المحتوى
- الاعتبارات
- الأسباب
- رعاية منزلية
- عند الاتصال بأخصائي طبي
- ما يمكن توقعه في زيارة مكتبك
- أسماء بديلة
- تعليمات المريض
- صور
- المراجع
- تاريخ المراجعة 1/14/2018
آلام الرقبة هي عدم الراحة في أي من الهياكل في الرقبة. وتشمل هذه العضلات والأعصاب والعظام (الفقرات) والمفاصل والأقراص الموجودة بين العظام.
الاعتبارات
عندما تكون رقبتك مؤلمة ، فقد تواجه صعوبة في تحريكها ، مثل اللجوء إلى جانب واحد. كثير من الناس يصف هذا بأنه وجود رقبة شديدة.
إذا كان ألم الرقبة يتضمن ضغطًا على أعصابك ، فقد تشعر بالتنميل أو الوخز أو الضعف في ذراعك أو يدك.
الأسباب
سبب شائع لآلام الرقبة هو شد العضلات أو التوتر. في معظم الأحيان ، فإن الأنشطة اليومية هي المسؤولة. تشمل هذه الأنشطة:
- الانحناء على مكتب لساعات
- وجود موقف ضعيف أثناء مشاهدة التلفزيون أو القراءة
- وجود شاشة الكمبيوتر في وضع مرتفع أو منخفض جدًا
- النوم في وضع غير مريح
- التواء وتحول رقبتك بطريقة متوترة أثناء ممارسة الرياضة
- رفع الأشياء بسرعة كبيرة أو مع الموقف الفقراء
يمكن أن تتسبب الحوادث أو السقوط في إصابات حادة في الرقبة ، مثل كسور العمود الفقري ، والجلد ، وإصابة الأوعية الدموية ، وحتى الشلل.
الأسباب الأخرى تشمل:
- الحالات الطبية ، مثل فيبروميالغيا
- التهاب المفاصل العنقي أو الفقار
- تمزق القرص
- كسور صغيرة في العمود الفقري من هشاشة العظام
- تضيق العمود الفقري (تضييق القناة الشوكية)
- الالتواء
- إصابة العمود الفقري (التهاب العظم والنقي والتهاب الخراج)
- صعر
- السرطان الذي يتضمن العمود الفقري
رعاية منزلية
العلاج والرعاية الذاتية لآلام رقبتك تعتمد على سبب الألم. سوف تحتاج إلى تعلم:
- كيفية تخفيف الألم
- ما ينبغي أن يكون مستوى نشاطك
- ما الأدوية التي يمكنك تناولها
لأسباب بسيطة شائعة من آلام الرقبة:
- خذ مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل إيبوبروفين (أدفيل ، موترين آي بي) أو أسيتامينوفين (تايلينول).
- ضع الحرارة أو الثلج على المنطقة المؤلمة. استخدم الثلج لأول 48 إلى 72 ساعة ، ثم استخدم الحرارة بعد ذلك.
- قم بتسخين السخانات باستخدام الدش الدافئ أو الكمادات الساخنة أو وسادة التدفئة. لمنع إصابة جلدك ، لا تغفو مع وسادة التدفئة أو كيس الثلج في مكان.
- وقف النشاط البدني الطبيعي للأيام القليلة الأولى. هذا يساعد على تهدئة الأعراض وتقليل الالتهاب.
- قم بالتمارين البطيئة في نطاق الحركة ، لأعلى ولأسفل ، من جانب إلى آخر ومن الأذن إلى الأذن. هذا يساعد على مد عضلات الرقبة برفق.
- لديك شريك تدليك بلطف المناطق المؤلمة أو مؤلمة.
- حاول النوم على مرتبة ثابتة مع وسادة تدعم رقبتك. قد ترغب في الحصول على وسادة عنق خاصة.
- اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن استخدام طوق العنق الناعم لتخفيف الانزعاج. ومع ذلك ، استخدام طوق لفترة طويلة يمكن أن تضعف عضلات الرقبة. خلعه من وقت لآخر للسماح للعضلات أن تصبح أقوى.
عند الاتصال بأخصائي طبي
اطلب المساعدة الطبية على الفور إذا كان لديك:
- حمى وصداع وعنقك شديد لدرجة أنه لا يمكنك لمس ذقنك على صدرك. قد يكون هذا التهاب السحايا. اتصل برقم الطوارئ المحلي (مثل 911) أو اذهب إلى المستشفى.
