المحتوى
السؤال الأكثر شيوعًا الذي يطرحه الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل هو ما يجب عليهم تناوله للراحة. لسوء الحظ ، لا توجد إجابة سهلة واحدة تناسب الجميع. لا يوجد علاج لمعظم أنواع التهاب المفاصل ولكن هناك أشياء يمكن القيام بها لتحسين نوعية حياتك.5 نصائح لتخفيف التهاب المفاصل
ستساعدك هذه النصائح الخمس على وضعك على طريق العلاج الفعال والعيش بشكل جيد.
- جرب فقط العلاج الذاتي لفترة زمنية محدودة ومعقولة: يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الألم إلى تخفيف مناسب وسريع من التهاب المفاصل. مع ظهور الأعراض ، يحاول معظم الناس علاج أنفسهم. عادةً ما يجرب الناس كل ما هو متاح بدون وصفة طبية لتخفيف آلام التهاب المفاصل. من المهم أن تعرف أنه على الرغم من الشعور بالراحة ، إلا أن الأمر يتطلب بعض الصبر للعثور على الأفضل بالنسبة لك. سيتطلب الأمر على الأرجح إرشادات وخبرة طبيب ليضعك على المسار الصحيح. إذا لم ينجح العلاج الذاتي في غضون فترة زمنية معقولة أو إذا ساءت الأعراض بشكل واضح ، فتابع. استشر الطبيب.
- كن مستعدًا للذهاب مع التدفق: التهاب المفاصل ليس مرضا واحدا. إنه مصطلح شامل ويوجد بالفعل أكثر من 100 نوع من التهاب المفاصل - ولا يتم علاجهم جميعًا بنفس الطريقة. لتوفير الراحة السريعة للسيطرة على الألم والالتهاب ، قد يقترح طبيبك بعض الأدوية بعد التقييم الأولي. أثناء إجراء الاختبارات التشخيصية وعودة نتائج الاختبار ، قد يقوم طبيبك بتعديل الأدوية الخاصة بك. سيتم أيضًا تقييم استجابتك للأدوية وقد يلزم إجراء تغييرات أو تعديلات بشكل دوري قبل تحديد العلاج الأكثر فعالية بالنسبة لك.
- استمر في التركيز على نفسك وأهداف العلاج التي حددتها مع طبيبك: يسأل الأشخاص الذين يبحثون عن راحة سريعة من آلام التهاب المفاصل أحيانًا عائلاتهم وأصدقائهم وجيرانهم عما يتناولونه للألم. كن حذرا مع هذا النهج. حتى لو كان لديك نفس التشخيص المحدد ، فإن ما يصلح لشخص ما لا يعمل بالضرورة مع مريض آخر مصاب بالتهاب المفاصل. أنت وطبيبك شريكان في هدف مشترك. الهدف هو إيجاد خطة علاج مناسبة لك من شأنها أن تساعدك على إدارة آلام التهاب المفاصل والأعراض الأخرى. مع الإدارة السليمة ، نأمل أن يظل المرض أقل تطفلاً في حياتك.
- لا تدع مشاعر الإحباط تمنعك من الحصول على المساعدة التي تحتاجها: يشعر العديد من الأشخاص في كلا طرفي طيف التهاب المفاصل - أولئك الذين يعانون من أعراض التهاب المفاصل المبكرة وأولئك الذين تعاملوا معها لسنوات - أن حالتهم تزداد سوءًا وأن الراحة لا يمكن تحقيقها. تحدث إلى طبيبك وأبلغ عن مشاعرك بصدق. إذا كنت محبطًا ، أخبر طبيبك بذلك. يجب التعامل مع الجوانب الجسدية ، وكذلك الجوانب العاطفية ، للتعايش مع الألم المزمن.
- كن واقعيا مع توقعاتك: يمكن الحصول على تخفيف فعال من آلام التهاب المفاصل والأعراض الأخرى من أكثر من مصدر علاج واحد. نظرًا لعدم وجود حبة سحرية للقضاء عليها بالكامل ، فقد تحتاج إلى التفكير في نهج متعدد التخصصات. إلى جانب الأدوية الموصوفة ، قد ترغب في تضمين العلاج الطبيعي والتغييرات الغذائية والعلاجات الطبيعية والبديلة. توقع أن تتعلم تدريجيًا ما يصلح وأن تبني على ذلك وأنت تحدد أفضل مسار لتخفيف التهاب المفاصل.
كلمة من Verywell
من الضروري أن تتعلم خيارات العلاج الخاصة بك بتوجيه من طبيبك. كن واقعيًا وصبورًا وأنت تمر بمراحل التجربة والخطأ في العلاجات المختلفة. يمكنك الوصول إلى هدف إدارة التهاب المفاصل بشكل جيد.