منع السكتة الدماغية

المحتوى

• ما هي عوامل الخطر والرعاية الوقائية؟
• عوامل الخطر التي لا يمكنك تغييرها
• التغييرات في نمط حياتك
• المشاكل الطبية قد تؤدي إلى السكتة الدماغية
• أسماء بديلة
• المراجع
• تاريخ المراجعة 8/7/2017

تحدث السكتة الدماغية عندما يتم قطع تدفق الدم إلى أي جزء من الدماغ. يمكن أن يحدث فقدان تدفق الدم بسبب تجلط الدم في شريان الدماغ. كما يمكن أن يكون سبب وجود وعاء دموي في جزء من الدماغ يصبح ضعيفًا وينفجر. تسمى السكتة الدماغية أحيانًا "بنوبة دماغية".

ما هي عوامل الخطر والرعاية الوقائية؟

عامل الخطر هو شيء يزيد من فرصتك في الإصابة بسكتة دماغية. لا يمكنك تغيير بعض عوامل الخطر للسكتة الدماغية. لكن البعض ، يمكنك ذلك.

سيساعدك تغيير عوامل الخطر التي يمكنك التحكم فيها على عيش حياة أطول وأكثر صحة. وهذا ما يسمى الرعاية الوقائية.

إحدى الطرق المهمة للمساعدة في منع الإصابة بالسكتة الدماغية هي رؤية مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لإجراء فحوصات جسدية منتظمة. سيرغب مزودك في رؤيتك مرة واحدة على الأقل كل عام.

عوامل الخطر التي لا يمكنك تغييرها

لا يمكنك تغيير بعض عوامل الخطر أو أسباب السكتة الدماغية:

• عمر. يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مع تقدم العمر.
• الجنس. الرجال أكثر عرضة للسكتة الدماغية من النساء. ولكن النساء أكثر من الرجال يموتون من السكتة الدماغية.
• الخصائص الوراثية. إذا كان أحد والديك مصابًا بسكتة دماغية ، فأنت في خطر أكبر.
• سباق. إن الأمريكيين من أصل أفريقي لديهم خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أعلى من جميع الأجناس الأخرى. يواجه الأمريكيون المكسيكيون والهنود الأمريكيون وهاواي وبعض الأمريكيين الآسيويين خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
• أمراض مثل السرطان وأمراض الكلى المزمنة وبعض أمراض المناعة الذاتية.
• ضعف المناطق في جدار الشرايين أو الشرايين والأوردة غير الطبيعية.
• الحمل ، أثناء وخلال الأسابيع مباشرة بعد الحمل.

الجلطات الدموية من القلب قد تنتقل إلى المخ وتسبب سكتة دماغية. قد يحدث هذا في الناس مع

• من صنع الإنسان أو صمامات القلب المصابة
• بعض عيوب القلب التي ولدت بها

التغييرات في نمط حياتك

يمكنك تغيير بعض عوامل الخطر للسكتة الدماغية ، من خلال اتخاذ الخطوات التالية:

• لا تدخن. إذا كنت تدخن ، استقال.
• السيطرة على ارتفاع ضغط الدم من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة والأدوية ، إذا لزم الأمر.
• ممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة في اليوم.
• الحفاظ على وزن صحي عن طريق تناول الأطعمة الصحية ، وتناول أجزاء أصغر ، والانضمام إلى برنامج لتخفيف الوزن إذا لزم الأمر.
• الحد من كمية الكحول التي تشربها. هذا يعني أنه لا يوجد أكثر من مشروب واحد يوميًا للنساء و 2 يوميًا للرجال.
• لا تستخدم الكوكايين وغيرها من المخدرات غير المشروعة.

الأكل الصحي مفيد لقلبك ويمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

• أكل الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
• اختر البروتينات الخالية من الدهن ، مثل الدجاج والسمك والفاصوليا والبقوليات.
• اختر منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم ، مثل الحليب بنسبة 1٪ وغيرها من العناصر قليلة الدسم.
• تجنب الأطعمة المقلية والأطعمة المصنعة والسلع المخبوزة.
• تناول كميات أقل من الأطعمة التي تحتوي على الجبن والقشدة أو البيض.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الصوديوم (الملح).

قراءة الملصقات والابتعاد عن الدهون غير الصحية. تجنب الأطعمة مع:

• الدهون المشبعة
• الدهون المهدرجة جزئيا أو المهدرجة

المشاكل الطبية قد تؤدي إلى السكتة الدماغية

تحكم في مستوى الكولسترول والسكري من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والأدوية إذا لزم الأمر.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم:

• قد يطلب منك مزود الخدمة تتبع ضغط دمك في المنزل.
• يجب عليك خفضه والسيطرة عليه من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وعن طريق تناول الأدوية التي يصفها لك مزودك.

تحدث إلى مزود الخدمة الخاص بك حول مخاطر تناول حبوب منع الحمل.

• حبوب منع الحمل يمكن أن تزيد من فرصة جلطات الدم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية.
• تكون الجلطات أكثر احتمالاً عند النساء اللائي يتناولن حبوب منع الحمل والذين يدخنون أيضًا والذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا.

قد يقترح مزودك تناول الأسبرين أو دواء آخر للمساعدة في منع تجلط الدم. لا تأخذ الأسبرين دون التحدث إلى مزودك أولاً.

أسماء بديلة

السكتة الدماغية - الوقاية. CVA - الوقاية ؛ حادث الأوعية الدموية الدماغية - الوقاية. TIA - الوقاية ؛ هجوم نقص تروية عابرة - الوقاية

المراجع

Biller J، Ruland S، Schneck MJ. مرض الأوعية الدموية الدماغية. In Daroff RB، Jankovic J، Mazziotta JC، Pomeroy SL، eds. برادلي علم الأعصاب في الممارسة السريرية. الطبعة السابعة فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2016: الفصل 65.

جولدشتاين منع وإدارة السكتة الدماغية. In: Mann DL، Zipes DP، Libby P، Bonow RO، Braunwald E، eds. أمراض القلب في براونولد: كتاب مدرسي لطب القلب والأوعية الدموية. الطبعة العاشرة فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير سوندرز ؛ 2015: الفصل 59.

يناير CT ، Wann LS ، ألبرت JS ، وآخرون. 2014 دليل AHA / ACC / HRS لإدارة المرضى الذين يعانون من الرجفان الأذيني: تقرير من الكلية الأمريكية لأمراض القلب / فرقة العمل التابعة لجمعية القلب الأمريكية حول إرشادات الممارسة وجمعية إيقاع القلب. J Am Coll Cardiol. 2014؛ 64 (21): E1-E76. بميد: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.

Meschia JF، Bushnell C، Boden-Albala B، et al. إرشادات للوقاية الأولية من السكتة الدماغية: بيان لأخصائيي الرعاية الصحية من جمعية القلب الأمريكية / جمعية السكتة الأمريكية. السكتة الدماغية. 2014؛ 45 (12): 3754-3832. بميد: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.

تاريخ المراجعة 8/7/2017

تم التحديث بواسطة: أميت م. شيلات ، DO ، FACP ، حضور طبيب الأعصاب وأستاذ مساعد في علم الأعصاب السريري ، جامعة ولاية نيويورك ستوني بروك ، كلية الطب ، ستوني بروك ، نيويورك. مراجعة مقدمة من VeriMed Healthcare Network. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.