المحتوى
هل تجد نفسك متعبًا من الاستيقاظ ، أو ربما تعاني من صداع أو جفاف بالفم؟ يمكن أن يكون اللوم هو انقطاع النفس الانسدادي النومي. يحدث هذا عندما ينقطع تنفسك أثناء النوم ، غالبًا لأكثر من عشر ثوانٍ.
عندما تنام ، تسترخي عضلاتك ، بما في ذلك عضلات الحلق والصدر التي تساعدك على التنفس. إذا كنت تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم ، فإن استرخاء عضلات الحلق يتحد مع ضيق مجرى الهواء لعرقلة التنفس.
باتيل ، دكتوراه في الطب ، مدير إكلينيكي لبرنامج طب النوم بجامعة جونز هوبكنز ، يعتبر اختبار انقطاع النفس النومي في المنزل طريقة سهلة وفعالة من حيث التكلفة لمعرفة ما إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس. اختبار توقف التنفس أثناء النوم في المنزل عبارة عن جهاز مراقبة تنفس مبسط للغاية يتتبع تنفسك ومستويات الأكسجين ومجهود التنفس أثناء الارتداء. لا تلتقط بشكل كامل ما يتم رصده من خلال دراسة النوم بين عشية وضحاها. تعطي دراسات النوم بين عشية وضحاها تقييمًا أكثر شمولاً لمشاكل النوم يحضرهم تقني للنوم ويلتقطون العديد من الإشارات ، بما في ذلك الموجات الدماغية للنوم وتوتر العضلات وحركات الساق. بالنسبة للأفراد الذين يعانون من مشاكل معينة في القلب أو التنفس أو مشاكل عصبية عضلية ، قد تكون دراسة النوم طوال الليل في مركز النوم أفضل.
"إذا تم إخبارك أنك تشخر ، تشخر ، تلهث ، إذا كنت تعاني من اضطراب في النوم أو نعسان أثناء النهار ، وأنك تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فقد يكون اختبار انقطاع التنفس أثناء النوم في المنزل مناسبًا للغاية. تحدث مع مقدم الرعاية الطبية الخاص بك عن الخيارات المتاحة أمامك.
تبدو مألوفة؟ يمكن أن يكون لديك انقطاع النفس الانسدادي النومي. إليك ما يجب معرفته عن الاختبار.
حقائق حول اختبارات النوم في المنزل
يراقبون التنفس وليس النوم الفعلي.
تقول باتيل: "يهدف اختبار النوم إلى تقييم حالة المريض من انقطاع التنفس أثناء النوم ، ويراقب معايير التنفس ، وليس النوم نفسه". لن يحلل اختبار النوم المدة التي تقضيها في النوم الخفيف أو العميق ، على سبيل المثال. بدلاً من ذلك ، سيقيس فترات التوقف المؤقت وغياب التنفس ، ومقدار الجهد اللازم للتنفس وما إذا كان تنفسك ضحلًا.يحتاج طبيبك إلى وصفه.
هذا ليس اختبارًا بدون وصفة طبية. يمكن لطبيب الرعاية الأولية أو الطبيب في عيادة النوم أن يأمر بأخذها إلى المنزل.يستخدم أجهزة استشعار للكشف عن أنماط التنفس.
تشتمل المستشعرات على مسبار صغير فوق إصبعك يقيس مستويات الأكسجين. ستدخل قناعًا آخر مع أنابيب في أنفك وتثبيته حول أذنيك ، على غرار قناع الأكسجين. يتم وضع مستشعرات أخرى على بطنك وصدرك لقياس صعودها وهبوطها أثناء التنفس.إنه التزام صغير.
تُستخدم معظم اختبارات النوم في المنزل لليلة واحدة فقط. كما أنها أقل تكلفة من دراسة النوم في العيادة ، كما يقول باتيل. يقول: "عادة ما تكون من ثلث إلى خمس تكلفة إجراء دراسة في المختبر ، وعادة ما يتم تغطيتها من خلال التأمين".هذا منطقي.
يقول باتيل إنه من خلال الدراسة في المنزل ، ستكون مرتاحًا في محيطك الخاص ، مما قد يوفر قراءة أكثر دقة لكيفية نومك بالفعل.إنه لا يستبعد انقطاع النفس تمامًا.
بعد الاختبار ، سيتم مراجعة النتائج الخاصة بك من قبل تقني النوم وإرسالها إلى طبيبك. إذا استمرت الأعراض ، فقد يوصي طبيبك بإجراء دراسة معملية. قد تكون الاختبارات المنزلية غير دقيقة في بعض الأحيان: على سبيل المثال ، قد تسقط مستشعراتك أثناء الليل. في المختبر ، يوجد طبيب في الموقع لمراقبتك.قد يكون لديك مشاكل نوم أخرى.
لا تنجم جميع اضطرابات النوم عن مشاكل التنفس. إذا استمرت الأعراض لديك ، فقد لا تكون مصابًا بانقطاع النفس. تشمل مشكلات النوم الشائعة الأخرى التي لا تؤثر على الشعب الهوائية اضطرابات الحركة التي تسبب الأرق الليلي أو التغفيق ، وهو اضطراب عصبي يؤثر على دورات النوم والاستيقاظ في الجسم ويسبب النعاس المفرط. يمكن لطبيبك أن يعمل معك لتحديد السبب.