المحتوى
تصنف متلازمة القولون العصبي (IBS) على أنها اضطراب وظيفي في الجهاز الهضمي. عند إجراء اختبارات مثل تنظير القولون ، لا توجد علامات واضحة للمرض ، مثل القرحة أو الالتهاب. لهذا السبب ، غالبًا ما يتم تشخيص القولون العصبي فقط بعد استبعاد اضطرابات الجهاز الهضمي المحتملة الأخرى والأمراض التي تسبب الألم أو الإسهال.غالبًا ما يتم تشخيص القولون العصبي بشكل خاطئ أو تسميته بشكل خاطئ على أنه التهاب القولون أو التهاب القولون المخاطي أو القولون التشنجي أو مرض التهاب الأمعاء أو القولون التشنجي. هذه مصطلحات غير صحيحة وتستمر في الظهور ، على الرغم من أن القولون العصبي هو الآن حالة معروفة وقابلة للعلاج.
تحدث حركة الأمعاء عندما تنقبض عضلات الأمعاء ، وفي معظم الناس ، يحدث هذا عدة مرات في اليوم. النظرية هي أنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي ، تكون العضلات أكثر حساسية ، والتعرض لبعض الأطعمة أو الضغوط يمكن أن يسبب المزيد من الانقباضات
قد لا يكون لتناول السلطة أو شرب القهوة تأثير كبير أو أي تأثير على معظم الأشخاص ، ولكن بالنسبة لشخص مصاب بمرض القولون العصبي ، يمكن أن تسبب هذه الأشياء أعراضًا مثل الألم والانتفاخ والإسهال.
الأعراض
يمكن أن تشمل أعراض القولون العصبي:
- غاز
- ألم
- الانتفاخ
- غثيان
- التقيؤ
- مخاط في البراز
- إمساك
- إسهال
غالبًا ما يتم تخفيف التقلصات عن طريق حركة الأمعاء ، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي من تقلصات ويكونون غير قادرين على تمرير أي شيء. تختلف شدة أعراض القولون العصبي ويمكن وصفها بأنها أي شيء من إزعاج خفيف إلى منهك.
الدم في البراز والحمى وفقدان الوزن والقيء الصفراوي والألم المستمر ليست أعراضًا لمتلازمة القولون العصبي وقد تكون نتيجة لبعض المشاكل الأخرى.
علامات وأعراض ومضاعفات القولون العصبيالمشغلات الغذائية
يصف العديد من الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي أن الأعراض تحدث بشكل متكرر بعد فترة وجيزة من تناول وجبات الطعام أو حتى أثناءها. الأطعمة الدهنية والكحول والكافيين والأطعمة المنتجة للغازات (مثل القرنبيط أو الفاصوليا) كانت بشكل منتظم من الأشياء التي تم تحديدها على أنها تسبب أعراض القولون العصبي.
ومع ذلك ، قد يكون من الصعب على بعض الأشخاص تتبع الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تحفيز متلازمة القولون العصبي. مما يجعل المشكلة أكثر تعقيدًا ، لن تظهر الأعراض على كل شخص مصاب بمرض القولون العصبي بعد تناول نفس الأطعمة.
نطاق المحفزات فريد لكل شخص ، على الرغم من وجود العديد من المحفزات الشائعة بين الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي. يمكن أن تظهر الأعراض وتختفي أيضًا حتى بعد تناول نفس الأطعمة. قد يبدأ شيء كان جيدًا لتناوله الأسبوع الماضي في ظهور الأعراض اليوم - أو العكس.
يعد الاحتفاظ بمذكرات الطعام والأعراض طريقة جيدة لتتبع الأطعمة التي تؤدي إلى أعراض القولون العصبي. يمكن أن يساعد البدء بنظام غذائي لطيف من "الأطعمة الآمنة" وإضافة طعام جديد تدريجيًا كل يوم في البحث عن محفزات غذائية معينة. يمكن بعد ذلك مناقشة يوميات الطعام مع طبيب أو اختصاصي تغذية للمساعدة في العلاج.
