المحتوى
الجينسنغ الأمريكي (باناكس كينكيفوليوس) هو عشب يستخدم في الطب الصيني التقليدي ومن قبل المعالجين الأمريكيين الأصليين. يُقال إن جذر نبات الجنسنغ ، وهو أحد أفراد عائلة اللبلاب ، يعزز الطاقة ويمنع العدوى بل ويعالج مرض السكري والسرطان.يبدو جذر نبات الجنسنغ الأمريكي مشابهًا للجزر الأبيض المتشعب. ينمو في البرية في الأجزاء الشرقية والوسطى من الولايات المتحدة ، لا سيما في جبال الأبلاش وأوزارك.
تشير الأبحاث إلى أن المركبات الموجودة في الجينسنغ الأمريكي والتي تسمى الجينسنوسيدات قد تحفز جهاز المناعة ، وتمنع نمو الخلايا السرطانية ، وتخفض نسبة السكر في الدم ، وقد تعالج الخرف. ومع ذلك ، فقد تم إجراء هذه الدراسات على الحيوانات وزراعة الخلايا وهناك حاجة إلى التجارب على البشر لتأكيد فعاليتها.
الفوائد الصحية
الدليل العام على الفوائد الصحية للجينسنغ الأمريكي محدود ، لكن مجموعة الأبحاث المتاحة آخذة في الازدياد. إليك نظرة على ما نعرفه حتى الآن.
إعياء
مثل الأشكال الأخرى من الجنسنغ (مثل الجنسنغ الكوري ، أو باناكس الجينسنغ) ، الجينسنغ الأمريكي وجد أيضًا ، في الأبحاث الأولية ، أنه يحارب التعب.
ذكرت مراجعة للدراسات التي نُشرت في عام 2018 أن الجينسنغ الأمريكي والآسيوي قد يكون كلاهما علاجين للتعب قابلاً للتطبيق لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة. ومع ذلك ، أضاف الباحثون أن هناك "حاجة ماسة" لمزيد من التجارب القوية.
في دراسة نشرت عام 2010 في الرعاية الداعمة لمرضى السرطان، أظهر مرضى السرطان الذين تناولوا مكملات الجينسنغ الأمريكية يوميًا لمدة ثمانية أسابيع تحسنًا أكبر في الحيوية (مقارنةً بتلك المخصصة للعلاج الوهمي).
الوظائف العقلية
يبدو أن المكمل الذي يحتوي على الجينسنغ الأمريكي بالإضافة إلى مستخلص فاكهة القهوة الكاملة وعشب يسمى Bacopa monniera يزيد من الذاكرة العاملة (قصيرة المدى) عندما يتعلق الأمر بالدقة ووقت الاستجابة ، وفقًا لدراسة نُشرت في إصدار 2019 من علم الأعصاب التغذوي.
هذه نتيجة واعدة ، لكن كأول دراسة حول هذا الموضوع ، فهي بعيدة كل البعد عن كونها قاطعة.
داء السكري
قد يساعد الجينسنغ الأمريكي في تنظيم نسبة السكر في الدم ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 نُشرت في المجلة الأوروبية للتغذية. وجدت الدراسة التي أجريت على 39 شخصًا يعانون من مرض السكري أن الجينسنغ الأمريكي بالإضافة إلى الألياف ساعد في خفض نسبة السكر في الدم خلال التجربة التي استمرت 12 أسبوعًا. على الرغم من أنها واعدة ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
يعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم أمرًا مهمًا للوقاية من مرض السكري وإدارة مرض السكري. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هناك نقصًا في الدراسات الأكبر التي تختبر تأثير الجينسنغ الأمريكي على نسبة السكر في الدم.
كيف يمكن أن يساعد الجينسنغ في السيطرة على نسبة السكر في الدمزكام
قد يوفر الجينسنغ الأمريكي الحماية ضد التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية ، بما في ذلك الأنفلونزا والأمراض الشبيهة بالإنفلونزا ونزلات البرد ، وفقًا لمراجعة عام 2017.
