السمك في النظام الغذائي

Posted on
مؤلف: John Stephens
تاريخ الخلق: 24 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث: 7 شهر نوفمبر 2024
Anonim
فوايد السمك و أهميته في النظام الغذائي
فيديو: فوايد السمك و أهميته في النظام الغذائي

المحتوى



نظرة عامة

السمك هو بديل رائع للحوم الحمراء. السمك عبارة عن بروتين صحي هزيل ويحتوي على نوع من الدهون يسمى أحماض أوميجا الثلاثة الدهنية ، والتي قد تساعد في حماية القلب.

تاريخ المراجعة 6/13/2018

تم التحديث بواسطة: Emily Wax ، RD ، مركز مستشفى بروكلين ، بروكلين ، نيويورك. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.