المحتوى
نظرة عامة
تمرين المرونة بأبسط أشكاله يمتد ويطيل العضلات. التخصصات التي تشمل التمدد مع التحكم في التنفس والتأمل وتشمل اليوغا وتاي تشي. قد تتعدى مزايا المرونة الأكبر ما هو أبعد من المادية إلى تحسين الحد من التوتر وتعزيز شعور أكبر بالراحة.
تاريخ المراجعة 10/7/2018
تم التحديث بواسطة: ريان جيمس كيميل ، المدير الطبي للمدير الطبي لمستشفى الطب النفسي في المركز الطبي بجامعة واشنطن ، سياتل ، واشنطن. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.