مراجعة الأدبيات لعام 2011 نشرت في المجلة الطب البديل والطب التكميلي المسند إلى استنتاج مماثل. اشتملت المراجعة على خمس تجارب من إجمالي 747 شخصًا ووجدت أن تناول الجينسنغ الأمريكي يقلل من حدوث نزلات البرد بنسبة 25 ٪ مقارنةً بالدواء الوهمي.
11 علاج طبيعي مشهور لنزلات البرد
الآثار الجانبية المحتملة
من المحتمل أن يكون استخدام الجينسنغ الأمريكي آمنًا ، ولكنه قد يؤدي إلى عدد من الآثار الجانبية ، بما في ذلك:
- الأرق
- الأرق
- القلق
- هوس
- ضغط دم مرتفع
- النشوة
- صداع الراس
- الرعاف
- نزيف مهبلي
- القيء و / أو الإسهال
- انخفاض سكر الدم
الآثار الجانبية طويلة المدى لاستخدام الجينسنغ غير معروفة.
من الممكن حدوث تفاعلات دوائية عديدة محتملة. لا ينبغي تناول الجينسنغ الأمريكي مع:
- الكومادين (الوارفارين)حيث أن العشبة قد تقلل من فعالية الدواء وتؤدي إلى تخثر الدم
- تسمى فئة من أدوية الاكتئاب MAOIsفقد يسبب القلق والصداع والأرق والأرق
- أدوية خفض السكر في الدم، لأنه قد يسبب انخفاض خطير في نسبة السكر في الدم
- الأدوية المضادة للذهانلأنه قد يزيد من التأثيرات
- المنشطاتلأنه قد يزيد من التأثير وكذلك الآثار الجانبية غير المرغوب فيها
يجب على النساء الحوامل عدم تناول الجينسنغ الأمريكي. تم ربط مركب موجود في باناكس جينسنج ، والذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالجينسنغ الأمريكي ، بتشوهات خلقية محتملة.
الاختيار والتحضير والتخزين
يباع الجينسنغ الأمريكي كمكمل غذائي أو شاي أو جذر كامل. لا توجد جرعات موحدة. اتبع التوصيات الموجودة على العبوة. قم بتخزين المكملات الغذائية والشاي والجذر في وعاء محكم في مكان بارد وجاف.
يُباع الجينسنغ الأمريكي في العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية والصيدليات ومحلات الأدوية العشبية والمتاجر المتخصصة في المكملات الغذائية وكذلك عبر الإنترنت.
المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير. لضمان سلامة وجودة أي مكمل ، ابحث عن ختم طرف ثالث مستقل على الملصق ، مثل US Pharmacopeia أو NSF International أو ConsumerLab. يجب ألا يقدم الملصق أي وعود صحية بأنه يمكنه علاج أو علاج مرض ، وفقًا لإرشادات إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
الأسئلة الشائعة
هل الجينسنغ الأمريكي هو نفسه باناكس الجينسنغ?
لا. باناكس الجينسنغ يسمى أيضا الجينسنغ الآسيوي. الجينسنغ الأمريكي من النبات باناكس كينكيفوليوس. كلا النباتين مرتبطان ويحتوي كلاهما على مركبات تعرف باسم الجينسينوسيدات ، وهي المسؤولة عن فوائدها الصحية المزعومة. يزرع الجينسنغ الأمريكي في الولايات المتحدة ويصدر إلى الصين ودول آسيوية أخرى.
قد يساعد باناكس الجينسنغ في مرض السكري والإدراك والمزيدكلمة من Verywell
بسبب نقص الدعم العلمي لفوائده الصحية ، لا يمكن حاليًا التوصية بالجينسنغ الأمريكي لأي حالة صحية. إذا كنت تبحث عن علاج أو منع مشكلة صحية معينة مع الجينسنغ الأمريكي ، فتأكد من استشارة طبيبك قبل البدء في نظام المكملات. ضع في اعتبارك أنه لا ينبغي استخدام الطب البديل كبديل للرعاية القياسية. قد يكون للمعالجة الذاتية لحالة ما وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية عواقب وخيمة.