المحتوى
نظرة عامة
اللياقة البدنية ضرورية لصحة جيدة وهي واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لجسمك وعقلك وروحك. تعمل التمارين الرياضية على تحسين الطريقة التي يعمل بها جسمك ، ويمكن أن تجعلك تبدو أفضل ، وتشعر بتحسن ، وحتى تعيش لفترة أطول.
تاريخ المراجعة 8/26/2017
تم التحديث بواسطة: ليندا ج. فورفيك ، دكتوراه في الطب ، أستاذة مشاركة سريرية ، قسم طب الأسرة ، طب UW ، كلية الطب ، جامعة واشنطن ، سياتل ، واشنطن. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.