أغذية الزناد الشائعة في القولون العصبي
تشمل الأطعمة التي قد تؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي لدى بعض الأشخاص ما يلي:
- كحول
- المحليات الصناعية
- الدهون الاصطناعية (أوليسترا)
- المشروبات الغازية
- حليب جوز الهند
- القهوة (حتى منزوعة الكافيين)
- الألبان
- صفار البيض
- الأطعمة المقلية
- زيوت
- جلد الدواجن واللحوم الداكنة
- لحم أحمر
- تقصير
- شوكولاتة صلبة
علاج او معاملة
يمكن أن يشمل علاج متلازمة القولون العصبي تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة وتقليل التوتر والأدوية. في كثير من الأحيان ، يساعد الجمع بين اثنين أو أكثر من العناصر المذكورة أعلاه في توفير أقصى درجات الراحة. لا يزال هناك الكثير مما لا يُفهم عن القولون العصبي ، لذلك قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، وبعض التجارب مع العلاجات المختلفة ، لتحقيق نتائج جيدة.
خيارات العلاج لمتلازمة القولون العصبي (IBS)
الأدوية
يمكن استخدام الأدوية المضادة للتشنج أو المهدئات لوقف الحساسية المفرطة لعضلات الأمعاء. يمكن أن يؤدي إيقاف التشنجات في الأمعاء إلى تقليل الألم والشعور بالإلحاح. يمكن أيضًا استخدام الأدوية المضادة للإسهال لإبطاء البراز المائي المتكرر.
للإمساك ، قد يصف الطبيب أدوية مسهلة أو مكملات الألياف مثل ميتاموسيل. يمكن أن تكون الملينات مسببة للعادة ويجب استخدامها تحت إشراف دقيق من الطبيب.
الأساسية
تساعد مكملات الألياف في علاج الإمساك والإسهال. تعمل هذه الأدوية على زيادة حجم البراز في حالات الإسهال ، كما أنها تسهل المرور في حالة الإمساك.
قد يساعد تناول ما يكفي من الألياف في النظام الغذائي أيضًا بعض الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي على تقليل أعراضهم. غالبًا ما يكون هناك بعض التجارب والخطأ في العثور على الأنواع الصحيحة من الألياف وكمية الأكل كل يوم.
تغيير نمط الحياة
قد تساعد الكميات الصغيرة في أوقات الوجبات على منع الانتفاخ والتقلصات. بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة كل يوم ، قد تساعد خمس وجبات صغيرة أيضًا في تقليل الأعراض.
إن اتباع نظام غذائي صحي وشرب الكثير من الماء وممارسة التمارين الرياضية يوميًا مفيد أيضًا في تقليل أعراض القولون العصبي. يمكن أن تساهم هذه التغييرات أيضًا في نمط حياة صحي شامل.
أفضل نظام غذائي لمتلازمة القولون العصبيالحد من التوتر
يمكن أن يساعد التدريب على الاسترخاء ، بالإضافة إلى العلاج الطبي ، في تقليل الأعراض. من المهم أن نلاحظ أن الإجهاد ليس سبب متلازمة القولون العصبي ، ولكن كما هو الحال مع أي مرض أو اضطراب ، يمكن أن يتسبب التوتر في تفاقم أعراض القولون العصبي.
لا يُعتقد أن القولون العصبي يؤدي إلى التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون أو السرطان.
كلمة من Verywell
الخبر السار حول متلازمة القولون العصبي هو أنه يُرى بشكل متزايد تحت ضوء جديد. يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب الشائع مناقشة الأعراض مع أخصائيي الرعاية الصحية دون أن يُقال لهم "الأمر كله في رأسك". أصبح علاج القولون العصبي أفضل الآن من أي وقت مضى ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث والوعي لرفع جودة الحياة لأولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.