المحتوى
نظرة عامة
ممارسة متساوي القياس يعمل العضلات ويقوي العظام. زيادة كتلة العضلات يرفع الأيض ، والذي بدوره يحرق الدهون. يسمى تدريب القوة أيضا ممارسة اللاهوائية ، بدلا من الهوائية ، لأن زيادة إنتاج الأكسجين ليست مطلوبة.تاريخ المراجعة 8/26/2017
تم التحديث بواسطة: ليندا ج. فورفيك ، دكتوراه في الطب ، أستاذة مشاركة سريرية ، قسم طب الأسرة ، طب UW ، كلية الطب ، جامعة واشنطن ، سياتل ، واشنطن. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.