المحتوى
- اجعل الجنس أكثر أمانًا
- ابحث عن (وشجع) على اختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي
- ممارسة الجنس فقط في إطار علاقة أحادية الزواج
- تعرف على حدودك
- تحدث إلى شريكك
- لا تشرب أو تتعاطى المخدرات قبل ممارسة الجنس
- كن مرتاحًا بقول "لا"
- ضع في اعتبارك التطعيم
ضع هذه الإستراتيجيات لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي كجزء من التزامك العام تجاه صحتك.
اجعل الجنس أكثر أمانًا
لا تكون ممارسة الجنس الآمن فعالة إلا إذا قمت بذلك في كل مرة تقابل فيها. استخدم الواقي الذكري ، والواقي الأنثوي ، والقفازات ، و / أو غيرها من الحواجز المناسبة كلما انخرطت في اتصال حميم.
تحمل مسؤولية صحتك الجنسية وجلب أدواتك الجنسية الآمنة. إذا كانت حياتك الجنسية تتضمن الجماع الشرجي أو المهبلي ، فاستخدم دائمًا الواقي الذكري لممارسة الجنس. إذا كنت أنت أو شريكك في خطر كبير للإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، فكن ثابتًا بشأن استخدام الحواجز (سدود الأسنان ، الواقي الذكري) أثناء ممارسة الجنس الفموي أيضًا
لا تحمي الحواجز بنسبة 100٪ ضد جميع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، لكنها ستقلل بشكل كبير من المخاطر.
الجنس الفموي ليس جنسًا آمنًا
ابحث عن (وشجع) على اختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي
سواء أكنت معرضًا لخطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا أم لا ، يجب عليك أنت وشريكك التفكير بشدة في إجراء الاختبار قبل الدخول في علاقة جنسية جديدة. إذا كان أحدكما أو كلاكما معرضًا لخطر كبير للإصابة بالمرض ، فيجب إجراء الفحوصات بشكل متكرر.
إذا كنت تعالج من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، فانتظر حتى تنتهي من العلاج قبل استئناف النشاط الجنسي. إذا لم تفعل ذلك ، فقد ينتهي بك الأمر أنت وشريكك في نقل العدوى ذهابًا وإيابًا.
كيف يتم تشخيص الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسيممارسة الجنس فقط في إطار علاقة أحادية الزواج
تتمثل إحدى فوائد الزواج الأحادي طويل الأمد في تقليل احتمالية إدخال مرض جنسي جديد في العلاقة. هذا ، بالطبع ، يتوقف على بدء العلاقة بعد اختبارها سلبيًا ، والأهم من ذلك ، استمرار الثقة والالتزام بهذا الوعد المشترك.
قم بإجراء محادثة مفتوحة مع شريكك حول تعريفك للزواج الأحادي وما إذا كان قد تم اختباره مؤخرًا للأمراض المنقولة جنسياً وما الاختبارات التي تم إجراؤها.
من المهم ملاحظة أن اختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ليس دقيقًا بنسبة 100٪ ويمكن أن تحدث كل من الإيجابيات والسلبيات الكاذبة. مع الهربس ، يمكن للفيروس أن يظل كامنًا وغير مكتشف لسنوات قبل حدوث اندلاع. إذا تم تشخيصك أنت أو شريكك بالهربس على الرغم من الزواج الأحادي على المدى الطويل ، فقد يكون هذا هو السبب.
الزواج الأحادي ومخاطر الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسيتعرف على حدودك
قد يكون من الصعب التفكير بوضوح ونقدي في "اللحظة". لهذا السبب من الحكمة التفكير في الأمر والاستعداد قبل أن تسخن الأمور. كن واضحًا فيما يتعلق بنواياك واعرف إلى أي مدى ترغب في أخذ الأشياء قبل أن تقابل.
في حين أن اتخاذ القرار في وقت مبكر يمكن أن يساعدك في الحصول على أجندة واضحة يمكنك الاعتماد عليها لاحقًا ، من المهم أيضًا أن تكون مستعدًا باستخدام الواقي الذكري في حال غيرت رأيك.
تحدث إلى شريكك
التواصل الواضح مهم للوقاية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. تحدث بصراحة مع شريكك عن الجنس وممارسة الجنس الآمن واختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. التواصل المفتوح والصادق مهم في جميع جوانب العلاقة ، بما في ذلك هذه العلاقة.
من المهم أيضًا أن تكون مرتاحًا في التحدث إلى شريكك حول حالة علاقتك ، سواء كنت حصريًا أم لا ، وما الذي تعنيه لك الزواج الأحادي. لن يؤدي تحسين مهارات الاتصال إلى جعل حياتك الجنسية أكثر أمانًا فحسب ، بل سيجعلها أيضًا أكثر إرضاءً.
لا تشرب أو تتعاطى المخدرات قبل ممارسة الجنس
من الصعب اتخاذ قرارات مسؤولة بشأن حياتك الجنسية وممارسة الجنس الآمن إذا كنت تعاني من المخدرات أو الكحول. عندما يكون الشخص تحت التأثير ، من المرجح أن يمارس الجنس مع شخص قد لا يختاره إذا كان رصينًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السكر يمكن أن يجعل من الصعب تذكر ممارسة الجنس الآمن.
كن مرتاحًا بقول "لا"
إذا كنت لا تريد ممارسة الجنس ، فقل ذلك. الجنس ليس شيئًا "تدين به" لشخص ما لأنه اشترى لك العشاء أو لأنك كنت في عدد معين من التواريخ ، على سبيل المثال.
إنه اختيارك أن تقول نعم للجنس ، كما أنه اختيارك أن تقول لا. امتلك هذه الحقوق ، واطلب احترامها ، واحترم نفس قرارات شريكك أيضًا.
ضع في اعتبارك التطعيم
تتوفر اللقاحات للحماية من التهاب الكبد B وفيروس الورم الحليمي البشري (HPV) ، والأمراض المنقولة جنسياً التي يمكن أن يكون لها عواقب طويلة المدى.
عدوى التهاب الكبد ب يمكن أن يؤدي إلى مرض خفيف بما في ذلك الحمى والتعب والقيء واليرقان ، ولكنه قد يكون أيضًا أكثر خطورة ويؤدي إلى فشل الكبد.
يتم إعطاء اللقاح على شكل سلسلة من الحقن على مدار عدة أشهر ويوصى به عند الولادة. يجب على الأطفال والمراهقين والبالغين الذين لم يتم تطعيمهم من قبل التفكير في الحصول على اللقاح.
الفيروس وراء الثآليل التناسلية ، فيروس الورم الحليمي البشري يمكن أن يؤدي إلى أنواع معينة من السرطانات. اللقاح المعروف باسم Gardasil و Gardasil 9 و Cervarix ، يمنع الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري من النوعين 16 و 18 ، اللذين يسببان حوالي 70٪ من سرطانات عنق الرحم.
موصى به في سن 11 أو 12 عامًا ، يمكن إعطاء اللقاح بين سن 9 و 26 عامًا.
جارداسيل مقابل سيرفاريكس للتطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري