المحتوى
- المزيد عن اصابتك
- ماذا تتوقع
- الرعاية الذاتية في المنزل
- نشاط
- عند استدعاء الطبيب
- أسماء بديلة
- المراجع
- تاريخ المراجعة 4/18/2017
الرباط هو شريط من الأنسجة يصل العظم بعظم آخر. توجد الأربطة الجانبية للركبة في الخارج من مفصل الركبة. فهي تساعد على توصيل عظام ساقك العلوية والسفلية ، داخل مفصل الركبة.
- الرباط الجانبي الوحشي (LCL) يعمل على الجانب الخارجي من ركبتك.
- يمتد الرباط الجانبي الإنسي (MCL) بطول الركبة.
تحدث إصابة في الرباط الجانبي عند تمزق الأربطة أو تمزيقها. المسيل للدموع الجزئية تحدث عندما يتمزق جزء فقط من الرباط. يحدث تمزق كامل عندما يتمزق الرباط بالكامل إلى قطعتين.
المزيد عن اصابتك
تساعد الأربطة الجانبية في الحفاظ على ثبات ركبتك. فهي تساعد في الحفاظ على عظام ساقك في مكانها وتمنع ركبتك من التحرك بعيدًا جدًا.
يمكن أن تحدث إصابة في الرباط الجانبي إذا أصبت بضربة شديدة من الداخل أو الخارج من ركبتك ، أو عند تعرضك للإصابة باللف.
من المرجح أن يتعرض هذا النوع من الإصابة للمتزلجين والأشخاص الذين يلعبون كرة السلة أو كرة القدم أو كرة القدم.
ماذا تتوقع
مع إصابة في الرباط الجانبي ، قد تلاحظ:
- ركبتك غير مستقرة ويمكن أن تتحول جنبًا إلى جنب كما لو كانت "تفسح الطريق"
- قفل أو اصطياد الركبة بالحركة
- تورم الركبة
- ألم الركبة على طول الركبة أو خارجها
بعد فحص الركبة ، قد يطلب الطبيب اختبارات التصوير هذه:
- تصوير بالرنين المغناطيسي للركبة. تلتقط آلة التصوير بالرنين المغناطيسي صورًا خاصة للأنسجة داخل ركبتك. سوف تظهر الصور ما إذا كانت هذه الأنسجة قد امتدت أو مزقتها.
- الأشعة السينية للتحقق من الأضرار التي لحقت العظام في ركبتك.
إذا كنت تعاني من إصابة في الرباط الجانبي ، فقد تحتاج إلى:
- العكازات على المشي حتى يتحسن التورم والألم
- هدفين لدعم واستقرار ركبتك
- العلاج الطبيعي للمساعدة في تحسين حركة المفاصل وقوة الساق
معظم الناس لا يحتاجون إلى جراحة لإصابة MCL. ومع ذلك ، قد تحتاج إلى عملية جراحية في حالة إصابة LCL أو إذا كانت إصاباتك حادة وتشتمل على أربطة أخرى في ركبتك.
الرعاية الذاتية في المنزل
اتبع R.I.C.E. للمساعدة في تقليل الألم والتورم:
- راحة ساقك. تجنب وضع الوزن عليه.
- جليد ركبتك لمدة 20 دقيقة في كل مرة ، 3 إلى 4 مرات في اليوم.
- ضغط المنطقة عن طريق لفها مع ضمادة مرنة أو التفاف ضغط.
- رفع ساقك عن طريق رفعه فوق مستوى قلبك.
يمكنك استخدام ايبوبروفين (أدفيل ، موترين) ، أو نابروكسين (أليف ، نابروسين) لتخفيف الألم والتورم. اسيتامينوفين (تايلينول) يساعد في الألم ، ولكن ليس تورم. يمكنك شراء هذه الأدوية من الألم في المتجر.
- تحدث مع طبيبك قبل استخدام هذه الأدوية إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى أو كنت تعاني من تقرحات في المعدة أو نزيف داخلي في الماضي.
- لا تأخذ أكثر من الكمية الموصى بها على الزجاجة أو من قبل الطبيب.
نشاط
يجب ألا تضع وزنك بالكامل على ساقك إذا كان مؤلمًا ، أو إذا طلب منك طبيبك عدم ذلك. قد تكون الراحة والرعاية الذاتية كافية للسماح للدموع بالشفاء. يجب عليك استخدام العكازات لحماية الرباط المصاب.
قد تحتاج إلى العمل مع معالج طبيعي (PT) لاستعادة قوة الركبة والساق. سوف يعلمك PT التدريبات لتقوية العضلات والأربطة والأوتار حول ركبتك.
بينما تلتئم ركبتك ، يمكنك العودة إلى الأنشطة العادية وربما ممارسة الرياضة مرة أخرى.
عند استدعاء الطبيب
اتصل بطبيبك إذا:
- لقد زاد التورم أو الألم
- الرعاية الذاتية لا يبدو أنها تساعد
- تفقد الشعور في قدمك
- قدمك أو ساقك تشعر بالبرد أو تغير لونها
إذا أجريت لك عملية جراحية ، فاتصل بالطبيب إذا كنت:
- حمى 100 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى
- الصرف من الشقوق
- النزيف لن يتوقف
أسماء بديلة
إصابة الرباط الجانبي الإنسي - الرعاية اللاحقة ؛ إصابة MCL - الرعاية اللاحقة ؛ إصابة الرباط الجانبي الجانبي - الرعاية اللاحقة. إصابة LCL - الرعاية اللاحقة ؛ إصابة الركبة - الرباط الجانبي
المراجع
Lento P، Akuthota V. Spinal ligament sprain. In: Frontera WR، Silver JK، Rizzo TD Jr، eds. أساسيات الطب الطبيعي وإعادة التأهيل: الاضطرابات العضلية الهيكلية ، الألم ، وإعادة التأهيل. 3rd ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير سوندرز ؛ 2015: الفصل 66.
Miller RH، Azar FM. إصابات الركبة. In: Azar FM، Beaty JH، Canale ST، eds. جراحة العظام الجراحية في كامبل. 13th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2017: الفصل 45.
Niska JA، Petrigliano FA، McAllister DR. إصابات الرباط الصليبي الأمامي (بما في ذلك المراجعة). In: Miller MD، Thompson SR، eds. الطب الرياضي لجراحة العظام لديلي ودريز: المبادئ والممارسة. 4th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير سوندرز ؛ 2015: الفصل 98.
ويلسون BF ، جونسون DL. الرباط الجانبي الإنسي وإصابات الركن الإنسي الخلفية. In: Miller MD، Thompson SR، eds. الطب الرياضي لجراحة العظام لديلي ودريز: المبادئ والممارسة. 4th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير سوندرز ؛ 2015: الفصل 100.
تاريخ المراجعة 4/18/2017
تم التحديث بواسطة: سي. بنجامين ما ، دكتوراه في الطب ، أستاذ ورئيس قسم الطب الرياضي وخدمة الكتف ، قسم جراحة العظام في جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو ، سان فرانسيسكو ، كاليفورنيا راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.