المحتوى
يمكن أن يكون الانتقال إلى الفصل الدراسي مع نهاية الصيف وقتًا مرهقًا للأطفال والآباء على حدٍ سواء. بعض القلق هو استجابة طبيعية ، ولكن يجب على الآباء معرفة الفرق بين التوتر الطبيعي في العودة إلى المدرسة والقلق الذي يتطلب الاهتمام السريري.
هناك عدة طرق سهلة لمعرفة متى يكون قلق الطفل مدعاة للقلق ، كما يقول خبراء علم النفس من مركز جونز هوبكنز للأطفال.
قد تتطلب أعراض القلق التي تستمر إلى ما بعد الأسابيع القليلة الأولى من المدرسة والتي تبدو مفرطة التشاور مع أحد الخبراء ، كما تقول كورتني كيتون ، أخصائية علم النفس في مركز جونز هوبكنز للأطفال ، والمتخصصة في علاج قلق الأطفال والخرس الانتقائي.
يظهر العديد من الأطفال ، على سبيل المثال ، بعض الصعوبة في الانفصال عن والديهم للذهاب إلى المدرسة ، ولكن نوبات الغضب عند الانفصال ، ومشاكل النوم بمفردهم أو رفض حضور الأنشطة بدون الوالدين قد تشير إلى مشكلة تتطلب التدخل.
وبالمثل ، فإن بعض الخجل أو القلق بشأن الجداول الزمنية أو العمل المدرسي أو الأصدقاء أمر طبيعي أثناء الانتقال من العودة إلى المدرسة ، ولكن الانسحاب المستمر أو القلق قد يشير إلى وجود مشكلة.
"إذا كان قلق الطفل يسبب قدرًا كبيرًا من الضيق في حياته أو حياته اليومية ، أو إذا أصبح التواصل مع أفراد الأسرة أو الأصدقاء أمرًا صعبًا ، يتم تجنب الأنشطة العادية داخل المدرسة وخارجها ، أو كانت هناك أعراض جسدية مثل آلام المعدة أو التعب ، تشير هذه "العلامات الحمراء" إلى أن قلق الطفل يجب أن يتم تقييمه من قبل طبيب نفساني أو طبيب نفسي للأطفال "، كما يقول كيتون.
ومع ذلك ، فمن الطبيعي أن يعاني جميع الأطفال تقريبًا من توترات خفيفة أثناء العودة إلى المدرسة والتي تتلاشى تدريجيًا خلال بضعة أسابيع.
نصائح لتخفيف القلق
- قبل أسبوع أو أسبوعين من المدرسة ، ابدأ في إعداد الأطفال للانتقال القادم من خلال العودة إلى روتين العام الدراسي ، مثل وقت نوم واقعي واختيار ملابس الغد.
- رتب مواعيد اللعب مع واحد أو أكثر من أقرانهم المألوفين قبل بدء المدرسة. تظهر الأبحاث أن وجود نظير مألوف أثناء عمليات الانتقال إلى المدرسة يمكن أن يحسن التكيف الأكاديمي والعاطفي للأطفال.
- قم بزيارة المدرسة قبل بدء العام الدراسي ، وتمرن على الإنزال واقض بعض الوقت في الملعب أو داخل الفصل الدراسي إذا كان المبنى مفتوحًا. اجعل الطفل يتدرب على المشي في الفصل بينما ينتظر الوالد خارج القاعة أو أسفلها.
- ابتكر جائزة أو نشاطًا مجزيًا يمكن للطفل أن يكسبه مقابل انفصاله عن والدته أو والدته للذهاب إلى المدرسة.
- تحقق من صحة قلق الطفل من خلال الاعتراف بأنه ، مثل أي نشاط جديد ، قد يكون بدء المدرسة صعبًا ولكن سرعان ما يصبح سهلاً وممتعًا.