المحتوى
- 1. اغسل يديك.
- 2. لا توجد تواريخ تشغيل شخصية - في الوقت الحالي.
- 3. الأقنعة آمنة وليست مخيفة.
- 4. غطِّ السعال أو العطس.
- 5. كن مساعدا جيدا.
- تذكر ، لا بأس في طرح الأسئلة.
الخبراء المميزون:
دكتور راشيل ج. ثورنتون، M.D.، Ph.D.
من التلفزيون إلى مائدة العشاء ، ربما تسمع الكثير من المحادثات حول شيء يسمى فيروس كورونا ، أو COVID-19. مثل معظم الأطفال ، من المحتمل أنك في المنزل من المدرسة الآن بسبب ذلك. لكن ماذا تعني هذه الكلمات الغريبة؟
فيروس كورونا هو جرثومة جديدة من حولنا تجعل بعض الناس مرضى بمرض يسمى COVID-19. قد يعاني الأشخاص الذين يمرضون من السعال أو الحمى أو التهاب الحلق أو يشعرون بصعوبة في التنفس.
لا يزال الأطباء والعلماء يتعلمون عن فيروس كورونا و COVID-19. تقول بايج سيغان ، دكتوراه ، وراشيل ثورنتون ، دكتوراه في الطب ، وهي خبيرة في العمل مع الأطفال وكيف يشعرون.
إليك خمسة أشياء مهمة يجب أن تعرفها:
1. اغسل يديك.
يساعد الحفاظ على نظافة يديك أنت وعائلتك على تجنب الإصابة بالمرض ونشر الجراثيم للآخرين. افرك بالماء والصابون جيدًا لمدة عشرين ثانية - هذه عبارة عن مقطع واحد من "ماري لديها حمل صغير" ، أو مقطع كامل من أغنية الأبجدية.
يقترح الدكتور ثورنتون غناء أغنية "Wash Your Hands" على أنغام أغنية "Row، Row، Row Your Boat"):
اغسل ، اغسل ، اغسل يديك ،
اغسلهم بشكل لطيف ونظيف.
افركهم هنا ،
افركهم هناك ،
وفركهم بينهما!
اغسل ، اغسل ، اغسل يديك ،
العب لعبتنا سهلة الاستخدام.
فرك وفرك وفرك وفرك ،
الجراثيم تذهب في البالوعة. مهلا!
2. لا توجد تواريخ تشغيل شخصية - في الوقت الحالي.
يمكن أن ينتقل الفيروس التاجي من شخص إلى آخر ، كما هو الحال عندما نتشارك الألعاب أو نمسك بيد أحد الأصدقاء. في الوقت الحالي ، من الأكثر أمانًا عدم لعب المواعدة مع الأصدقاء. قد تكون في المنزل من المدرسة لفترة أيضًا.
على الرغم من أنه لا يمكنك زيارة أصدقائك ، فلا يزال بإمكانك رؤية بعضكما البعض بطرق أخرى: بإذن من والديك ، يمكنك التحدث على الهاتف أو عبر الدردشة المرئية. يمكنك أيضًا البقاء على اتصال كأصدقاء للمراسلة عن طريق كتابة الرسائل أو البطاقات البريدية.
3. الأقنعة آمنة وليست مخيفة.
إذا كنت ستخرج في مكان عام ، مثل الذهاب إلى متجر البقالة ، فقد ترى الكثير من الأشخاص يرتدون أقنعة على وجوههم. لا تخف: يفعل الناس هذا كطريقة أخرى للمساعدة في الحفاظ على أمان بعضهم البعض. تساعد الأقنعة على حماية الشخص الذي يرتديها من استنشاق الجراثيم ، أو في حالة المرض ، من نشر الجراثيم للآخرين.
يقترح الدكتور ثورنتون: "اسأل أحد الوالدين أو الأخ الأكبر عن صنع قناع من القماش يمكنك ارتداؤه لمزيد من الحماية". "إن تقديم القليل للتبرع للآخرين يمكن أن يكون أيضًا نشاطًا ممتعًا يمكنك القيام به في المنزل أيضًا".
5 نصائح يجب أن يعرفها الأطفال عن كوفيد -19
4. غطِّ السعال أو العطس.
يمكن أن تنتقل جراثيم فيروس كورونا من خلال السعال والعطس. لهذا السبب من المهم أن تغطي أنفك وفمك بكوعك أو بمنديل ورقي عند السعال أو العطس. اغسل يديك بعد ذلك ، وإذا كنت تستخدم منديلًا ، فتأكد من التخلص منه.
5. كن مساعدا جيدا.
نظرًا لأن والديك ربما يعملان من المنزل الآن ، فقد يكونان مشغولين أو متعبين أو مرهقين. قدم لهم يد المساعدة من خلال المساعدة في الأعمال المنزلية ، مثل ترتيب الطاولة أو تنظيف ألعابك عند الانتهاء من اللعب بها.
تذكر ، لا بأس في طرح الأسئلة.
قد تبدو الأشياء محيرة أو مختلفة لبعض الوقت ، لذلك لا تخف من طرح الأسئلة أو مشاركة مشاعرك. يقول الدكتور سيغان: "في الواقع ، يمكن أن يساعدك التحدث عن مشاعرك مع عائلتك في الواقع على الشعور بتحسن وتقليل التوتر".
يطمئن الدكتور سيغان قائلاً: "لا يمكنك التحكم في كل شيء ، ولكن يمكنك التحكم فيما تفعله". "إذا عملنا معًا كفريق واحد ، فيمكننا المساعدة في الحفاظ على صحة أنفسنا وأصدقائنا وعائلتنا."