المحتوى
نظرة عامة
السمك هو بديل رائع للحوم الحمراء. السمك عبارة عن بروتين صحي هزيل ويحتوي على نوع من الدهون يسمى أحماض أوميجا الثلاثة الدهنية ، والتي قد تساعد في حماية القلب.
تاريخ المراجعة 6/13/2018
تم التحديث بواسطة: Emily Wax ، RD ، مركز مستشفى بروكلين ، بروكلين ، نيويورك. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.