التمارين الرياضية

Posted on
مؤلف: John Stephens
تاريخ الخلق: 24 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث: 7 شهر نوفمبر 2024
Anonim
اغنية التمارين الرياضية للاطفال - كرزة
فيديو: اغنية التمارين الرياضية للاطفال - كرزة

المحتوى



نظرة عامة

التمارين الرياضية تجعل القلب يعمل على ضخ الدم عبر القلب بسرعة أكبر وبقوة أكبر من المعتاد. عند ضخ الدم بشكل أسرع ، يجب أكسجينه بسرعة أكبر ، مما يسرع التنفس. التمارين الرياضية تقوي القلب وتعزز مستويات الكوليسترول الصحية. التمارين الرياضية منخفضة التأثير تشمل المشي والسباحة. الجري والتنس والرقص هي التمارين الرياضية عالية التأثير.

تاريخ المراجعة 7/12/2018

تم التحديث بواسطة: Laura J. Martin، MD، MPH، ABIM Board معتمد في الطب الباطني ودار العجزة والطب المسكن ، أتلانتا ، جورجيا. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.