المحتوى
نظرة عامة
السعرات الحرارية هي الوحدة الأساسية للطاقة في الغذاء. عندما تأكل ، يحول جسمك السعرات الحرارية إلى طاقة ويستخدم ما يستطيع ويخزن الباقي في صورة دهون. السعرات الحرارية عبارة عن سعرات حرارية ، سواء كانت من الكعكة أو من البروكلي الخام. الفرق بينهما هو عدد السعرات الحرارية والمواد الغذائية والدهون والمكونات الأخرى بشكل نموذجي خدمة.
| طعام | حجم التقديم | سعرات حراريه | الدهون (غرام) |
|---|---|---|---|
| بروكلي | 1/2 كوب | 12 | 0.2 |
| جنية سمراء صغيرة | 1 مربع | 160 | 3 |
تاريخ المراجعة 8/26/2017
تم التحديث بواسطة: ليندا ج. فورفيك ، دكتوراه في الطب ، أستاذة مشاركة سريرية ، قسم طب الأسرة ، طب UW ، كلية الطب ، جامعة واشنطن ، سياتل ، واشنطن. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.