رعاية مفصل الركبة الجديد

المحتوى

• أرتدي ملابسي
• جلسة
• الاستحمام والاستحمام
• باستخدام الدرج
• الاستلقاء
• الدخول إلى السيارة وركوبها
• المشي
• الأنشطة التي لا يمكنك القيام بها بعد الاسترداد الكامل
• أسماء بديلة
• المراجع
• تاريخ المراجعة 9/7/2017

بعد إجراء عملية جراحية لاستبدال الركبة ، ستحتاج إلى توخي الحذر بشأن كيفية تحريك ركبتك ، خاصةً في الأشهر القليلة الأولى بعد الجراحة.

في الوقت المناسب ، يجب أن تكون قادرًا على العودة إلى مستوى نشاطك السابق. ولكن حتى مع ذلك ، سوف تحتاج إلى التحرك بعناية حتى لا تجرح بديل الركبة الجديد. تأكد من إعداد منزلك عند عودتك ، حتى تتمكن من التحرك بسهولة ومنع السقوط.

أرتدي ملابسي

عندما ترتدي ملابسك:

• تجنب ارتداء ملابسك أثناء الوقوف. اجلس على كرسي أو على حافة سريرك ، حتى تكون أكثر استقرارًا.
• استخدم الأجهزة التي تساعدك على ارتداء ملابسك دون الانحناء أكثر من اللازم ، مثل أداة الوصول ، ووقار الأحذية الذي تم التعامل معه لفترة طويلة ، وأربطة الأحذية المرنة ، والمساعدة في ارتداء الجوارب.
• ضع السراويل أو الجوارب أو جوارب طويلة أولاً على الساق التي أجريت لها عملية جراحية.
• عند خلع ملابسك ، أخرج الملابس من جانب الجراحة الخاص بك آخر مرة.

جلسة

عندما تجلس:

• حاول ألا تجلس في نفس الموقف لأكثر من 45 إلى 60 دقيقة في كل مرة.
• حافظ على قدميك وركبتيك مدببتين للأمام بشكل مستقيم ، ولا تدور أو تدخل. يجب أن تكون ركبتيك ممدودة أو عازمة بالطريقة التي تم بها توجيه المعالج.
• الجلوس على كرسي ثابت مع ظهر مستقيم ومساند للذراعين. بعد الجراحة ، تجنب البراز ، والأرائك ، والكراسي الناعمة ، والكراسي الهزازة ، والكراسي المنخفضة للغاية.
• عند الاستيقاظ من الكرسي ، انزلق باتجاه حافة الكرسي ، واستخدم ذراع الكرسي أو الممشى أو العكازات للحصول على الدعم للاستيقاظ.

الاستحمام والاستحمام

عند الاستحمام أو الاستحمام:

• يمكنك الوقوف في الحمام إذا أردت. يمكنك أيضًا استخدام مقعد حوض خاص أو كرسي بلاستيكي ثابت للجلوس في الحمام.
• استخدام حصيرة المطاط على الحوض أو دش الكلمة. تأكد من الحفاظ على أرضية الحمام جافة ونظيفة.
• لا تنحني أو تجلس القرفصاء أو تصل لأي شيء أثناء الاستحمام. يمكنك استخدام أداة الوصول إذا كنت بحاجة للحصول على شيء ما.
• استخدم اسفنجة دش بمقبض طويل للغسيل.
• اطلب من شخص أن يغير أدوات التحكم في الاستحمام إذا كان من الصعب الوصول إليها.
• اجعل شخصًا ما يغسل أجزاء جسمك التي يصعب عليك الوصول إليها.
• لا تجلس في أسفل حوض الاستحمام العادي. سيكون من الصعب للغاية الاستيقاظ بأمان.
• إذا كنت بحاجة إلى واحدة ، استخدم مقعد المرحاض المرتفع للحفاظ على ركبتيك أقل من الوركين عند استخدام المرحاض.

باستخدام الدرج

عند استخدام الدرج:

• عندما تصعد الدرج ، خطوة أولى مع ساقك التي لم تخضع لعملية جراحية.
• عندما تنزل على الدرج ، اخططي أولاً مع ساقك التي خضعت لمرض التعرّض القلاعي المؤقت لعملية جراحية.
• قد تحتاج إلى الصعود والنزول خطوة واحدة في كل مرة حتى تصبح عضلاتك أقوى.
• تأكد من التمسك بالدراجة أو أصحابها على طول الدرج للحصول على الدعم.
• تحقق للتأكد من أن الدرابزينات في حالة جيدة قبل الجراحة. من المهم التأكد من أنها آمنة لاستخدامها.
• تجنب الرحلات الطويلة للسلالم للأول شهرين بعد الجراحة.