- أعراض النوبة القلبية ، مثل ضيق التنفس ، والتعرق ، والغثيان ، والتقيؤ ، أو ألم في الذراع أو الفك.
اتصل بمزود الخدمة إذا:
- لا تختفي الأعراض في أسبوع واحد مع الرعاية الذاتية
- لديك خدر ، وخز ، أو ضعف في ذراعك أو يدك
- كان سبب آلام رقبتك هو السقوط أو الإصابة أو الإصابة - إذا لم تستطع تحريك ذراعك أو يدك ، فاتصل بشخص 911
- لديك تورم في الغدد أو ورم في عنقك
- لا يختفي ألمك مع جرعات منتظمة من دواء الألم دون وصفة طبية
- لديك صعوبة في البلع أو التنفس مع آلام الرقبة
- يزداد الألم عندما تستلقي أو تستيقظ في الليل
- ألمك شديد لدرجة أنك لا تشعر بالراحة
- تفقد السيطرة على حركة التبول أو الأمعاء
- لديك مشكلة في المشي والتوازن
ما يمكن توقعه في زيارة مكتبك
سوف يقوم مزودك بإجراء فحص جسدي ويسأل عن آلام رقبتك ، بما في ذلك عدد المرات التي يحدث فيها ومدى الألم.
من المحتمل ألا يطلب مزودك أي اختبارات خلال الزيارة الأولى. لا يتم إجراء الاختبارات إلا إذا كان لديك أعراض أو سجل طبي يشير إلى وجود ورم أو إصابة أو كسر أو اضطراب عصبي خطير. في هذه الحالة ، يمكن إجراء الاختبارات التالية:
- الأشعة السينية للرقبة
- الاشعة المقطعية للرقبة أو الرأس
- اختبارات الدم مثل تعداد الدم الكامل (CBC)
- التصوير بالرنين المغناطيسي من الرقبة
إذا كان الألم ناتجًا عن تشنج عضلي أو عصب مقروص ، فقد يصف لك موفر الخدمة إرخاء العضلات أو مسكن للألم أكثر قوة. الأدوية التي تباع بدون وصفة طبية غالباً ما تعمل وكذلك الأدوية الموصوفة. في بعض الأحيان ، قد يمنحك مزودك المنشطات لتقليل التورم. إذا كان هناك تلف في الأعصاب ، فقد يحيلك مزودك إلى طبيب أعصاب ، أو جراح أعصاب ، أو جراح تقويم العظام للتشاور.
أسماء بديلة
آلام الرقبة تصلب الرقبة. ألم الرقبة. الاصابة. تصلب الرقبة
تعليمات المريض
- جراحة العمود الفقري - التفريغ
صور
الم الرقبة
الجلاز السير المشدود في طرف السوط
موقع ألم الاصابة
المراجع
Cheng JS ، فاسكيز كاستيلانوس آر ، وونغ سي آلام الرقبة. In: Firestein GS، Budd RC، Gabriel SE، McInnes IB، O'Dell JR، eds. كتاب كيلي وفايرستين للأمراض الروماتيزمية. الطبعة العاشرة فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2017: الفصل 45.
كوهين س. علم الأوبئة والتشخيص وعلاج آلام الرقبة. مايو كلين بروك. 2015؛ 90 (2): 284-299. بميد: 25659245 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25659245.
Najera LV، Alleva JT، Mohr N، Origenes AK، Hudgins TH. التواء عنق الرحم أو سلالة. In: Frontera WR، Silver JK، Rizzo TD، eds. أساسيات الطب الطبيعي وإعادة التأهيل. 3rd ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير سوندرز ؛ 2015: الفصل 6.
Ronthal M. الذراع وآلام الرقبة. In: Daroff RB، Jankovic J، Mazziotta JC، Pomeroy SL، eds. برادلي علم الأعصاب في الممارسة السريرية. الطبعة السابعة فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2016: الفصل 31.
تاريخ المراجعة 1/14/2018
تم التحديث بواسطة: ليندا ج. فورفيك ، دكتوراه في الطب ، أستاذة مشاركة سريرية ، قسم طب الأسرة ، طب UW ، كلية الطب ، جامعة واشنطن ، سياتل ، واشنطن. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.