هو عندما تتشكل جلطة دموية على لوحة ممزقة وتسد الشريان تمامًا ، مما يؤدي إلى قطع تدفق الأكسجين إلى جزء من الجسم. تحدث النوبة القلبية عندما ينقطع تدفق الدم إلى قلبك. عندما يؤدي الشريان المسدود إلى دماغك ، تكون النتيجة سكتة دماغية.
تظهر الدراسات أن الأسبرين يمكن أن يساعد في منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية التي تسببها جلطات الدم لأنه يقلل من قدرة الدم على تكوين الجلطات. "إن تناول جرعة منخفضة من الأسبرين يكون أكثر فاعلية إذا كنت قد أصبت بالفعل بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. وأيضًا ، إذا كنت قد أجريت جراحة دعامة أو جراحة في القلب ، فيجب أن تخضع لعلاج انسداد الصفائح الدموية "، كما ينصح مارتن. "ولكن إذا كنت شخصًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بسبب عوامل خطر معينة ، فقد تحتاج أو لا تحتاج إلى العلاج بالأسبرين. إنه قرار فردي يجب اتخاذه مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ".
يُنصح دائمًا بالتحدث إلى طبيبك قبل البدء في تناول أي مكمل جديد أو تناول الأسبرين. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك تقديم نظرة ثاقبة حول ما إذا كانوا مناسبين لك.