المحتوى
نظرة عامة
يتم تقسيم الكربوهيدرات البسيطة بسرعة من قبل الجسم لاستخدامها كطاقة. توجد الكربوهيدرات البسيطة بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الفواكه والحليب ومنتجات الألبان. كما أنها موجودة في السكريات المصنعة والمكررة مثل الحلوى وسكر المائدة والعصائر والمشروبات الغازية. يجب أن تأتي غالبية كمية الكربوهيدرات من الكربوهيدرات المعقدة (النشويات) والسكريات التي تحدث بشكل طبيعي بدلاً من السكريات المصنعة أو المكررة.
تاريخ المراجعة 2/22/2018
تم التحديث بواسطة: روبرت هيرد ، دكتوراه في الطب ، أستاذ أخلاقيات الغدد الصماء والرعاية الصحية ، جامعة كزافييه ، سينسيناتي ، أوهايو. مراجعة مقدمة من VeriMed Healthcare Network. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.