الاستلقاء

عندما تكون مستلقيا:

• الاستلقاء على ظهرك. هذا هو الوقت المناسب للقيام بتمارين الركبة.
• لا تضع وسادة أو وسادة خلف ركبتك عند الاستلقاء. من المهم أن تبقي ركبتك مستقيمة عند الراحة.
• إذا كنت بحاجة إلى رفع ساقك أو رفعها ، فابقِ ركبتك مستقيمة.

الدخول إلى السيارة وركوبها

عند الدخول في سيارة:

• ادخل إلى السيارة من مستوى الشارع ، وليس من العتبة أو العتبة. اجعل المقعد الأمامي يتحرك لأقصى حد ممكن.
• يجب ألا تكون مقاعد السيارة منخفضة للغاية. الجلوس على وسادة إذا كنت بحاجة إلى. قبل دخولك السيارة ، تأكد من إمكانية الانزلاق بسهولة على مادة المقعد.
• استدر حتى يلمس الجزء الخلفي من ركبتك المقعد ويجلس. أثناء الدوران ، اطلب من شخص ما رفع ساقيك إلى السيارة.

عند ركوب السيارة:

• تفكيك ركوب سيارة طويلة. توقف ، أخرج ، وتجول كل 45 إلى 60 دقيقة.
• تناول أدوية الألم قبل رحلتك الأولى إلى المنزل.

عند الخروج من السيارة:

• اقلب جسمك حيث يساعدك أي شخص على إخراج ساقيك من السيارة.
• انطلق بسرعة وتميل إلى الأمام.
• الوقوف على كلا الساقين ، استخدم عكازك أو جهاز المشي لمساعدتك على الوقوف.

اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عندما يمكنك القيادة. قد تحتاج إلى الانتظار لمدة 4 أسابيع بعد الجراحة. لا تقود حتى يقول مزود الخدمة إنه موافق.

المشي

عندما تمشي:

• استخدم عكازاتك أو الممشى حتى يخبرك مزودك بأنه على ما يرام للتوقف ، والذي عادة ما يكون حوالي 4 إلى 6 أسابيع بعد الجراحة. استخدم قصبًا فقط عندما يخبرك مزودك بأنه على ما يرام.
• ضع فقط مقدار الوزن على ركبتك الذي يوصي به مزودك أو أخصائي العلاج الطبيعي. عند الوقوف ، مد ركبتيك بشكل مستقيم قدر الإمكان.
• اتخذ خطوات صغيرة عند الدوران. حاول أن لا تدور حول الساق التي تم تشغيلها. يجب أن تشير أصابع قدميك إلى الأمام مباشرة.
• ارتداء الأحذية مع باطن nonskid. إذهب ببطء عندما تمشي على الأسطح المبتلة أو غير المستوية. لا ترتدي زحافات ، لأنها قد تكون زلقة وتسبب سقوطك.

الأنشطة التي لا يمكنك القيام بها بعد الاسترداد الكامل

يجب أن لا تنحدر من التزلج أو تلعب ألعاب رياضية مثل كرة القدم وكرة القدم. بشكل عام ، تجنب الألعاب الرياضية التي تتطلب الرجيج أو التواء أو السحب أو الجري. يجب أن تكون قادرًا على القيام بأنشطة أقل تأثيرًا ، مثل المشي لمسافات طويلة ، والحدائق ، والسباحة ، ولعب التنس ، والغولف.

تشمل الاتجاهات الأخرى التي ستحتاج دائمًا اتباعها:

• اتخذ خطوات صغيرة عند الدوران. حاول أن لا تدور حول الساق التي تم تشغيلها. يجب أن تشير أصابع قدميك إلى الأمام مباشرة.
• لا رعشة الساق التي تم تشغيلها على.
• لا ترفع أو تحمل أكثر من 20 رطلاً (9 كيلوغرامات). هذا سيضع الكثير من الضغط على ركبتك الجديدة. ويشمل ذلك أكياس البقالة والغسيل وأكياس القمامة وصناديق الأدوات والحيوانات الأليفة الكبيرة.

أسماء بديلة

مفاصل الركبة - الاحتياطات. استبدال الركبة - الاحتياطات

المراجع

العريس TE. استبدال الركبة بالكامل. In: Frontera، WR، Silver JK، Rizzo TD، eds. أساسيات الطب الطبيعي وإعادة التأهيل. 3rd ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير سوندرز ؛ 2015: الفصل 80.

Mihalko WM. تقويم مفاصل الركبة. In: Azar FM، Beaty JH، Canale ST، eds. جراحة العظام الجراحية في كامبل. 13th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2017: الفصل 7.

تاريخ المراجعة 9/7/2017

تم التحديث بواسطة: سي. بنجامين ما ، دكتوراه في الطب ، أستاذ ورئيس قسم الطب الرياضي وخدمة الكتف ، قسم جراحة العظام في جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو ، سان فرانسيسكو ، كاليفورنيا راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.