رفع الأثقال وفقدان الوزن

Posted on
مؤلف: Peter Berry
تاريخ الخلق: 20 أغسطس 2021
تاريخ التحديث: 19 شهر نوفمبر 2024
Anonim
لن تصدق الجواب !!! الجري أم رفع الأوزان يحرق الدهون أكثر ؟؟
فيديو: لن تصدق الجواب !!! الجري أم رفع الأوزان يحرق الدهون أكثر ؟؟

المحتوى



نظرة عامة

تعمل أوزان الرفع على بناء العضلات التي تحرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر من أنسجة الجسم الأخرى.

تاريخ المراجعة 5/14/2017

تم التحديث بواسطة: ليندا ج. فورفيك ، دكتوراه في الطب ، أستاذة مشاركة سريرية ، قسم طب الأسرة ، طب UW ، كلية الطب ، جامعة واشنطن ، سياتل ، واشنطن. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.