المحتوى
- أعراض النساء مختلفة
- تعامل النساء بشكل مختلف
- قد لا يحدد الاختبار مرض القلب
- المرأة صعبة الخروج
- بعض الأمراض تصيب النساء أكثر
- تقليل المخاطر الخاصة بك
قبل سن 45 ، يبدو أن للنساء ميزة أكيدة على الرجال عندما يتعلق الأمر بأمراض القلب. لكننا نلحق بها بسرعة ، وبعد سن 65 ، لدينا نفس مخاطر إصابة الرجال بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، و أكثر خطر الموت من أي منهما.
السبب الذي يجعل النساء بحاجة إلى الانتباه بشكل خاص لأمراض القلب هو أن الطب بدأ للتو في دراسة هذا المرض لدى النساء ، ومن الواضح أن الاختلافات بين قلوب النساء والرجال تقتلنا حرفياً. إليكم السبب.
أعراض النساء مختلفة
تعاني النساء من أعراض مختلفة وأكثر دقة لأمراض القلب ، ويمكن أن يخطئن بسهولة في أن بعضًا منهن يتقدمن بشكل طبيعي أو "يشعرن بالطقس". في بعض الأحيان تكون الأعراض كلاسيكية ، مثل ألم شديد في الصدر أو ألم أسفل الذراع اليسرى ، ولكن ليس دائمًا. قد لا تعاني النساء من ألم في الصدر على الإطلاق ، أو قد لا يشعرن بعدم الراحة ، ومن المرجح أكثر من الرجال ملاحظة ما يلي عند الإصابة بأمراض القلب:
- التعب الشديد
- صعوبة في التنفس
- الشعور بالإغماء أو الدوار
- استفراغ و غثيان
- القلق أو "الشعور بالهلاك"
- التعرق الغزير
- الرقبة / الكتف / آلام الظهر أو عدم الراحة
- ألم حارق في البطن
تعامل النساء بشكل مختلف
حتى عندما يتم تشخيص مرض القلب أو النوبة القلبية ، فقد لا يتم علاج النساء بنفس الأدوية مثل الرجال. أو إذا تم علاجهم ، فقد لا تعمل الأدوية بشكل فعال لأنها متأخرة في العملية (لأن النساء تنتظر طويلاً) أو لأن بعض الأدوية المضادة للتخثر تعمل بشكل أفضل مع الرجال لأسباب غير معروفة.
قد لا يحدد الاختبار مرض القلب
الاختبارات التشخيصية القياسية التي تظهر تلف القلب والأوعية الدموية ، مثل اختبار الإجهاد على جهاز المشي وتصوير الأوعية الدموية ، ليست مفيدة في تشخيص أمراض القلب لدى النساء. الأوعية الدموية التي تبدو واضحة في تصوير الأوعية ، على سبيل المثال ، قد تحتوي في الواقع على لوحة مبطنة لها ، ولكن لا تظهر لأنها لم تتسلل إلى الأوعية الدموية. يمكن أن تعطي هذه الاختبارات انطباعًا خاطئًا عن الوظيفة ، حتى في حالة وجود مرض خطير.
المرأة صعبة الخروج
تميل النساء إلى تقليل الانزعاج الناتج عن آلام القلب ، وهذا يعني أنهن ينتظرن وقتًا أطول للحصول على المساعدة - حتى بعد حدوث الضرر. نميل إلى الخلط بين أعراضنا وحالات أخرى مثل حرقة المعدة أو انخفاض الطاقة ولا يتم فحصنا. لدينا أيضًا قدرة أعلى على تحمل آلام القلب ، وقد أظهرت الدراسات أنه عندما يكون لدى النساء والرجال نفس الدرجة من أمراض القلب ، يصنفها الرجال على أنها أكثر خطورة. هذا في غير صالحنا لأنه لا يتم التعامل مع الأعراض بعدوانية.
بعض الأمراض تصيب النساء أكثر
هناك أمراض قاسية على الجهاز القلبي الوعائي لأي شخص ، ولكن النساء محرومات بشكل خاص (أكثر من الرجال) بسبب مرض السكري وارتفاع الكوليسترول والاكتئاب ومتلازمة التمثيل الغذائي. كما تتعرض المدخنات لمخاطر أعلى من نظرائهن من الرجال.
تقليل المخاطر الخاصة بك
يمكنك القيام بالعديد من الأشياء لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. بينما لا يمكنك التحكم في تاريخ عائلتك أو جنسك أو عمرك ، أنت يستطيع تتحكم في العديد من جوانب نمط حياتك وعاداتك وسلوكك. فيما يلي بعض الأشياء المهمة:
- ابق على اطلاع بصحتك: احصل على فحوصات سنوية ، بما في ذلك فحص ضغط الدم وشاشة الكوليسترول. إذا كنت تعاني من حالات مزمنة مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم ، فتعامل معها مبكرًا حتى يتمكن جسمك من التأقلم.
- توقف عن التدخين: التدخين صعب على الجميع ، لكنه يؤثر على النساء أكثر من تأثيره على الرجال. ابحث عن الموارد التي تساعدك على الإقلاع (طبيب ، الإقلاع عن التدخين ، برنامج الإقلاع عن التدخين ، التنويم المغناطيسي ، أيا كان) وافعل ذلك. النساء المدخنات معرضات لخطر الإصابة بأمراض القلب في وقت أقرب بكثير من أولئك الذين لا يدخنون.
- النظام الغذائي والتمارين الرياضية: نعلم. إذا كان الأمر سهلاً ، فسنكون جميعًا نحيفين ولائقين. لكن الانتقال أكثر واعتماد نظام غذائي قليل الدسم هما شيئان يمكنك التحكم فيهما ، وكلاهما يمكن أن يضيف سنوات إلى حياتك.
- تحكم في توترك: التوتر والاكتئاب من الأمور الصعبة على قلبك ، لذا فإن التحكم في التوتر والمزاج هو جزء من أسلوب حياة صحي للقلب.
- تناول الأسبرين: إذا كان عمرك أكثر من 60 عامًا ، فتحقق من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما إذا كان تناول الأسبرين يوميًا يعد إضافة جيدة لروتينك الصحي. خاصة لمنع السكتة الدماغية ، يمكن أن تكون خطوة سهلة لتقليل المخاطر.
- تعرف على تاريخ عائلتك: يمكن أن تساعدك معرفة ما إذا كانت عائلتك لديها تاريخ من أمراض القلب في التخطيط لنفسك ويمكن أن تساعدك أنت ومقدم الرعاية الطبية في اتخاذ قرارات جيدة بناءً على عوامل الخطر لديك.
- ثقف نفسك ، وأخبر أصدقاءك: اعثر على موارد عن النساء وأمراض القلب ، وانشر الكلمة (كما نفعل نحن بشأن تصوير الثدي بالأشعة السينية) لأصدقائك. يمكننا معرفة الحقائق ومساعدة بعضنا البعض على البقاء بصحة جيدة.
- كرر بعدنا: أنا لا يمكن تعويضه!
أنت هي لا يمكن الاستغناء عنه. أنت تلعب دورًا في حياة العديد من الأشخاص ، ولديك الكثير من الحياة لتعيشها. إن الاعتناء بقلبك يجعل مواجهة كل يوم أسهل ، ويجعلك أكثر قدرة على الاستجابة لجميع الخيارات المغرية.