المشي للصحة

Posted on
مؤلف: Peter Berry
تاريخ الخلق: 20 أغسطس 2021
تاريخ التحديث: 19 شهر نوفمبر 2024
Anonim
فوائد جديدة لرياضة المشي.. قد لا تعرفها
فيديو: فوائد جديدة لرياضة المشي.. قد لا تعرفها

المحتوى



نظرة عامة

التمارين الرياضية ، بما في ذلك المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا ، تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان وهشاشة العظام والاكتئاب والسمنة.

تاريخ المراجعة 4/8/2018

تم التحديث بواسطة: ريان جيمس كيميل ، المدير الطبي للمدير الطبي لمستشفى الطب النفسي في المركز الطبي بجامعة واشنطن ، سياتل ، واشنطن. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.