علاج آلام أسفل الظهر

المحتوى

• تعديل النشاط
• الأدوية المضادة للالتهابات
• أدوية تسكين الآلام
• مرخيات العضلات
• أدوية الستيرويد
• علاج بدني
• العلاجات البديلة
• جراحة العمود الفقري

يعد علاج آلام أسفل الظهر مشكلة صعبة يتعين على الجميع معالجتها في مرحلة ما من حياتهم. في أغلب الأحيان ، يتم حل آلام الظهر بعلاجات بسيطة. هناك عدد من الخيارات المتاحة ، ولم يثبت أن أي علاج واحد هو الأفضل لعلاج آلام أسفل الظهر النموذجية. هذه بعض العلاجات القياسية المستخدمة في علاج آلام الظهر ، وكيف ثبتت فعاليتها.

تعديل النشاط

الخطوة الأولى في علاج آلام أسفل الظهر هي تجنب تفاقم آلام الظهر. يحتاج المرضى إلى فهم أن آلام الظهر شائعة ، وغالبًا ما تزول مع مرور الوقت. غالبًا ما يوصى بالراحة في السرير ولكن تم العثور عليها مؤخرًا بطيء الشفاء من آلام الظهر. يمكن أن تؤدي الراحة في الفراش لفترات طويلة في الواقع إلى مزيد من آلام الظهر المستمرة ، وقد أظهرت الدراسات تعافيًا أسرع مع النشاط البدني اللطيف.

غالبًا ما يُنصح باستخدام الثلج والحرارة ، ويوفران تخفيفًا للأعراض أثناء القيام بهذه الأنشطة ، ولكن لا توجد فائدة معروفة تتجاوز تخفيف الأعراض قصير المدى.

الأدوية المضادة للالتهابات

الأدوية المضادة للالتهابات هي أكثر الأدوية الموصى بها شيوعًا لآلام الظهر وقد ثبت أنها واحدة من أكثر الأدوية فعالية. تعمل الأدوية المضادة للالتهابات (أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) على تخفيف الألم وتقليل الالتهاب. لم يُظهر أي دواء أفضل من دواء آخر ، وسيجد العديد من المرضى الدواء الأفضل لهم (يفضل البعض دواء مرة واحدة يوميًا ، بينما يفضل البعض الآخر دواء يمكن تناوله بشكل متكرر).

أدوية تسكين الآلام

غالبًا ما تساعد الأدوية التي تخفف الأعراض المؤلمة في الأعراض التي لا تخففها مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يساعد الجمع بين مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مع عقار اسيتامينوفين أو ترامادول في تخفيف الآلام بشكل كافٍ ، دون الحاجة إلى اللجوء إلى المسكنات المخدرة. يمكن للأدوية الموضعية ، بما في ذلك الكابسيسين واليدوكائين ، أن توفر الراحة أيضًا ، على الرغم من أن التأثيرات لا تدوم بعد إزالة الدواء.

إذا لم تكن هذه كافية ، فقد يفكر طبيبك في دورة قصيرة من مسكنات الألم المخدرة. نظرًا لقدرتها على الإدمان ، لا يتم استخدام المخدرات بشكل عام إلا إذا فشلت العلاجات الأخرى في السيطرة على الأعراض.

مرخيات العضلات

تشنج العضلات شكوى شائعة ، خاصة في المراحل المبكرة من آلام أسفل الظهر. في الواقع ، بالنسبة للعديد من المرضى ، فإن تشنج العضلات هو أكثر جوانب آلام أسفل الظهر المنهكة. يمكن أن تكون الراحة بأدوية استرخاء العضلات مفيدة في هذه المراحل المبكرة ، ولكن يجب عمومًا استخدام هذه الأدوية لفترة قصيرة فقط. أدوية استرخاء العضلات لها آثار جانبية تشمل النعاس والاعتماد.

أدوية الستيرويد

تعتبر أدوية الستيرويد فعالة في تقليل الالتهاب ويمكن إعطاؤها إما عن طريق الفم أو عن طريق الحقن حول العمود الفقري ، وهو ما يسمى بالحقن فوق الجافية. بالنسبة لمعظم أنواع آلام الظهر الشائعة ، لم يتم إثبات أن أدوية الستيرويد مفيدة. غالبًا ما يتحسن المرضى الذين لديهم عصب مقروص ، مما يسبب أعراض آلام الساق ، باستخدام أدوية الستيرويد ، لكن آلام الظهر النموذجية لا تتطلب عادة أدوية الستيرويد. علاوة على ذلك ، يشعر العديد من الأطباء أن الآثار الجانبية المحتملة لأدوية الستيرويد لا تجعلها جديرة بالاهتمام.

علاج بدني

ثبت أن العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية هي الأكثر فعالية في علاج آلام أسفل الظهر المزمنة. يمكن أن يكون للتمرين فوائد بما في ذلك تحسين الموقف والمرونة والقوة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لعلاج آلام الظهر لديهم تحسن في الحالة المزاجية ، وانخفاض الحاجة إلى مسكنات الألم ، والوقاية من فقدان القوة (فقدان القوة).

يمكن أن يكون المعالج الفيزيائي مفيدًا بشكل خاص من خلال إرشادك في هذه العملية والمساعدة في تحديد التمارين التي يمكن تحملها. علاوة على ذلك ، يمكن للمعالج ذي الخبرة التأكد من أداء التمارين بشكل مناسب حتى لا يعرضك لمزيد من الإصابات.

العلاجات البديلة

هناك عدد من العلاجات البديلة لآلام الظهر التي يمكن أن تكون في الغالب مماثلة أو أكثر فعالية من هذه العلاجات التقليدية. الوخز بالإبر هو علاج طبي صيني يستخدم منذ أكثر من 2000 عام. التدليك وعلاجات تقويم العمود الفقري هي أيضًا خيارات علاجية لآلام الظهر.

يشعر الكثير من الناس أن الأطباء لا يتقبلون العلاجات البديلة ، ولكن الحقيقة هي أنه مثلما يشعر بعض المرضى بالراحة مع العلاج التقليدي ، يجد الكثير منهم الراحة من خلال العلاجات البديلة. حاول التحدث مع طبيبك حول خيارات العلاج المختلفة لمحاولة تحديد ما يناسبها.

جراحة العمود الفقري

في أغلب الأحيان ، يتحسن ألم الظهر بمرور الوقت والعلاجات الموضحة أعلاه. ومع ذلك ، فإن بعض المرضى في نهاية المطاف يحتاجون إلى جراحة لتحسين حالتهم. هناك عدد من الخيارات للعلاج الجراحي لمشاكل الظهر. في حين أن هذه الخطوات ليست ضرورية في أغلب الأحيان ، قد تكون جراحة العمود الفقري خيارًا علاجيًا مفيدًا في بعض المرضى.