دليل تسمية الغذاء للحلوى

Posted on
مؤلف: John Stephens
تاريخ الخلق: 24 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث: 26 شهر نوفمبر 2024
Anonim
الطعام باللغة الانجليزية   Food in English
فيديو: الطعام باللغة الانجليزية Food in English

المحتوى



نظرة عامة

توجد الدهون المشبعة في المنتجات الحيوانية مثل الزبدة والجبن والحليب كامل الدسم والآيس كريم واللحوم الدهنية. كما أنها توجد في بعض الزيوت النباتية - جوز الهند وزيت النخيل وزيوت النخيل.

يعد تناول الكثير من الدهون المشبعة أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب. إن اتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة يؤدي إلى تراكم مادة ناعمة شمعية تسمى الكوليسترول في الشرايين. كما أن الكثير من الدهون يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بسبب محتواه المرتفع من السعرات الحرارية ، مما يزيد من فرصة الإصابة بالسمنة (عامل خطر آخر لأمراض القلب وبعض أنواع السرطان).

تاريخ المراجعة 4/9/2018

تم التحديث بواسطة: Michael M. Phillips ، MD ، أستاذ الطب السريري ، كلية الطب بجامعة جورج واشنطن ، واشنطن العاصمة. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.