المحتوى
- لماذا أحتاج إلى إدارة الأدوية؟
- كيف يمكنني إدارة الأدوية الخاصة بي؟
- استخدم منظم حبوب منع الحمل اليومي
- قم بإنشاء مخطط جدول الجرعات
- قم بعمل قائمة بجميع الأدوية الخاصة بك
- استخدم تطبيق الدواء
- تحقق من ملصقات الوصفات الطبية كثيرًا
- استخدم تطبيق أو أداة تذكير حبوب منع الحمل
لماذا أحتاج إلى إدارة الأدوية؟
عندما تتناول الكثير من الأدوية ، يمكن أن تحدث الأخطاء بسهولة. يمكن أن يتراوح هذا من فقد جرعة إلى جرعة زائدة. يمكن أن تساعد إدارة أدويتك بفعالية في تقليل الأخطاء القاتلة المحتملة.
كيف يمكنني إدارة الأدوية الخاصة بي؟
مفتاح إدارة الأدوية الخاصة بك بنجاح هو من خلال التنظيم. ستساعد نصائح التنظيم هذه على ضمان تناول أدويتك في الوقت المناسب وبأمان.
استخدم منظم حبوب منع الحمل اليومي
يمكن أن يكون منظم حبوب منع الحمل مفيدًا جدًا إذا كنت تتناول أنواعًا عديدة من الأدوية كل يوم. تحتوي على سبع حجرات أو أكثر تحتوي على ما يكفي من الأدوية اليومية. لضمان تناول الدواء في الوقت المناسب ، احتفظ بجدول الجرعات في مكان قريب والذي يتضمن أيضًا وصفًا ماديًا لكل حبة ، مثل "كبسولة زرقاء" أو "حبة بيضاء كبيرة".
عيوب: إذا كان لديك أطفال ، فقد لا يكون منظم حبوب منع الحمل طريقة مثالية لتنظيم الدواء. يمكن أن يتم تناول الحبوب عن طريق الخطأ أو حتى غير منظمة ، مما قد يؤدي إلى جرعة زائدة محتملة. قد يكون هناك عيب آخر إذا كنت تتناول الكثير من الأدوية التي قد لا تناسب كل حجرة.
قم بإنشاء مخطط جدول الجرعات
هناك طريقة أخرى لإدارة الدواء بشكل فعال وهي إنشاء جدول زمني لجرعات الدواء. يمكن القيام بذلك على جهاز الكمبيوتر الخاص بك باستخدام جدول بيانات أو برنامج معالجة النصوص. ضع قائمة بجميع الأدوية ، والأوقات التي يجب تناولها ، والمسافة حسب كل جرعة ، بحيث يمكنك التحقق من وقت تناول كل منها. بالنسبة لأولئك الأدوية التي يتم إعطاؤها "حسب الحاجة" ، قد ترغب أيضًا في تضمين سبب تناولها. يمكن وضع تعليق توضيحي على الحرف "A" على أنه "للغثيان" أو لأي سبب من الأسباب ، فإن الدواء مطلوب. إذا كان لديك أدوية تتطلب التبريد ، فقم بتدوينها أيضًا.
قم بعمل قائمة بجميع الأدوية الخاصة بك
أعد قائمة بجميع الأدوية التي تتناولها ، مع الاسم والجرعة والتكرار والآثار الجانبية وما إذا كان الدواء قد تم إيقافه. أضف أيضًا أي نوع من أنواع الحساسية التي تعاني منها تجاه الأدوية.
قم بعمل عدة نسخ وقدمها للأطباء في المواعيد والصيدلي الخاص بك. احتفظ بنسخة مخزنة على جهاز الكمبيوتر أو الجهاز المحمول الخاص بك حتى تتمكن من إضافتها إذا وصفت أدوية جديدة ، وقم بطباعة المزيد من النسخ حسب الحاجة.
استخدم تطبيق الدواء
إذا كنت تستخدم هاتفًا ذكيًا أو جهازًا لوحيًا ، فهناك مجموعة متنوعة من التطبيقات التي يمكن أن تساعدك في إدارة الأدوية الخاصة بك. وهي تشمل تلك التي يمكنك من خلالها البحث عن معلومات حول الدواء ، وإعداد جدول الأدوية الخاص بك والحصول على تذكيرات بتناول أقراصك. فيما يلي قائمة تضم 10 تطبيقات للاختيار من بينها ، وكلها مجانية.
تحقق من ملصقات الوصفات الطبية كثيرًا
عند البحث في ملصقات الوصفات الطبية ، تحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية ومعلومات إعادة التعبئة. تخلص من الأدوية القديمة بشكل صحيح. عندما ينفد الدواء الذي يحتوي على عبوة ، اتصل بالصيدلي قبل نفاد الكمية. بهذه الطريقة لن تفوت أي جرعات.
إذا كنت تعتقد أنك قد تحتاج إلى إعادة تعبئة دواء لا يوجد به عبوات متبقية ، فاتصل بمكتب طبيبك في أقرب وقت ممكن لإتاحة الوقت للطبيب للاتصال بالصيدلي.
استخدم تطبيق أو أداة تذكير حبوب منع الحمل
هناك العديد من التذكيرات الإلكترونية للأقراص في السوق بأسعار متفاوتة. يمكنك إدخال اسم الدواء ، وعدد مرات تناوله ، وما إذا كنت بحاجة لتناوله مع الطعام. سيصدر صوت منبه ، مثل المنبه أو جرس الهاتف الخلوي ، ينبهك إلى الأدوية التي يجب أن تتناولها ومقدارها. هناك بعض المذكرات الإلكترونية للأقراص التي "تتحدث" تنقل المعلومات شفهيًا.
يمكنك أيضًا إعداد تذكيرات حبوب منع الحمل باستخدام تطبيقات لهاتفك الذكي أو جهازك اللوحي. ولكن إذا كنت في المدرسة القديمة ، فقد تعمل هذه الأجهزة المستقلة بشكل أفضل بالنسبة لك.